| 527801728 | 2025-02-23 20:27 |
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大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。春天已至，天气依旧非常寒冷，气温维持在个位数和两位数中跳动，冷风徐徐，阳光也许久未见。所以，这样的天气，使得身处其中的我们，经常冷得瑟瑟发抖，并且外出上班或者逛街，都需要穿上厚厚的衣服，才能抵御寒冷的天气。而这种春天依旧寒冷的天气，在民间被称为倒春寒，这种天气的寒冷的程度，一点不比冬天要低，甚至很多地方还会下起寒冷的冻雨。因此，倒春寒期间安排日常饮食，八道可以温暖身心的营养蒸菜可以多吃，不仅暖心暖胃，而且富含优质蛋白矿物质，有助于我们越吃越健康。接下来，我分享一下这八道蒸菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。 一、清蒸土鸡  准备食材:土鸡、姜片、盐焗鸡粉。 做法步骤: 1、半只土鸡加姜片、盐焗鸡粉和食用油涂抹均匀，再腌制二十分钟，接着铺在蒸盘上。 2、把准备好盐焗土鸡上蒸锅蒸煮，蒸煮三十五分钟左右后，再盛出摘成小块摆盘。 3、接着淋入少许的汤汁提鲜，即可开吃。 二、清蒸白萝卜酿肉  准备食材:白萝卜、瘦肉、胡萝卜丁、玉米粒、鹌鹑蛋、葱花。 做法步骤: 1、瘦肉剁成肉末，然后加入胡萝卜丁、玉米粒、葱花、淀粉、生抽、食盐和花生油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。 2、白萝卜去皮切薄片，然后起锅烧水，水烧开之后，放入白萝卜焯熟，再包上腌制好的肉馅摆盘。 3、接着往中间打入一个鹌鹑蛋，然后上蒸锅蒸煮二十五分钟，再撒入一把葱花点缀，即可出锅开吃。 三、马蹄蒸肉丸  准备食材:瘦肉、马蹄、姜片、葱花。 做法步骤: 1、瘦肉清洗好切末，然后加入淀粉、葱花、生抽和花生油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。 2、马蹄去皮清洗干净，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的肉馅揉成肉丸，再铺在马蹄上。 3、把准备好的马蹄蒸肉丸上蒸锅蒸煮三十分钟，接着撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。 四、豆腐肉饼蒸蛋  准备食材:豆腐、瘦肉、玉米粒、鸡蛋、葱花、姜片。 做法步骤: 1、瘦肉剁成肉末，然后准备好玉米粒一起放入，接着往里加入淀粉、生抽和食用油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。 2、豆腐切成小块铺在蒸碗底，接着把腌制好玉米肉馅拍成肉饼，再铺在豆腐上，然后打入一个鸡蛋。 3、把准备好豆腐肉饼蒸蛋上蒸锅蒸煮，接着撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。 五、山药蒸鸡翅  准备食材:鸡翅、山药、姜丝、葱段、葱花。 做法步骤: 1、鸡翅清洗干净改花刀，然后加入姜丝、葱段、淀粉、生抽和食用油抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。 2、山药去皮切薄片，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的鸡翅铺在山药上，再上蒸锅蒸煮。 3、蒸煮二十五分钟左右后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。 六、山药蒸牛肉  准备食材:牛肉、山药、姜丝、葱花。 做法步骤: 1、牛肉切成薄片，然后加入姜丝、淀粉、生抽和花生油，再腌制十分钟备用。 2、山药去皮切薄片，接着铺在蒸碗上，再将腌制好的牛肉铺在山药上，再上蒸锅蒸煮。 3、蒸煮二十五分钟左右后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。 七、清蒸菠菜肉丸  准备食材:瘦肉、菠菜、姜片。 做法步骤: 1、瘦肉剁成肉末放入大碗中，接着把菠菜清洗干净焯水，然后切成菠菜碎一起放入。 2、往大碗中加入淀粉、食盐、生抽和食用油抓拌均匀上劲，再揉成菠菜肉丸铺在蒸碗底，接着加入姜片和适量的温水。 3、然后把准备好菠菜肉丸上蒸锅蒸煮二十分钟，即可出锅开吃。 八、山药蒸肉丸  准备食材:山药、瘦肉、葱花、姜片。 做法步骤: 1、山药去皮切末放入大碗中，接着把瘦肉剁成肉末，也一起放入，然后加入淀粉、生抽和花生油抓拌，再腌制十分钟备用。 2、把腌制好的山药肉馅揉成肉丸，再铺在蒸碗底，接着加入姜片和少许的温水，然后上蒸锅蒸煮。 3、蒸煮二十五分钟左右后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。 |
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