| 天人地 | 2025-01-05 09:28 |
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曾经，远古洪荒时代，我们的祖先几乎处于饥荒状态，对糖分、肉类等蕴含更多能量的食物求之不得，因为摄取能量越多就意味着可以活下去。 久而久之，贫瘠的环境对人类的筛选就变成了活着的人更渴望能量，于是乎，代代进化，人们对糖、肉的偏好就注入了人类基因中。 所以，你看到身边有对甜食望眼欲穿的人也不足为奇了。   这说明什么？ 说明日本股市上扬，人们感觉到富有时，饮食大增，体重增加，进而糖尿病患者也就会大幅度增加。 当然，中国近年经济实力提高也没能逃脱糖尿病大爆发的命运。  肥胖和糖尿病就像“亲兄弟”一样。 因为肥胖被证实是导致2型糖尿病的重要因素之一。 据数据显示：2型糖尿病患者中，有60%的患者都是肥胖者。 长期处于肥胖的人罹患糖尿病的几率是普通人的4倍，而且肥胖时间越长，患上糖尿病的机会越大。  我们都知道糖尿病属于糖代谢疾病。 糖分是人体所需的重要养分，但胰岛素又是控制糖分的主要激素。 人体摄取糖分过多时，胰岛素会发挥降糖的作用，以便能保持我们人体糖分在正常的范围内。 但是肥胖患者体存在着一种状态：胰岛素抵抗。 肥胖者体内的胰岛素不能调控人体摄取过多的糖分，也就形成了糖尿病。  如今生活节奏加快，社会压力大，很多人吃晚饭后就马上坐下休息，上班时坐着，回到家里还坐着。 “久坐少动”的生活方式不知不觉贯穿了我们一天的日常。 这种生活方式无疑会导致很多人大腹便便，体重增长，出现肥胖，威胁我们身体健康。  合理的运动可以增强骨骼肌细胞对葡萄糖的利用，还可以帮助促进葡萄糖的代谢，减少血糖在血液中的积累，减少和改善空腹血糖的损伤和糖耐量的问题。 同时合理运动可以控制体重，减少罹患糖尿病的风险。  除了运动，科学饮食方式也是身体健康的基础。 科学的饮食必须控制每天摄取食物的能力，例如油脂、糖分、盐分。 不管是糖尿病还是高血压都会损害人体神经和血管，所以保持健康有必要从摄入量控制。  它需要时间的堆积，所以想摆脱代谢病，减肥和控制饮食也同样需要时间磨练。 有位糖尿病患者给华子留言，很长一段时间他总觉得腿上发痒，开始他以为是皮肤病或是被蚊虫叮咬了。但是皮肤没有任何皮疹，去了医院的皮肤科，也没查出皮肤病。不过皮肤科的医生告诉他，他的皮肤瘙痒有可能是糖尿病引起的，建议他去内分泌科调整一下降糖用药。 这位患者问华子，为什么糖尿病会引起皮肤发痒呢，除了调整降糖用药，有没有什么方法可以“立竿见影”地解决瘙痒的问题呢？  一、糖尿病为什么会引起皮肤瘙痒 华子告诉他，对很多糖尿病患者而言，血糖如果升高的幅度不太大，并不会出现十分明显的症状，所以很多人对血糖的日常监测做得并不到位，血糖控制的也并不理想，这时就很容易出现皮肤瘙痒的症状。  引起糖尿病患者皮肤瘙痒的原因，主要有3个： 最主要的原因，就是血糖未控制达标。血液中的糖超标会连带着皮肤中的组织液含糖量升高，对皮肤中的神经末梢造成刺激，让人感觉皮肤发痒。 其次的原因，血糖水平升高，会使血液中的渗透压升高。人体为了维持血液渗透压的稳定，就会把周围组织中的水分“吸到”血液中，会使皮肤中的水分减少，引起汗液分泌减少、皮肤干燥，出现微小裂口，造成瘙痒。 最后的一个原因，就是糖尿病会导致肾功能损害，如果长期血糖控制不好，就会损伤肾脏，血中代谢废物无法经肾排泄时，就会从汗腺中代偿排出一部分，这些代谢废物会刺激皮肤引起瘙痒。  二、治疗糖尿病瘙痒的方法是控制好血糖 当糖尿病患者有了皮肤瘙痒的症状，首先要去医院检查，排除皮肤疾病的因素，同时也要关注自己的血糖情况。测量血糖时，不能只看空腹血糖，还要看餐后血糖。有些糖尿病患者就是空腹血糖正常，但餐后血糖很高。 糖尿病血糖空腹应尽量控制在7.0以下，餐后血糖峰值小于11.1，餐后2小时血糖应小于7.8。指尖血糖存在一定的误差，所以当糖尿病患者感觉皮肤瘙痒的时候，推荐去医院测量血糖，最好再查一下糖化血红蛋白，可以推测最近3个月的血糖控制情况。然后在医生的指导下，进行药物和饮食的调整，控制好血糖。  三、缓解皮肤瘙痒的方法是保湿 在控制血糖达标的同时，可以用润肤霜、润肤露等护肤品涂抹瘙痒部位来止痒。保湿护肤品不分品牌，只要选择没有刺激的，比如说给婴儿用的润肤霜就可以。保持皮肤湿润是缓解瘙痒的关键，所以润肤霜要勤抹、多抹。 糖尿病患者微循环功能差，皮肤含糖量高，破损后不易愈合，所以要记住不要去搔抓、拍打身体瘙痒的部位，避免皮肤破损而发生感染。有人感觉用热水烫洗、搓澡可以止痒，这并不可取。这种借助外力的止痒只是暂时的，反而会破坏皮肤的皮脂层与角质层，过后会使瘙痒更加严重。  对于肾功能出现问题的人，一定要及时进行治疗，必要时采取透析的手段协助身体清除毒素。焦虑的情绪会使外周动脉收缩，影响皮肤血液循环，加重瘙痒，所以要保持乐观开朗的心情。 其实只要在医生的指导下保持规律用药，再加上合理饮食、加强运动，把血糖控制在正常范围，平时再避免食用刺激性的食物、戒烟忌酒，糖尿病引起的皮肤瘙痒就会逐渐减轻和消失了。  总结一下，有接近半数的糖尿病患者都会出现皮肤瘙痒，而绝大多数人的根源就在于血糖控制的不好。所以把血糖严格控制在标准范围内，是所有糖尿病患者避免并发症发生的关键。降糖药物需要在医生指导下使用，发现问题要及时咨询医生或是药师。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多的健康知识。 |
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