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2025-07-07 22:09 |
以下是您提到的六道菜的简要介绍和制作方法：
一、薏米莲子甜汤
薏米莲子甜汤是一道具有健脾利湿、养心安神功效的甜品。
- 材料：薏米、莲子、冰糖。
- 步骤：
1. 薏米和莲子提前浸泡几小时。
2. 将薏米和莲子放入锅中，加入适量的水。
3. 大火煮沸后转小火慢炖至薏米开花，莲子软糯。
4. 加入冰糖，继续炖煮几分钟至冰糖完全融化即可。
二、五白羹
五白羹是一道滋阴润燥、健脾养胃的汤品。
- 材料：银耳、莲子、茯苓、百合、杏仁、冰糖。
- 步骤：
1. 将杏仁、莲子、茯苓、百合清洗干净后浸泡1小时。
2. 银耳提前用清水浸泡15分钟。
3. 将所有食材一起加入破壁机中，用煮豆浆的模式，30分钟后即可。
4. 最后根据口味加入少许冰糖调味。
三、葱油拌苦瓜
葱油拌苦瓜是一道简单易做的凉拌菜。
- 材料：苦瓜、小葱、盐、糖、醋、香油。
- 步骤：
1. 苦瓜洗净去籽，切成薄片。
2. 将苦瓜片焯水后迅速放入冰水中冷却，然后沥干水分。
3. 小葱切成葱花，与盐、糖、醋、香油混合调成汁。
4. 将调好的汁淋在苦瓜上，拌匀即可。
四、苦瓜炒牛肉
苦瓜炒牛肉是一道荤素搭配的家常菜。
- 材料：苦瓜、牛肉、生抽、盐、糖、料酒、淀粉、葱姜蒜。
- 步骤：
1. 苦瓜洗净去籽切片，牛肉切片后用料酒、生抽、盐、淀粉腌制。
2. 锅中加油，先将牛肉快速翻炒至变色后盛出。
3. 锅中留底油，加入葱姜蒜末炒香，再加入苦瓜片翻炒。
4. 加入炒好的牛肉，调入适量的生抽、盐、糖等调料，快速翻炒均匀即可。
五、冬瓜炒虾仁
冬瓜炒虾仁是一道清淡鲜美的菜肴。
- 材料：冬瓜、虾仁、盐、胡椒粉、料酒、葱姜末。
- 步骤：
1. 冬瓜去皮切片，虾仁去壳去肠线后用料酒腌制。
2. 锅中加油，先爆香葱姜末，再加入冬瓜片翻炒至软。
3. 加入虾仁继续翻炒至虾仁变色。
4. 调入适量的盐和胡椒粉调味，翻炒均匀即可。
六、冬瓜肉丸汤
冬瓜肉丸汤是一道营养丰富的汤品。
- 材料：冬瓜、猪肉末、鸡蛋清、葱姜末、盐、胡椒粉等。
- 步骤：
1. 猪肉末中加入葱姜末、鸡蛋清、盐等调料搅拌上劲。
2. 冬瓜去皮切片。
3. 锅中加水煮沸后，用虎口挤出肉丸下入锅中煮至浮起。
4. 加入冬瓜片继续煮至冬瓜透明，调入适量的盐和胡椒粉调味即可。
以上是这六道菜的基本介绍和制作方法，供您参考。希望对您有所帮助。 |
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