| 姜谷粉丝 |
2018-11-02 07:44 |
相信高血脂、高血压和高血糖这三个名词很多人都耳熟能详，甚至自己的亲人或是朋友就有出现了这些问题的。但是对于高血脂等问题有详细了解的人却不多，大部分人都只知道高血脂就是血脂过高，在体检化验时，看到自己的指标属于“正常”范围，就以为没有高血脂。其实，血脂指标只具有一般参考价值。
血脂指标正常可能患上高血脂吗？
首先需要明白的是，血脂指标只是针对大多数普通人而确定的一个具有参考价值的数值范围，并不具有诊断是否患上高血脂的确定作用。因为，不同人群的血脂指标是不同的。对于那些在五十五岁以下，并且没有患上心脑血管等疾病风险的一般人来说，LDL-C这一指标如果低于4.0 mmol/L，得高血脂的风险较小，而对于那些冠心病、糖尿病患者，以及有肾脏疾病的人，他们的LDL-C的数值是需要控制在3.0 mmol/L的。而且，由于在检验过程中很多因素都会影响检验结果，一两次的血脂指标数值还是很难确定是否患上高血脂，需要检查多次，并且检查前，应当做好准备。
化验血脂需要注意哪些事项？
1、控制饮食
在采血验血脂之前的两个星期以内，应当控制脂肪的摄入量，不要进食脂肪含量过高的食物，以免对血液中的脂质含量造成影响，导致检验结果不准。
2、保持情绪平稳
在采血的前一天，注意不要进行剧烈的运动，也不要精神太过紧张，尽量不要喝刺激神经的饮料，如酒精和咖啡等，因为情绪上的波动也会影响血脂的变化，导致检验结果有误。
3、注意饮水问题
在采血的前一天晚上可以喝一些水，但是最好不要超过五百毫升，而在采血的当天，千万不要喝太多的水，否则多余的水分会稀释血液，也会对检验的结果产生不好的影响。
4、注意服用的药物
在检验之前，不要再服用那些可能对血脂造成影响的药物，比如激素类的药品和降脂药等，还有一些避孕药也是会影响血脂水平的。因此，在检验时，除了日常经常服用的疾病治疗药物，其他不必要的药物最好不要服用。
高血脂的血脂指标只是参考数值，并不能完全确定是否患有高血脂，因此最好是将自己的患病情况和身体情况如实告诉医生，由医生来诊断。此外，在检查前也应当注意避免做影响血脂水平的事，比如不要大量进食高脂肪食物，注意饮水问题，保持情绪平稳，影响血脂的药物要停用。
最新研究表明：血糖高，患肝癌风险大
英国牛津大学、中国医学科学院和北京大学医学部公共卫生学院，联合进行了一项考察糖尿病和慢性肝炎及肝癌关系的研究。结果发现，在中国成年人中，糖尿病与肝癌密切相关。
该研究于2004年至2008年间招募了超过51万参与者，其中，50多万人在研究初期无肝癌或慢性肝病史，但5.8%的人患有糖尿病。之后，研究人员进行了10年随访。结果发现，与无糖尿病的患者相比，糖尿病患者的肝病患病风险明显上升，肝癌发病风险增加了49%，肝硬化风险增加了81%，非酒精性脂肪肝风险增加了76%，酒精性肝病风险增加了114%。糖尿病患者肝病风险的增加，随持续时间延长而呈放缓趋势，但始终处于升高水平。对本身没有糖尿病的人而言，血糖与肝病风险呈正相关，即血糖每升高1毫摩尔/升，肝癌发病风险增加4%，肝硬化的发病风险增加为7%，非酒精性脂肪肝病的发病风险增加7%，酒精性肝病的发病风险增加10%。
发表在《肝脏病学杂志》上的这项研究提醒，临床中应关注患者的血糖水平，早期发现糖尿病有助于预防肝硬化和肝癌。
有哪些食物可以改善心脑血管疾病?
心脑血管疾病是我国危害重大的疾病之一，常见的心脑血管疾病有脑血栓、心肌梗塞、脑梗等等，这些是常见的一些表现形式，心脑血管疾病主要是由于为心脏以及脑部输送血液以及氧分的血管被堵色，导致供氧供血不足，就会出现一系列的问题，而且他们的发生通常都是没什么征兆的，可能突然就发生了，让人措手不及，我国每年都有很多的人死于心脑血管疾病，而且死亡率还在不断的上升，很多的中老年人都被心脑血管疾病困扰着，基本上都是靠着药物维持现状，那么除了药物之外，还有什么方法可以改善心脑血管疾病呢？
其实除了药物之外，食疗也是非常重要的，生活中有很多的食材是可以改善心脑血管疾病的，就算是没有心脑血管疾病，也可以起到预防的作用，除了食疗以外，患者平时还是要运动一下的，但是绝对不能剧烈运动，以为患者的血管是非常的脆弱的，剧烈运动会导致血管膨胀，病情会更加严重，散步或者是晨练就好了，这些运动量都不算是很大，又可以锻炼身体，所以是比较好的选择。除此之外，患者千万不能受到刺激，不然会导致疾病突发的。下面就来为大家介绍一些可以改善心脑血管疾病的食物吧。
1。 菠菜
菠菜的营养非常的丰富的，有各种维生素以及亚硝酸盐，可以降低心脏病的发病率，软化血管，让血管通畅一点，预防疾病的发生而且其中的亚硝酸盐还可以通气，让心脏病患者能够比较好的呼吸，不至于非常的危险。烹饪菠菜之前最好要先把菠菜用热水汤几分钟，这样口味会更好。
2、坚果
大家都知道坚果是含有很多的脂肪的，很多人可能会觉得会对身体不好，会让血压升高，其实坚果是很有用的，坚果的脂肪可以转化为胆固醇，这些好的胆固醇的进入会把那些坏的胆固醇挤走，可以起到降血脂的作用，预防心脑血管疾病的发生，它还含有大量的维生素以及人体所需要的微量元素，对身体是非常好的。
3、西兰花
西兰花也是一种很好的食材，含有丰富的维生素，而且西兰花可以防止血管的堵塞，起到疏通血管的作用，经常食用可以很好的改善心脑血管疾病。 |
|