| 天人地 | 2025-01-01 09:00 |
话说：百病从寒起，寒从脚下生。现在的姑娘们大冬天的要风度不要温度，露脖露腰露脚踝，怎能不寒气入侵？ 艾草在我们的生活中，可谓是无处不在。首先，可以作为食材的原料之一，清明时节，江浙地区的地方特有的小吃——青团，就是以艾叶汁加以糯米粉揉制而成，外皮翠绿如玉，口感软糯清甜。  当然艾草的药用价值也是公认的，艾草作为一味中药，可全草入药，有温经、祛湿、散寒等多种功效。对于女性朋友来讲，艾草真的是非常友好的一物。  首先，准备一个泡脚桶，注意，这里是指水的高度可以没过小腿肚的桶，而不是水只能没过脚面的盆；材质方面以木制为最好，可以适当的保温。 其次，准备艾草，如果是鲜艾草，取量50克左右，如果是干艾草，取量30克左右，然后加适量清水大火煮开，小火再煮15分钟即可关火，加入冷水调节后倒入泡脚桶内，温度不宜过高，可按照自身体感的受热度调节到自己能耐受的温度，泡至脚部微红，身体微微出汗为最佳状态，中途如果水不热了可以继续加入热水。  最后，是泡脚需要注意的事项： 1、饭后不宜马上泡脚，因为刚吃完饭，胃部需要供血来消化食物，如果此时泡脚会把血液引流到其他地方，不利于消化； 2、时间不宜过长，一般以30分钟以内为宜，时间过长会导致血液回流过多而出现头晕、头胀的情况； 3、水温不能太高，一般以42度左右为宜，温度高了会导致血管扩张过度，引起头晕、心慌的症状，糖尿病人泡脚尤其要注意水温问题，千万不可过高； 并不是只有冬天才适合泡脚，一年四季均可泡脚，每天睡前泡一泡，通过脚底的经络将药气送至身体各部位，轻松排出身体里的湿寒之气。  艾草这种植物具有多种功效，即便是在遥远的古代，也有很多人会用艾草洗头、泡脚、洗澡等。 艾叶作为一种天然抗菌消炎的药草，如果用它煮的水洗头，那么对于头发也有一定的护理作用。 现代人因为不良生活习惯、压力大导致自己的发质变得越来越糟糕，甚至还会出现脱发的情况。这个时候用艾草洗头，就会适当缓解这些现象。  1、去除头皮屑 很多人都会因为头发上的头皮屑感到十分尴尬又苦恼。所以如果头发有许多的头皮屑，那么就可以使用艾草洗头，不但可以起到止痒去屑的效果，还可以让头皮变得更加清爽。 并且用艾草洗头，不仅不会对头发产生刺激，在去除头皮屑的同时，还可以对头皮上的毛囊进行修复和补充营养。  因为艾草具有一定杀菌消毒的功效，用艾草洗头对于头皮上出现的感染情况，可以起到消炎抑菌的作用。 3、对溢脂性脱发有一定治疗作用 因为艾草是一种十分天然的消炎抗菌物质，所以如果用艾草洗头对于溢脂性脱发有一定的辅助作用。不但可以帮助头皮去除多余的油脂，对于脱发现象也有一定的抑制作用。  将艾草放入水中煮沸，等待水变色后倒出备用，如果担心艾草叶会粘在头发上，那么可以在倒水时，用纱布进行过滤，最后再洗头。  艾草可以促进体内气血运行，帮助人体疏通经络。当工作压力大、精神紧张的人使用艾草时，既能有效缓解头痛、头晕的不适症状，又能提神醒脑，提高工作效率。 很多人都知道用艾草泡脚可以缓解手脚冰冷的现象。事实上，用艾草泡脚也可以帮助睡眠的作用，它促进身体的血液循环，舒缓神经，帮助人们释放压力，放松精神状态。精神状态放松下来后，就有助于提高睡眠质量。   经过以上介绍，大家对于用艾草洗头的好处已经大致了解。 如果不相信，那么也可以亲自试一试。艾草不仅仅可以用于洗头，去除头皮屑，辅助治疗溢脂性脱发，还可以用来泡脚、食用、外敷，不管是外用还是内服，不同的使用方法艾草的作用也是不一样的。但不管是哪种方法，对身体都有一定的好处。 大家可以根据自己的需求，选择不同的艾草使用方法。 |
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