对于爱养生的人而言，他们所吃的食物也要比普通人更加注意，在很多爱养生的人心目当中，经常吃一些牛肉或猪肉，还不如多吃鱼肉，因为鱼肉当中含有的营养物质相对来说比较的丰富，而且对于我们身体而言也是最好的肉类食物。

的却，吃鱼肉对身体健康而言有很多的好处，相信大家对于这一切也有一定的了解，所以在这里小编就不多介绍了，但是鱼肉当中含有的不饱和脂肪酸和维生素B含量相对来说比较的丰富，所以多吃鱼肉对于我们的身体而言也有一定的好处，而且有助为身体补充营养物质。

但是，对于以下这5种鱼，建议大家不要吃，因为这些鱼肉当中很有可能会存在大量的重金属以及寄生虫，为了身体健康一定要管住嘴。

5种鱼建议不要吃，可能含有重金属和寄生虫，为了健康，要管住嘴

1、鱼肉泛红

新鲜的鱼肉是不会呈现出鲜红的颜色的，当活鱼被杀掉之后如果保存的不是特别好的话，那么鱼肉也是很容易会发生变质，而且会滋生大量的细菌。

当鱼肉当中的细菌变得越来越多的时候，那么组氨酸就会被细菌分解为组胺，而这也很容易会导致鱼肉出现发红的现象，而在这时去闻一下鱼肉，你会闻到一股特别不新鲜的气味，非常的难闻。

2、刚杀的鱼

不管是人工饲养的鱼还是野生钓的鱼，它们身体当中都会含有一定量的重金属，如果将鱼刚刚杀完就进行烹饪的话，那么也是很容易会导致鱼肉当中会有大量的毒素垃圾摄入到我们生命当中，从而影响到身体健康。

所以，在吃鱼的时候一定要先将鱼杀完，然后放在一边放置一段时间之后再去烹饪，这样也有助于降低于身体当中重金属的含量，而且有助于减少我们身体摄入的重金属，从而减少对身体造成的影响。

3、很大的鱼

在生活当中有很多人在吃鱼的时候也是非常喜欢吃一些比较大的鱼，因为他们觉得小鱼吃起来也是非常麻烦的，而且会有很多的乱色，但是对于很大的鱼而言他们一般都会吃小鱼，所以这种鱼身体当中含有的有毒物质相对来说也是比较多的。

就比如金枪鱼这种鱼，虽然说比较的大，而且在食物链中他们也处于顶端，而且他们也经常会吃一些小鱼，所以也是导致这种鱼身体当中的汞含量相对来说比较的高，所以如果经常吃这些鱼的话，饮食很容易会导致我们身体当中摄入大量的有害物质，从而影响到身体健康。

4、生鱼

对于生鱼片而言，相信很多人都非常喜欢吃，觉得这种食物非常的美味，但是不管是什么品种的鱼，他们身体当中都会有一定的寄生虫和细菌存在，如果不将鱼儿烹饪煮熟的话，那么也是很容易会导致鱼身体当中会有大量的细菌毒素存在，如果摄入过多的话也是会影响到身体健康的，所以也是劝大家生鱼片也要尽量少吃，否则也是会影响到身体健康的。

5、有毒的鱼

现在鱼的品种也是变得越来越多，而且绝大多数的鱼我们都可以去吃，而且其中含有的有毒物质相对来说也是比较少的，但是其中也有一小部分的鱼是不适合吃的，而且他们也具有一定的毒性，所以对于那些还有一定毒性的鱼而言，也是建议大家不要吃，吃过之后也是会影响到身体健康出现中毒的现象，对于身体健康非常不利，严重的话还会威胁到生命安全。

虽然常吃鱼肉对于身体健康而言有好处，而且也忒为身体补充所需要的营养物质，但是并非所有的鱼都可以吃，像文中提到的这几类鱼也是建议大家少吃，否则也是很容易会影响到身体健康，而且会引起身体的不适，所以为了身体健康一定要管住嘴。