| 527801728 | 2024-11-12 20:29 |
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有句顺口溜是这样说的，女人要美，多吃猪蹄，男人要帅，猪蹄相伴。年少不知猪脚好，错把瘦肉当成宝，趁现在牙口好，做点猪脚补补胶原蛋白，补补脑。今天教给大家6道猪蹄的做法，我家一周吃6次，香而不腻，比饭店的还好吃。  一、香辣烧猪蹄 猪蹄有人喜欢软糯Q弹的，有人喜欢口感脆的，这个具体的要看烧法，这个做法我个人觉得口感硬一点，有嚼劲会更好吃，如果时间允许的话，前面卤的部分时间短一点，后面多闷闷这样更入味。 食材：大蒜、生姜、猪蹄、干辣椒、八角、香叶、白芷、草寇、桂皮、生抽、老抽、蚝油 做法： 1、把猪蹄洗干净，放到锅里加水烧开，去掉血水和脏东西。然后捞出来用冷水冲一下。 2、找个大锅，把焯好水的猪蹄放进去，加点生姜片、干辣椒、八角、香叶、白芷、草寇、桂皮。然后倒两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油，撒点冰糖。再倒一瓶啤酒进去，加点水。 3、大火烧开后转小火，慢慢炖40分钟左右。炖好的猪蹄捞出来，放一边沥沥水。然后准备炒的料：大蒜、生姜剁成末，蒜苗多切点。小火烧热锅，放点油，先把大蒜、生姜末和小米辣放进去炒香。 4、接着把猪蹄放进去，翻炒几下。想加点其他菜也可以，然后加一勺生抽、一点点老抽、少许蚝油，再撒点盐和鸡粉。大火快速翻炒，让调料都裹在猪蹄上。最后，把切好的蒜苗放进去，翻炒到蒜苗变软就可以出锅了。  二、辣酱猪蹄 这道酱猪蹄，酱香浓郁，色泽红亮诱人，软烂脱骨，香糯滑嫩又解馋。 食材：新鲜猪蹄2个、《香油材料：冰糖十块、姜适量（不喜欢可以不放）、桂皮2块敲碎、八角1个、干辣椒4个、蒜3瓣拍碎，小香果2个敲碎，籽不要》、《去腥材料：花椒7颗加料酒三勺》、红辣椒酱一勺 做法： 1、把猪蹄去毛，剁成块。最好买时就让店家帮忙处理，自己剁很难。将猪蹄凉水入锅，再往锅中放入三勺料酒，花椒。大火烧开后将猪蹄捞出洗干净。 2、无油炒猪蹄，皮微微金黄即可。皮会更紧致有弹性，也会把毛处理的更干净。 3、热锅凉油，把香油材料放入锅中，小火煎炒至冰糖化开，大料出香味。 4、电饭锅里放入猪蹄和全部香油，1大碗清水（水的量稍微没过猪蹄就好，不要太多，煮完不会变少）。闷50分～1小时。炖煮结束后，把八角、桂皮、香果挑出来，将整锅猪蹄连汤一起倒入炒锅中，放上一勺辣椒酱，大火加热将汤汁收干，盛出装盘。  三、红烧猪蹄炖花生 滋补猪脚加上花生应该是最佳的搭配吧！炒过糖色的猪脚真的很棒！猪脚Q弹有劲道，花生粉糯非常好吃！ 食材：猪蹄、姜、葱、料酒、生抽、蚝油、老抽、盐、干辣椒 做法： 1、猪蹄冷水下锅，放姜、葱、料酒焯水，捞出洗净沥干水分备用； 2、热锅冷油加入冰糖炒糖色，小火至冰糖融化，加入猪蹄和姜片翻炒均匀上色； 3、加入生抽、蚝油、老抽、盐、干辣椒翻炒后倒入少许水；将猪蹄和花生米倒入高压锅十分钟后即可出锅啦～（想要更软可以多煮几分钟）。  四、柠檬猪蹄 食材：猪蹄、香菜、啤酒、洋丝葱、柠檬、葱、香菜、蒜蓉、小米辣、檬柠、盐、 做法： 1、蹄猪块冷水加料酒姜下葱锅煮，开捞出洗净，再下，锅加啤酒与水，煮一个时小，前个半小时中火，后半小小时火， 2、捞出放入备准好的冰水里浸泡过凉，凉捞透出装大点一的深碗，挤檬柠汁拌均匀猪脚，加增香味！ 3、烧热浇油香蒜蓉、小辣米，将上以调味料香菜、洋丝葱、柠檬一起抓均拌匀，就可以开了吃， 4、放冰箱冷藏腌半小个时更人味想，更香一点，放可一点熟花生或米熟芝！麻喜欢酸酸的爽爽的肉肉的可以试试！  五、剁椒蒸猪蹄 食材：鲜猪脚切小块（500克）、剁辣椒、干辣椒面、豆豉、八角、桂皮、姜 做法： 1、把猪蹄块放到锅里，加冷水，然后放八角、桂皮、姜片进去。开火煮，水开后会有浮沫，记得及时撇掉。煮个几分钟，把猪蹄里的脏东西和血水煮出来，然后捞出来用冷水冲洗干净。 2、冲洗干净的猪蹄放到一个大碗里，晾干水分。然后加盐、鸡精、白胡椒粉（少放点）、豆豉、酱油，用手抓抓拌拌，让每个猪蹄块都裹上调料。腌制个十几分钟，让猪蹄更入味。 3、腌制好的猪蹄上，铺上一层剁辣椒，再撒点干辣椒面，喜欢辣的就多放点，不喜欢的就少放点。再来点豆豉增香，最后淋上点茶油（没有茶油就用普通食用油代替）。 4、锅里加水烧开，然后把猪蹄放到蒸锅里，盖上盖子隔水蒸。蒸个1个小时左右，具体时间要看你的猪蹄块大小和蒸锅的功率。蒸到猪蹄软烂脱骨就可以了。 5、蒸好的猪蹄拿出来，用筷子轻轻拌拌，让调料更均匀地裹在猪蹄上。然后就可以开吃啦！  六、发菜蚝菜焖猪蹄 食材：猪蹄、蚝豉、发菜、姜、酱油、蚝油、老抽、盐、 做法： 1、猪蹄砍块洗干净，放姜片焯水后捞出洗净备用（沥干水分）。 2、放一小把冰糖在锅里小火慢炒化至枣红色放入猪蹄翻炒，炒至均匀上色就加入热水（水大概没过肉），大火烧开后转中小火然后加入两片姜、酱油、蚝油、老抽、盐调味后转到砂锅中小火炖。 3、另起油锅放一点油小火把蚝干煎至金黄色，等猪蹄焖二十分钟后再加入煎过的蚝豉一起焖（提前煎过蚝豉可以激发出蚝干的甘香，不然会有腥气）。 4、焖到猪蹄软后就可以把发菜放进去大概再中火焖五分钟左右就可以关火了。（发菜不需要煮太久） 5、蚝豉提前洗干净泡10分钟就可以，发菜泡五分钟洗干净就行。猪手软烂程度可以自己用筷子感受。炒糖色会让猪手的颜色油光红亮。 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 入冬，外行人吃猪肉，内行人专吃它！高钙高蛋白，还清热润肺，别不懂吃！ 不时不食，应季而食。在什么季节吃什么，也是大自然的规律，也是老祖宗流传下来的智慧。 猪肉在我们生活中很常见，基本每天都会吃到猪肉。用它炖汤，炒菜，或者是焖煮炸都行，普遍性。  不过入冬后，气温低，天气冷，我们更适合吃点润肺，滋补佳品。今天分享的这种就是鹅肉，懂得吃的人都会流口水，因为真的太好吃了。  鹅大多是生活在水里，而我们秋冬，天气干燥，容易上火。可以吃点清热润肺。鹅肉很适合。中医认为鹅肉性平，味甘，入脾、肺经，可起到益气补血、暖胃生津的作用，身体虚弱、气血不足时可食用鹅肉滋养身体，增强免疫力，身体强壮，少生病。  再 者鹅肉中含有丰富的赖氨酸、天门冬氨酸、锌、镁等微量元 素，这些营养成分对于大脑发育有很大帮助。鹅肉它还可促进脑部发育、提高脑功能、起到健脑益智的作用。 今天我们再来分享鹅肉很好吃的做法，做出来，又香又鲜，还特别嫩，连汤汁都不剩。加入的玉米，清甜好吃，我们家孩子说，妈妈，我还要吃！太香了！  准备食材: 鹅肉 生姜 玉米 食盐 酱油 酒糟 白糖 食用油 具体做法: 备好的玉米去掉外壳洗净切成小块，这些玉米是自家种的，非常的新鲜，好吃。切块之后，玉米放在一旁备用。  备好了鹅肉，我们给它放一旁，这个鹅肉已经焯水了，所以直接下锅煮就好了。而生姜也是像上次一样给它捣成生姜末。 接下来我们就开始煮，锅里面放入少量的油，适量的麻油，麻油的味道非常的香，下锅之后把备好的生姜末放入里面，小火炒一炒。  炒出香味，把生姜干瘪的状态之后，我们就倒入鹅肉，鹅肉下锅也是小火，慢慢煸一下，炒个两分钟，稍微煸炒会儿味道会更香。  把鹅肉炒香后，我们就倒入切好的玉米块，然后放入一个咖喱，还有少量的食盐以及酱油，放入冰糖少量，再加入一勺酒糟，再给它们炒一炒，拌均匀。  拌均匀之后倒入水水，稍微没过食材，然后把这一些食材直接放在高压锅里面，大火煮开，小火慢炖个20分钟。  高压锅真的是非常的方便使用，如果说来不及炖肉的话，就放在高压锅压个二十分钟，就能把肉煮熟。焖熟后我们就可以出锅，出锅后大火收汁一下就可以直接吃了，非常的方便，而且特别好吃。  这些食材高压锅里面压熟后也是大火收汁就可以出锅了。这样子焖出来的鹅肉非常的软烂，而且味道鲜香好吃，而里面的玉米吸收了肉的汤汁，口感更加好，味道也是特别好。  炖肉里面的汁水用它来拌饭真的是特别好吃，每次煮这一个，我们家孩子都很喜欢，因为真的是太香了。隔几天我就会煮这一道，然后这一些汁水也不要倒掉，锅中放入适量的面条煮熟，捞出面条放在汤汁里面拌一拌就可以吃，非常好吃。  “免疫力之王”终于找到了，吃一口补充18种氨基酸，老人小孩更要多吃，增强免疫力 入冬，鱼汤、骨汤不如这碗汤！每周做1次，一口18种氨基酸、特滋补，暖暖的再来一碗 硒是洋葱50倍！冬天使劲吃它，2块一斤的“养生”菜，随手炒，一口鲜嫩、满口好滋味 |
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