| 姜谷粉丝 |
2018-10-24 07:38 |
九月到，秋风起，虽说广州的秋天非常短暂，夏天一过去就到了冬天，但最近明显感到空气干燥、气压偏低。广州的陈女士最近感到很困扰，手部、腰部经常瘙痒难忍，上班开会都忍不住一直挠，结果既长满了红疹，皮肤也被挠得红肿了……
秋季小心患上“季节性皮炎”
原来，秋天气候干燥，昼夜温差加大，很多人的皮肤开始瘙痒，让人痛苦不堪，比如老年瘙痒症、女性的局部皮炎，主要表现为红斑、瘙痒和细小脱屑，而最常见的还是以过敏性皮炎居多。那么秋季要如何摆脱皮炎的骚扰？今天邀请了传统医学门诊黄晓青副主任中医师为大家介绍防治秋季皮炎的妙方！
“入秋多风、风燥，但广州的秋季依然气温燥热。燥热导致市民易出汗，燥热伤阴，使体内阴阳失和，所以很多市民开始感到干燥瘙痒，严重的还会诱发慢性湿疹、过敏性皮炎等秋季性皮炎。”据黄晓青介绍，“另一方面，秋季早晚温差较大，我们洗澡的时候会调到热水洗澡，加重了皮肤水分的蒸发和流失，皮肤干燥，让皮肤抵抗力下降。”
与夏季皮炎治疗方法不同，秋季性皮炎治疗不再是清热祛湿，而是注重滋阳润燥止痒。黄晓青说：“夏秋治疗皮炎的方法不同，我们一般会用百合、熟地、生地、沙参、玉竹等中药调理，5天为一个疗程，严重的患者如已引起皮肤感染，我们会用上10-14天中药进行治疗。”
专家5招教你预防秋季性皮炎
白天燥热汗多容易滋生细菌病毒，晚上皮肤抵抗力下降，最后引起秋季性皮肤病的出现，特别是女性每月经期抵抗力下降，更易患上皮炎。黄晓青建议预防秋季性皮炎关键在于五点：
1、避免在强烈阳光下暴晒。专家提醒患有季节性皮炎的患者要注意避免在强烈阳光下曝晒，平时经常参加户外活动，以增强皮肤对日晒的耐受能力。
2、皮炎处禁止抓挠。保持心情愉快，转移对“痒”的注意力，防治精神因素加重皮肤瘙痒，尽量避免搔抓、摩擦所引起的感染。
3、穿衣尽量宽松，做好护肤工作。在穿衣上，尽量穿宽松衣服，少穿含化纤衣服，以免刺激皮肤。此外平时要涂些润肤霜，缓解皮肤干燥防止皮肤龟裂。
4、避免食用刺激性食物。无论患有哪一种皮炎都要注意避免食用刺激性的食物，如酒、辣椒、火锅等等。过多过勤地嗜烟酒、饮浓茶、喝咖啡或食辛辣食物，对皮肤也是一种刺激，皮肤会因刺激而产生瘙痒感。
5、多喝水，补充维生素c。大量饮用温水，多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。有多种蔬菜和水果亦可抵抗季节性皮炎，其中椰菜和柑橘功效特别显著。因为其中含有丰富的维生素c，而维生素c正是天然抗组织胺剂，若每天从饮食中摄取1000毫克，就足以防止季节性皮炎的出现。
一剂防治秋季皮炎的“妙方”（单人分量）：
猪皮50g，生地20g，熟地15g，百合10g，沙参10g，玉竹10g，红枣6颗。
秋天吃梨可以防止发胖
秋天不知不觉的到来了，又是一年一度贴秋膘的时节了。这让很多爱美的女性都非常苦恼，减肥也就成了所有爱美女性最关注的问题。减肥有很多不同的方法，很多人说吃些水果可以帮助减肥。也有人认为进食前喝一杯水会增加你的饱腹感。营养学家表示，吃梨不但可以美容还可以减肥。
秋天吃梨可以防止发胖
事实上，梨是一种很好的减肥食材。梨子是在我们生活里一种热量比较低的水果，梨是一种低热量、高营养的食物。一个中等大小的梨子只有100卡路里，并且梨子里面富含大量的维生素C。此外，梨子在减少脂肪摄取方面也有很好的作用，主要来自富含纤维的梨肉，平均一个中等大小的梨子含有约5克的纤维，相当于人体每日需要的四分之一的纤维素。有助于减少身体对于脂肪的吸收，从而起到减肥的神奇作用。
梨子对身体的好处有哪些
1、保持完美身材
梨在我们的生活中是一种常见的水果。许多希望减肥成功的人仍然在努力寻找一种可行的减肥方法，但是往往忽视了身边的减肥效果。为此，美国健康杂志再次推荐了这种汁水充足、爽口、味道清新的水果，希望它能帮助更多的人保持好身材。
2、补充多种减肥所需维生素
营养学家指出，在吃饭之前吃一个中等的梨子大量的纤维很容易产生饱腹感，从而控制食物的摄入量，减少身体的脂肪摄入，使梨子发挥更有效的减肥作用。为了让减肥的效果发挥到最大尽量连皮一起吃，因为皮里面的纤维含量有丰富的营养成分。
3、自制的梨子减肥餐
在超级里面我们可以很容易的找到各种梨，而且梨子有很多种，可以轮换着吃。但是需要注意的是，梨子在切开了之后很容易就变色，影响食欲。营养专家告诉我们一个小诀窍：把切好的梨放入冷水中加入柠檬汁，防止梨氧化褪色，梨被柠檬汁浸泡以后颜色非常的鲜艳。
除了把梨子洗干净直接吃，梨也可以是甜点中的主角，把梨子洗干净，切成小块倒入调味的沙拉酱、草莓酱或巧克力酱，味道更是鲜美。
深秋时节泡脚有个秘方：温阳泡脚秘方
寒露时节是深秋的开始，自然界中，阳气渐退，阴气渐生，中医认为“天人相应”，这时对于防癌抗癌都很有意义。70%的癌症患者为寒性体质，保护阳气对于癌症患者而言非常重要。
养生首先要做好足部保暖，以防“寒从足生”。对于癌症患者而言，大部分病人都有阳虚的症状，阳气不足，气血运行无力，特别是化疗患者，由于化疗药物的毒副作用，影响气血流通，往往出现足冷、麻、疼痛等症状。
温阳泡脚小秘方
组成：黄芪30克，桂枝10克，木瓜10克，红花10克，姜黄10克，徐长卿15克，苍术15克，川断30克;功效：舒筋活络，温阳防寒;用法：将药物用纱布包好，一起放入锅中，加水，煎煮40分钟，将药水倒入泡脚桶中，水温保持温热即可，一般泡20分钟，或感觉身上微微有汗初即可;适应症：寒露养生及癌症化疗后出现周围神经毒反应者。 |
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