许多人在睡觉时都有过这样奇怪的经历：在睡醒时，明明意识十分清醒，但身体却动弹不得，无论怎么使劲，身体仍然纹丝不动。

这样的经历不免令大家觉得十分可怕，而民间对于这种现象，会使用“鬼压床”来解释，令人不禁更加害怕了！

且有些人一个月可以发生好几次这种“鬼压床”的现象，给生活造成了很大影响，甚至通过烧香拜佛的方式，想要让这种现象不再发生。那么，睡醒后动弹不得真的是遭遇了“鬼压床”吗？

事实上，“鬼压床”这种说法并不科学，只是民间老百姓对这种奇怪现象附加的迷信想法而已。目前也并没有科学表明世界上有鬼神的存在，因此，出现“鬼压床”现象的人不要再自己吓自己了！其实，“鬼压床”据现代科学的解释，是出现了睡眠瘫痪症。

人的大脑是一个神奇的存在，人体的活动都是由大脑控制的。在进入睡眠之后，大脑与身体都会进入放松状态，但大脑并不是完全不存在意识的。为了防止出现突发状况而不能及时处理，大脑还会残留一些意识。

如果人体处于精神极度兴奋或十分疲惫的情况下，大脑与身体的配合会受到影响，不能及时的协商两者之间的关系，在大脑清醒之后，身体的张力并未完全恢复，无法配合大脑的指令，因此就出现了身体动弹不得的现象。

出现睡眠瘫痪症不用过于紧张，心理上要保持冷静，可以先尝试活动局部，比如眼睛、嘴巴、手、脚等等，之后再活动身体，恢复活动自如的状态。

如果一个月内发生多次的睡眠瘫痪症，要引起重视，这很可能是你最近过于疲劳、压力太大，身体在向你发出警告了！

那么，如何才能避免睡眠瘫痪症经常出现呢？

首先，睡前要避免过于兴奋。大脑如果处于异常兴奋的状态，睡眠质量一定会受到影响，也更容易遭受到“鬼压床”的困扰。

因此，在临睡之前应做好准备，放松心态，避免看容易使人激动、害怕的影片，尽量放空大脑，避免给自己太大的思想负担，也可以借助于冥想等方式改善睡眠。

其次，选择一个合适的枕头也十分重要。枕头的高低对睡眠质量影响很大，一般建议枕头的高度可以保持在8~15厘米，可以让睡眠更加舒适，枕头过硬、过软也都对睡眠不利。

还要注意经常运动。运动可以改善身体的新陈代谢，促进血液循环，也可以增强肌肉的力量，使身体处于良好的状态下，也可助于预防“鬼压床”的发生。

可见，“鬼压床”并不像民间所说的那般可怕，它只是睡眠瘫痪症的表现，因此，出现“鬼压床”不必过于慌张，按照文中的方法快速唤醒自己即可。

避免睡前过于兴奋、选择合适的枕头、经常运动也可以预防它的发生，当然，平时还应放松心态，注意劳逸结合。

人到了一定年龄，身体会差很多，不会像以前那样活泼，会时不时生病。

特别是70岁以后，很多老年夫妻，过了这个年龄，会有另一半先死，尤其是男人，因为男人通常比女人先一步，男人死了之后就剩下女人一个人了。

按道理，70岁以后，我不想折腾找老婆了，但还是有一部分女人还是去找老婆了。为什么？以下三位72岁的女性讲述为什么还想找老婆。

周女士/72岁

虽然我这么大了，还是想找个老婆。因为老婆死了，我一个人被送。每次去公园都看到同行的人有老婆陪着，唯独我一个人。我不仅羡慕别人，心里也难受。

很多人不明白我为什么要找老婆。他们还嘲笑我不认真。其实他们不理解我，因为他们没有经历过另一半去世后一个人的悲伤，只有我自己知道。

每天守着一间空房子，有时候想倾诉心声，却没有人向我倾诉。我每天晚上都能听到一根针静静地落在地上。多孤独啊。

我有一个女性邻居。她和我同龄。丈夫走后，他找到了妻子。他们非常相爱。他们每天手拉手去散步，或者一起做饭。那种感觉特别幸福，身边有人的时候至少有一种安全感。如果身边没有人，活着还有什么意义？

说白了，我真的不想活那么久，因为我觉得好累，尤其是老公去世之后，有时候真的很想结束自己的生命，然后去看看死去的老公。

无论做什么都是一个人，晚上没有安全感，很难入睡。虽然我有孩子，但是孩子不能一直陪着我。他们有自己的家，我不想打扰他们的家人。况且让他们陪着我也解决不了我的孤独，所以这就是我要找老婆的原因。

欧女士/72岁

老公五年前离开了我，现在我一个人住。儿子心疼我，怕我寂寞，就带我去他家。

他们虽然有儿子陪伴，家庭条件很好，但是完全不习惯住在一起，因为我的生活方式和他们不一样，住在一起容易产生矛盾。有时候喜欢过农村的生活，媳妇也跟着时代走，过城市的生活。每次我们的方式都不一样，所以我经常和媳妇发生矛盾。为什么女人70岁后还想找老婆？三个72岁的老太太说了答案

虽然儿子从来没说过什么，但是我心里很难受。我怕和他们住久了会导致两对夫妻吵架。反正我觉得住儿子家对他们来说特别麻烦。

以前老婆没走的时候，我们两个住在老家。每天，我们都很开心。有些人从心底里告诉我他们在一起做什么。那种感觉真的很开心，但是现在我一个人。儿子要上班，他们很少陪我。每天都觉得好孤独。

儿子家什么都有，我却一点都不开心。我只想回到过去的生活，平淡却快乐。

现在特别想找个老婆和自己在一起，一直到老，这样就不会那么孤独了。至少我可以和个人公司互相沟通，但是我儿子不同意我，我不知道该怎么办。

自从老婆走后，我一个人住在老家，孩子在外地打工。他们过年只会回来吃团圆饭，但还是很孝顺，经常给我钱。

但我要的不是钱，而是陪伴。作为一个老人能花多少钱？对我来说根本无所谓，因为钱买不到任何东西。就像现在，一个人很孤独，再多的钱也没用。每次生病，身边都没有私人问候，也没有人带我去看医生。孩子知道我生病了，会送很多补品，给我很多钱，让我好好照顾身体。我不想要这些。我想要他们的陪伴，但他们都是。

每天晚上，我的心情更加失落，因为屋子里空荡荡的，听不到别人的呼吸，所以很安静，让我感到害怕。

所以，我想找老婆，因为只要身边有陪伴，我就会幸福。除了陪伴，我什么都不想要，因为老人唯一的愿望就是得到老婆孩子的陪伴。

如果我找不到我的妻子，我真的不知道如何生活。我每天都很孤独。我白天做家务，种一些蔬菜。但是，当我有空的时候，整个人开始胡思乱想，默默思考，默默哭泣。

前段时间我们村里有个老人一个人住，死了一个星期。后来，他的尸体在发愁时被发现了。我好害怕有一天会这样。我好怕没人知道我死了，所以想找我老婆，这样就算出事了也有人知道，我也不会那么惨。为什么女人70岁后还想找老婆？三个72岁的老太太说了答案

结束语

很多70多岁独居的老人真的很孤独，然后就想找个老婆。也许很多人不理解他们，但只有他们自己知道心里的痛。他找老婆是为了让自己不那么孤独，让孩子安心工作，所以找老婆不是坏事。

因为每个老人都不想老了就一个人住，太无聊了。作为一个孩子，他应该支持老人找到妻子，和老人呆在一起。不要让老人太孤独。一个老人唯一的愿望就是有人陪伴。