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来看看卡

2016-12-16 17:10

本人女35岁，之前体重比较正常，13年生孩子体重涨到近200斤，后来减肥一路掉到150，到现在一直在140左右徘徊。现在最让我苦恼的事情是，每天只吃很少的东西，然后还经常一早去健身房打羽毛，晚上有时还在跑步机或椭圆机上运动，工作也比较忙，但我不明白为什么一直瘦不下来。
我现在因为减肥的问题快要崩溃掉了，甚至感觉自己像是有特异功能似的，可以不依靠食物就长肉。
我想问的是，谁有这方面的成功经验，麻烦传授一下，感激不尽啊。

huchangbin	2016-12-16 17:59
如果楼主身高和体重成正比，何必为这一百多斤体重烦恼呢？！看来是身材不高，因此闹心！！多吃素食，坚持锻炼，继续为体重烦恼，你应该可以瘦下去！！

蓝色海岸	2016-12-18 13:25
建议到找一个教练咨询一下也许是活动量达不到也许是锻炼部位不正确

电视方式	2016-12-19 13:18
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527801728	2016-12-20 18:43
饮食以素菜为主，主食避免甜食类，油炸类、包子。饺子类也要少用，平时少睡懒觉，只有达到这些条件身体不会再胖，至于去刻意的锻炼都是次要的。饮食、生活习惯是关键

wowon	2016-12-23 13:58
锻炼没达到正确的方式这个要去健身俱乐部咨询健身教练

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