[已解答]头发呈M型怎么办 [复制链接]

我的头发呈M型怎么办呀，感觉有点脱发，属于脂溢性脱发，有什么好的办法呀？期待高人的指点，谢谢指教！

建议去查一下微量元素,一般都是,还有头发黄也是缺微量元素引起的

我个人认为斜刘海儿，看起来蓬松的发型会好点吧。如果是位男士的话，那么头发留多点没坏处。
另外：
防止脱发十诀
①抽烟会影响头发的正常生长.宜下决心戒烟.
②多吃蔬菜与水果.可防止便秘而引起脱发.
③保持乐观的精神状态.
④饮酒会使头皮产生热气和湿气.引起脱发.宜加节制.
⑤使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏.精.剂等.
⑥勤洗头.边洗边按摩.让头皮活眩
⑦用胶木.黄杨木和牛角梳子梳头.
⑧使用电吹风机.要与头发保持20厘米的距离.
⑨戴帽子要注意头部通风和透气.
10 适当调节空气.过干.过湿均不利于头发的生长.
按摩防治脱发法
双手放在头顶.用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮.依前额.后颈.两颞部次序按摩.每天1-2次.每次10-15分钟.防治脱发的效果良好.
白兰地治脱发法
在洗发水中加少许白兰地酒.边洗边按摩头皮.长期坚持.可使头发不再脱落.
辣椒治脱发法
将10克尖头小辣椒切成细丝.用50克酒浸泡10天.滤渣取汁.用棉花蘸擦秃发部位.能促进毛发再生.
生姜治脱发法
生过疮疖的头皮上往往不再生头发.可经常将姜汁涂擦于患处.日久即能长出新发.
梳头治脱发法
每天早起.双手十指分开插入头发.自前向后梳摩头皮几十下.再用梳子轻梳几十下.可辅助治疗脱发及斑秃.少白头.
盐水防治脱发法
用半盆温水将
100-150克食盐溶解.浸入头发.揉搓几分钟后.加适量洗发精后继续洗.然后用清水过两遍.每星期一次.2-3次即可见效.

脂溢性脱发的治疗须首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡 以及含异形蛋白的牛肉等等），生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒，以具有去头皮屑成分的洗发水洗发。如属体质遗传与雄性激素水平有关，应咨商医生意见，看是否适合以抗雄性激素类药物治疗。 口服药物传统的有维生素B6和胱氨酸等，还可以外用米诺地尔（Minoxidil)溶液擦敷头皮，可以减少脱发，促进毛发再生。 除此之外，脱发的患者要保持身心舒畅，学会科学化护理头发，选用合适的润发剂和护发乳，以正确的方式吹头、梳头，坚持自我按摩，调整膳食结构，并辅以适当的食疗配合。

日常生活中的一些注意事项，楼上的道友已经说得很清楚了，望楼主知晓．

头发的生长与人的生活习惯有直接的关系，除了遗传因素外，不规律的作息时间、熬夜、经常吃油腻的食物和辛辣刺激的食物，使用劣质洗涤用品、不经常护理头发等等都对头发有很大的损害。
避免和减少非正常脱发，首先要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠和休息；其次要合理饮食结构，荤素搭配，少吃辛辣刺激的食物，多吃水果和富含维生素的食品，女士还应注意适当补血，中医讲“发是血之余”，血不足则精不旺，头部是人体的“制高点”，营养上不去，头发哪能好？特别是处于亚健康的人更有注意；另外就是加强头发的保养护理，要使用质量好的洗护用品，定期清洗，每天早晚用角质梳子轻轻梳理十分钟，一方面理顺发丝，另一方面按摩头皮和发根，促进血液循环。只要不是遗传性的头发，可以使用“章光101”生发药治疗。坚持做到和持之以恒，一定会明显改善的。

医学专家认为脱发与血虚、肾虚有关，因此可以用补血、养肾阴的中药来调理，如长期服用六味地黄丸会有效果，中医对患者对症开出的每服中药里，通常也会加入女真子、汗莲草等养肾阴的中药。不过，中药治疗是个漫长的过程，一般半年左右才能有效果。西药虽然见效较快，一些人服用两三个月就能奏效，但如果长期服用，就有可能出现一些副作用。

脱发患者的注意事项：
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
6.避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
7.远离烟草。吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。
8.减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。