男人和女人都在寻找长生不老之路。虽然有数据显示,男性的寿命比女性短5到10年。但现实中,长寿的男人很多。他们有什么共同点?
男人活得越久,就会有以下“共性”:
1.大屁股
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科学研究表明,屁股大的男性“坏胆固醇”少,“好胆固醇”高,心血管疾病少。此外,英国牛津大学的一项调查显示,臀部较大的男性患糖尿病的几率较小,他们会更健康,寿命更长。
2、宽宏大量
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心胸宽广的人才会健康。气伤肝肺不利于健康。所以心胸宽广的人不容易生气,容易接受一切,心理压力较小,所以寿命较长。
3、腰细
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相关数据显示,腰围每增加一厘米,寿命就会减少一年。如果腰部过胖,脂肪会沉积在血管壁上,导致血管狭窄、硬化,从而诱发冠心病和高血压,增加中风和猝死的风险。所以男人腰围小,对身体健康长寿有好处。
4、脖子不粗
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脖子粗的人不仅看起来显老,对身体也有很大影响。研究表明,脖子粗的人患心血管疾病的风险更高。男人的脖子不能超过39厘米。所以脖子粗的男人会健康长寿。
5.长时间屏住呼吸
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一个人肺部的大小可以通过憋气的时间来判断。医学上把肺列为衰老试验的指标,也说明憋气时间与机体寿命有关。一般来说,憋气30秒以上比较好,比较容易长寿。
6、人中
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所谓人中,就是一条从鼻子到嘴唇的直线。人中有水沟,人中长,身体强壮,活力旺盛。人的寿命越长,气血越旺盛,新陈代谢越好,抵抗力越强。
7、很快就能入睡
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研究表明,许多老年人身体健康,寿命长,睡眠质量好。长期睡眠的人,说明心、肝、身体的新陈代谢正常。
8.坚固的牙齿
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坚固的牙齿有助于肾脏健康。肾旺盛了,你就有了自信和空气。而好的牙齿,在咀嚼的时候,会有很大的好处,可以减轻肠胃的负担,帮助肠胃吸收。
男人想要健康长寿,下面的事情要做的更好。
1.补充营养
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俗话说:人老骨先老,因此想要长寿,我们首先就要保证自身骨骼的健康。而随着年纪的增长,大多数老人都会出现各种骨骼或关节问题,此时补充营养改善这一现状就显得尤为重要。曲那丁肽是一种多效营养物质,专门针对骨骼健康,其中富含骨胶原蛋白、初乳碱性蛋白、乳矿物盐、姜黄、人参、植物甾醇等多种营养成分,能够从多个角度改善骨质疏松、骨刺、骨痛、滑膜炎、类风湿等多种关节问题,抑制病症反复,恢复骨骼健康以及关节的灵活度,延长关节使用寿命,为老人的健康长寿保驾护航。
2.晒晒太阳
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多晒太阳对你的健康也有好处。一方面,多晒太阳可以帮助人体吸收营养,减少骨质疏松。此外,晒太阳对人体的阳气也有好处。要知道,阳是生命之本。如果你失去了杨,你的寿命就会缩短。人体的阳气越强,抵抗病毒的能力就越强,也就越容易患这种病。
在现代社会,睡眠不足也会导致许多疾病。长期熬夜会降低身体的抵抗力,从而降低抵抗疾病的几率,大大增加得癌症的几率。