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厨爹	2024-01-13 21:52
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jjybzxw

2024-01-14 09:11

乌塌菜是一种营养价值很高的蔬菜，富含维生素C、钙、铁等多种营养成分，具有增强免疫力、预防感冒、补血等功效。在寒冷的冬天，人体需要更多的能量来抵御寒冷，此时多吃乌塌菜，可以提供足够的营养，使人体更加健康。

萝卜虽然也是一种营养丰富的蔬菜，但与乌塌菜相比，其营养价值略逊一筹。因此，在冬天，最该吃的不是萝卜，而是乌塌菜。建议每周吃2次乌塌菜，可以炒食、煮汤或做馅等多种方式食用，不仅美味可口，还能使人体精力充沛，顺利过冬。

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