[已解答]求助：怎样快乐起来 [复制链接]

[p]我总是心情不好，有一点小事就好着急，心里有一点事都憋不住，高兴的不高兴的都想说出来。而且总想人家会在背后说我不好，很在意别人的看法，在做每件事之前，总想别人怎样想，我是不是心理有病，我该怎么办？求求好心的道友帮帮我！[/p]

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嗯...从中医的观点来看 楼主这样的情况 是可以从生理面上解释的 不一定只是从精神面上去分析

中医认为经常心情不好(郁闷) 是由肝气郁结所造成的 一般的情况下 楼主若是女性 则经期中应有腹痛 血块 平时两脇至乳房会有闷胀窜痛感

再者 楼主还有多虑的偏向 中医认为 "思则气结" 这只会更是加重肝气郁结的情况

过思伤脾 如若肝郁化火 横逆犯脾 那麽应该还会出现急躁(楼主已自述此证)  常自叹息 大便拉稀 甚至肚子痛而想大便 大便后减轻肚子痛等这些情况

如果楼主有以上这些情况的话 在下建议你用 消遥散 或可轻减楼主的问题
当然 如果楼主并非如在下所述这般 自当无须理会


消遥散: 当归 芍药 柴胡 茯苓 白朮 甘草 生姜 薄荷 

另外还请楼主自我宽心 并且服药期间 白萝卜 空心菜 这些解药力强的食物先不吃

芹菜 酒 烟 动物内脏 油腻食物 醃製品 都应该避免摄取

注意睡眠 避免熬夜 房事有所节度

以上!

嗯...從中醫的觀點來看 樓主這樣的情況 是可以從生理面上解釋的 不一定只是從精神面上去分析

中醫認為經常心情不好(郁悶) 是由肝氣郁結所造成的 一般的情況下 樓主若是女性 則經期中應有腹痛 血塊 平時兩脇至乳房會有悶脹竄痛感

再者 樓主還有多慮的偏向 中醫認為 "思則氣結" 這只會更是加重肝氣郁結的情況

過思傷脾 如若肝郁化火 橫逆犯脾 那麼應該還會出現急躁(樓主已自述此證)  常自嘆息 大便拉稀 甚至肚子痛而想大便 大便後減輕肚子痛等這些情況

如果樓主有以上這些情況的話 在下建議你用 消遙散 或可輕減樓主的問題
當然 如果樓主並非如在下所述這般 自當無須理會


消遙散: 當歸 芍藥 柴胡 茯苓 白朮 甘草 煨姜 薄荷 

另外還請樓主自我寬心 並且服藥期間 白蘿卜 空心菜 這些解藥力強的食物先不吃

芹菜 酒 煙 動物內臟 油膩食物 醃製品 都應該避免攝取

注意睡眠 避免熬夜 房事有所節度

以上!

快乐的秘诀：不是做自己喜欢的事，而是去喜欢自己做的事。

很明显，楼主是有一定的心理疾患了。虽不是很严重，但肯定算是了。要说直接去找心理医生，大家也不用在这里废话了，所以我想说一下我的看法。我觉得任何心理的问题首先都会来自生理。身体好了，心理问题自然就少了。也不知楼主是男还是女，年龄多大，不好具体的对征下药，但我想楼主要是把注意力尽量转移，多些有益的爱好，心理的毛病一定会不药而医。最好的爱好就是健身。
人就是这样的，对一些事太过专注就会影响视野，影响到对事物的客观分析。有时人在一条路上越走越难走时就要想到是不是要换一条路走了。穷则变，变则通。世上万事万物都有个共同的内在规律的。哦，越说越远了……

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人之所以不快乐，一小半源于生存，一大半源于攀比！有时主观更起作用呢！！

我还是建议你到四川做做义工，见到那些痛苦的同胞你会觉得你自己现在已经很快乐了，回来的时候你就会觉得很开心了。
又 可以帮助有需要的人们，又可以使自己的病不药而愈，一石二鸟何乐而不为？

　　有个故事对不快乐的人有启发：一天，有位年轻人买了一双心爱的皮鞋，在飞奔的火车上拿出来看时，不小心从车窗掉下去一只，但他立即又把另一只也丢了出去，这位年轻人的举动，引起同车箱看到的人都投来不解的目光。他解释说：“我留这一只皮鞋带回去毫无用处，掉下去那一只别人捡到了也同样没有用处，我把这一只也丢下去，捡到的那个人就是一双新皮鞋了，也就有用处了。这样我也为那个捡到皮鞋的人做件有益的事，我也从中得到成人之美的乐趣了。”这是一种转换角度看问题的方法，它超越了常人固有的心态，同样可以获得快乐。 

　　人生在世，谁都想无忧无虑的快乐心情常驻心间，但从实际情况看真正活得洒脱，无牵无挂的人并不多，而“感叹”活得累的却大有人在，真正做到安贫乐道的更是凤毛麟角了。看起来好像有些奇怪，其实只要思考一下就不会觉得奇怪了。因为有很多人虽然认为“自己比上不足，比下有余”，却没有量力而行，适可而止，而是追名逐利，其结果常被名缰利索紧紧捆住，这样的人哪里还有快乐可言？在人生道路上遍地荆棘是常有的，冤枉、委曲也会发生，但因此而忧愁、沮丧、悲哀、愤怒又有什么用。忧愁、沮丧、悲哀、愤怒除能让你的心境更加狼藉、愈发纷乱外，别无好处。还有的人当置身于不快乐时，不是抱怨上天不公，就是幻想时来运转天遂人愿，而不愿静心深思自己不快乐的原因是什么，该如何应对。正因为人们总不能悟透这些很简单的道理，才会陷入愁云惨淡心气浮躁的境地而不能快乐。 

　　甩掉不好情绪，这对能否保持快乐心情是至关重要的。要甩掉不好心情，主要有以下三种方法：①承认并接受现实。否认现实，虽然也可以带来暂时安慰，但因否认的结果可使人泄气、与同学、与老师的关系紧张，结果只能给自己带来更多更重的难受和痛苦，不能解决问题。与其感到不公去否认现实，还不如去承认现实，找出自己的不足，继续努力去争取成功。②通过行动来改变不好心情。当心情不好时，你可以拼命的工作；也可以到操场跑步、做操、打球等体育运动；也可以大哭一场或到娱乐场所去参加娱乐活动等都可以达到宣泄或者忘掉不愉快的事，从而获得心灵的安慰恢复好心情。虽然通过摔东西也可宣泄不好的心情，但事后被摔坏的东西还需自己去买，或赔偿，那时又会产生不好的心情，这是一种不可取的宣泄方式。③找人倾诉。这是一种简单而有效的方法，当心情不好时找自己信得过的朋友或亲人倾诉，将心里一切不高兴的事全部讲出来，经朋友或亲人劝解、交谈、获得帮助，多能使不好的心情得到缓解。

快乐就在自己的心里，你认为快乐是不快乐也就是不快乐的，你认为不快乐是快乐就是快乐了。当然这是一种境界了。 面对现实的人才可能快乐吧。 当然还有许多的东西要靠自己领悟的。祝你找到属于自己的快乐。

两耳不闻窗外事,一心只干喜欢的事!
这样你的心情很快就会好起来的!
祝笑口常开!哈哈!哈哈!

有心里障碍！你不要怕别人说你，自己想干什么，就不要管其他的。
建议你常想着：我干什么关别人屁事。
如果总是想别人怎么、怎么，再决定自己干什么，岂不太累了 ！
祝你早日克服这些无关紧要的想法！