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[已解答]晚上多梦,睡眠不好.  求助高手. [复制链接]

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离线dino-200

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只看该作者 20楼 发表于: 2008-09-10
学习中
谢谢
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离线33134503

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只看该作者 21楼 发表于: 2008-09-11
电脑看时间长了 不仅亢奋还会有梦魇出现 我也这个样子没发解决 头痛啊
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离线cheng120

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只看该作者 22楼 发表于: 2008-09-11
我以前也有睡不着的时候，但我感觉我是上网时间太长了，躺在床上还能找到上网的感觉。我调整了一下作息时间，这个就好多了。
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By linyihjier 金币 +8 | 理由: 回复认真,加分鼓励 2008-09-11
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离线hulijingg

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只看该作者 23楼 发表于: 2008-09-12
你的脑电波兴奋,平时放松下.要不大运动量,累了再睡.要不喝点酒睡,就是不要吃药
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离线niuniuyaya

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只看该作者 24楼 发表于: 2008-09-14
睡觉前用热水洗脚,喝蜂蜜都有作用,不要熬夜
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By linyihjier 金币 +5 | 理由: 回复认真,加分鼓励 2008-09-14
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离线吸血蝙蝠

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只看该作者 25楼 发表于: 2008-09-15
我也和楼主犯一样的毛病
不过拔几次火罐就好了，这是阴虚火旺的表现
但是千万别指望靠药物来帮助睡眠，对身体有害
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离线dashi2007

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只看该作者 26楼 发表于: 2008-09-16
应当适当的加强锻炼与休息的分配。这样才能把正身体机能正常运转！睡眠才会好！
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离线赏色木马

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只看该作者 27楼 发表于: 2008-09-16
谢谢朋友，
你们所说注意的方面，
我都经常不得不犯，生活所迫
什么熬夜，上网什么。什么阴阳虚。

但我会尽量按你们的方法去做
先谢谢大家了
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离线赏色木马

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只看该作者 28楼 发表于: 2008-09-16
回 26楼(吸血蝙蝠) 的帖子
这毛病，我好象有。
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