| 姜谷粉丝 | 2025-02-14 07:31 |
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有一种很特别的水果，它营养丰富，含有人体必需的17种氨基酸、20多种矿物质、多种维生素及其它营养成分等，且其果汁能散发出十多种水果香味。换一句话来说，你给宝宝吃这一种水果，相当于能吃出十多种水果的味道。 它的名字叫百香果，除了食用价值高，还具有一定的医学保健价值。 所以，对于这种特殊的营养水果，我个人还是推荐妈妈们可以给宝宝多尝试一下。因为百香果的果肉缠粘着果籽，有很多宝妈表示不知如何做给宝宝吃。 其实，百香果，直接生吃，榨汁都可以。 由于宝宝属于特殊人群，普通的果汁过滤掉渣后，含糖高，营养密度低，不太推荐给宝宝经常食用，所以如果给宝宝百香果，想要提高营养密度，还是有一定的讲究。 百香果奶昔  1、补钙：牛奶富含钙，且吸收率高，是最佳的补钙食品，百香果也含有多种矿物质； 2、提高免疫力：牛奶富含优质蛋白，百香果富含维C、胡萝卜素等，能提高机体免疫力； 3、防便秘+防癌抗癌：百香果含有的纤维素能缓解便秘，还有其它物质能抑制癌细胞生长，具有防癌抗癌作用； 4、提高免疫力：牛奶富含优质蛋白，百香果富含维C、胡萝卜素等，能提高机体免疫力； 5、香味浓郁：百香果含有丰富浓郁的多种香味，属于香料水果，特别诱人。 烹饪指南 参考月龄：12M+ 烹饪方式：生榨 烹饪时间：3分钟 烹饪难度：简单 搭配建议：作为水果或甜点食用 注意事项： 1、请选购成熟新鲜的百香果； 2、被过滤掉渣的果汁营养密度低，含糖高，通常不推荐给宝宝食用，但这一道百香果奶昔，由于用牛奶代替水，只过滤掉籽，保留果肉，可以增加营养密度，宝宝也可以适当食用； 3、原本百香果可以果肉连籽一起生吃，但建议两岁以内的宝宝吃百香果，最好过滤一下籽再吃，以免卡到或呛到； 3、1岁内的宝宝想吃百香果，建议打成果泥，建议用配方奶代替牛奶，或者直接打成果泥，去籽食用； 4、百香果酸度较大，不建议过量食用； 5、对本文食材过敏者，慎食； 参考食材  名称 数量 百香果 2个 牛奶 100ml 蜂蜜或冰糖 适量（可不放） PS： 1、此食材量是制作量，可根据宝宝需求调整食用量； 2、1岁内的宝宝，建议用配方奶或自制酸奶代替纯牛奶； 3、百香果会有些酸，1岁以上不爱吃酸的宝宝可少量放点蜂蜜或冰糖，当然不放最好； 制作步骤 1、将洗净的百香果切成两半（请选购新鲜成熟的百香果，没那么酸）；         |
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