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2024-12-08 07:47 |
青椒味豆花牛肉的做法
青椒味的豆花牛肉是一道创新的家常菜，它结合了青椒的清香和牛肉的鲜嫩，再加上豆花的滑嫩，口感丰富，味道独特。以下是一种常见的做法：
准备食材：牛肉、豆花、青椒、红椒、姜、蒜、盐、料酒、生抽、淀粉、胡椒粉、鸡精等。
处理食材：
牛肉切成薄片，加入盐、料酒、生抽、淀粉和胡椒粉腌制15分钟。
青椒和红椒洗净，切成小块。姜和蒜切末备用。
豆花切成小块，放入开水中焯水2-3分钟，捞出沥干水分。
烹饪步骤：
热锅凉油，放入腌制好的牛肉片滑炒至变色，盛出备用。
锅中留少许底油，放入姜末和蒜末爆香。
加入青椒和红椒块翻炒至断生。
倒入豆花块，轻轻翻炒均匀。
加入炒好的牛肉片，继续翻炒。
加入适量的盐、鸡精和生抽调味，翻炒均匀即可出锅。
青椒味豆花牛肉的营养价值
这道菜不仅美味，而且营养丰富。牛肉是优质蛋白质的来源，富含铁、锌等矿物质和维生素B群。豆花则是植物性蛋白质的良好来源，同时含有丰富的钙和其他矿物质。青椒和红椒富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和促进消化。
注意事项
在烹饪过程中，要注意火候的掌握，避免牛肉炒过头变得老硬。同时，豆花比较嫩，翻炒时要轻轻翻动，以免破碎。调味时，可以根据个人口味适当调整盐、鸡精和生抽的用量，以达到最佳的口感。
希望这个回答能够帮助你制作出美味的青椒味豆花牛肉。
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