切换到宽版
  • 11阅读
  • 2回复

[美食做法]26款菜品推荐,看似不起眼的菜肴都是鲜香好味道,值得尝试[26P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线huozm32831

UID: 329002

精华: 1097
职务: 超级斑竹
级别: 玉清道君
 

发帖
117793
金币
570
道行
19524
原创
29590
奖券
18354
斑龄
204
道券
10565
获奖
0
座驾
 设备
EOS—7D
 摄影级
专家级认证
在线时间: 25527(小时)
注册时间: 2007-11-29
最后登录: 2026-01-21
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 昨天 17:15

吃食是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜,更是一种快乐。能吃者得到一份暖胃的享受;会吃者找到一份心的平静。”细细品味,深有感悟!美食现在已经成为了我们生活的一部分了, 生活,慢慢地走,慢慢地过,生活不需要华丽的外衣,也不需要甜言蜜语,生活需要的是一日三餐吃好,平平淡淡地过完每一天。我们每个人都有自己的生活习惯,为了满足每个人的不同饮食需求,每天精选不同的菜肴分享给大家,一起为每天的精彩生活加油!
肉末香菇豆腐

做法:1.备好所需材料。
2.香菇用盐水浸泡10分钟洗净备用。
3.前腿肉剁成肉末,用油,盐,生抽,木薯粉腌15分钟。香菇切小块,豆腐切小方块,蒜苗切丁,小米椒切丁,蒜剁成蒜末.
4.豆腐下油锅煎至金黄色.
5.盛起备用。
6.蒜苗、小米椒下炒锅炒熟,调入少许盐。
7.盛起备用。
8.热锅冷油下蒜末爆香,加入肉沫炒至变色.
9.加入香菇炒2分钟.
10.加入1碗清水,煮开.
11.加入豆腐,调入盐、生抽,小火焖煮5分钟.
灯笼茄子

材料:茄子1根、大番茄1个、圣女果四个、白砂糖2勺、番茄酱20ml、大蒜3瓣、盐1勺、油适量、水适量
做法:1、茄子对半切开,横切2-3mm的薄片,注意不要切断,6片为一组,依次切完灯笼茄子的做法
2、切好备用
3、将番茄切丁
4、将番茄丁放入茄子瓣中,依次弄完灯笼茄子的做法
5、放入蒸锅大火蒸10分钟
6、预热炒锅放少许油,蒜蓉炒香,放入盐、白砂糖、番茄酱搅匀,加少许水煮开收
7、将调好的汁淋到茄子上面就可以了,圣女果切对半摆上圣女果,即可
红烧鳊鱼

做法:1.将鳊鱼杀好去鳞去内脏,洗好两面各划三道,控水鱼身少量抹盐
2.姜蒜辣椒切好备用
3.蚝油、白糖、酱油、老抽、醋调好备用
4.将鱼两面抹上淀粉
5.锅中放入食用油,把鱼两面各煎2分钟,捞起!
6.倒入事先准备好的姜蒜辣椒,青辣椒到一半,留一半
7.放入煎好的鱼和调好的汤汁,烧开加水漫过鱼身,正反各煮2分钟,将鱼盛起,加入之前剩下的青辣椒,大火收汁
葱香回锅排骨

食材:排骨350克 油适量、盐适量、生抽适量、葱适量
做法:
1、排骨飞水,捞出备用。
2.、排骨里加入少量盐、生抽、葱、姜、蒜、料酒、少许水,用电压力锅的蒸制功能,把排骨蒸熟。
3、锅里倒入油,倒入排骨炸至表面变色。
4、锅里留底油,放入花椒、大料、甜面酱、豆瓣酱翻炒。
5、倒入尖椒翻炒。
6、最后加入排骨翻炒,关火加入味精。
7、盛碗即可开吃。
干煸土鳝鱼

材料:治净的土鳝鱼段300克,干辣椒节50克,泡豇豆节50克,青椒节30克,芹菜节30克,大蒜15克,香辣酱、豆瓣酱、泡椒碎、姜片、葱节、花椒、盐、料酒、白糖、味精、花椒油、香油、色拉油各适量
做法
1、把土鳝鱼段入油锅炸至外表略酥,倒出沥油。
2、锅放油,先下干辣椒节、花椒、姜片、葱节、大蒜、香辣酱、豆瓣酱、泡椒碎和泡豇豆节炒香,再倒入鳝段一同煸炒,加盐、料酒、白糖、味精炒入味,再加青椒节、芹菜节并淋花椒油和香油炒匀,起锅装盘成菜。
筒子骨煨老鸭

材料:猪筒子骨500g,老鸭1只(约1250g),竹扁笋、精盐、绍酒、味精、鸡精、葱、姜各适量。
做法
1、筒子骨敲断,漂洗干净,装入沙锅;
2、老鸭洗净、焯水后,也放入沙锅,再放竹扁笋、葱、姜、绍酒和水,上火烧沸后改用小火煨2小时,放精盐、味精、鸡精调味即成。
椒香豆角丝

食材:宽扁豆400g、花椒粒1大匙、盐1/2小匙、糖1/4小匙、生抽1大匙
做法:
1、宽扁豆去掉两端,顺势撕掉老筋,洗净,用刀斜切成丝;
2、锅烧热下少许油,下花椒粒小火至香气出来,下入切好的扁豆丝,中火不断翻炒豆角又生绿变翠绿然后变成橄榄绿,变软了,这样豆角都彻底炒熟了,加入盐糖生抽炒匀调味即可。
枸杞木耳炒山药

食材:山药、木耳、枸杞、姜、香葱、黄酒、盐、鸡精
做法:
1、木耳泡发后去蒂,事先用黄酒浸泡枸杞十分钟,香葱切段,姜切丝。在燃气炉上将山药的烧掉,便于待会儿削皮;
2、在水龙头下面一边冲水一边削皮,动作尽量快。切完片的山药马上放到水里,防止氧化;
3、在锅中倒入油,放入姜丝爆香后先放入山药翻炒两三分钟,然后放入木耳,倒入用黄酒泡过的枸杞,黄酒也一同倒入,翻炒两分钟,倒入香葱、调入盐和鸡精翻炒均用后出锅盛盘。
孜然羊肉卷

食材:羊肉卷400g、姜丝、辣椒、花椒、青椒、蒜头、盐、味精、孜然粉
做法:
1、锅内放水烧开,放入羊肉卷焯一焯,羊肉卷变色就可以捞出来,放在一旁备用;
2、锅烧热,放油,油四五分热时放辣椒和花椒,小火炒出香味,把辣椒和花椒捞出来再放入蒜头和姜丝,改用大火爆香;
3、放入青椒煸炒一会儿,然后放入羊肉卷,煸炒,放入少许盐,还有最重要的孜然粉,煸炒一会儿放入味精,就可以起锅了。
水煮肉片

食材:猪肉、红辣椒、葱花、豆瓣酱、蒜末、白菜、盐、味精、豆油、大料
做法:
1、猪肉洗净切成片,白菜叶洗净,在热油锅中煸香红辣椒,加入清水、肉片、大料、豆瓣酱,煮大约8分钟,放入白菜再煮5分钟。
2、最后放入盐、味精,撒葱花、蒜末就可以出锅了。
原创简易红烧肉

1.首先我们准备好500克的五花肉,切成条
2.五花肉条切成块。
3.汆水后沥干。
4.锅内入油,把五花肉煎至两面金黄。
5.把煎好的五花肉入瓦煲,煲底垫一块竹隔,防止粘底
6.加入120克,劲霸红烧肉汁调味汁。
7.加入600克水
8.大火烧开
9.小火炖1.5个小时至收汁。
10.一道香喷喷的红烧肉就做好了,是不是非常简单?
红烧带鱼

材料:带鱼;葱;姜;蒜;鸡蛋;八角;花椒;高度白酒(红星二锅头);老抽;酱油;
做法:1、处理好的带鱼放到保鲜盒内,倒入适量高度白酒浸泡(高度白酒可以有效地去腥,而且用高度白酒泡过的带鱼红烧后会带有一股米香味,没有就用
一般料酒代替,同时放入一小把花椒,浸泡15分钟。)
2、碗内打入一枚鸡蛋。起油锅,带鱼块儿放到蛋液中打个滚,在油温7成热时下入锅中煎炸,煎至两面金黄捞出沥干油分备用。重新起油锅,油热至7分时放入小把花椒,然后放入葱姜蒜八角爆香。
3、放入炸好的带鱼块儿,不要翻动。此时放入白糖、老抽、酱油、醋(可以多放些)、盐。倒入开水,水面没过带鱼即可,盖上锅盖中火炖煮20分钟。20分钟后掀开锅盖,大火收汁,即可出锅
老醋菠菜

食材:菠菜,花生米,蒜末,葱,盐,鸡粉,老陈醋,海鲜酱油,香油
做法:
1、菠菜洗净,锅中烧开水,下菠菜焯一下。
2、焯好的菠菜沥干切段。
3、放一容器内,加盐,鸡粉,醋,酱油,香油,葱花,蒜末,米椒粒。
4、锅中烧油下花生米炒熟,将炒花生米的油浇在葱蒜米椒粒上,爆出香味,花生米倒入,拌匀即可。
5、拌好的菠菜装盘。
辣椒炒鸡蛋

1.把辣椒鸡蛋豆豉都准备好备用
2.辣椒去蒂去籽,清洗干净,沥干水分,放到菜板上,切碎。
3.鸡蛋打碗内加少许盐,一勺料酒搅拌均匀。
4.锅内放适量油烧热,放入鸡蛋煎至凝固。
5.用锅铲把鸡蛋划成小块,盛出。
6.放入辣椒和豆豉翻炒
7.放入盐,翻炒一下
清炒素菜

材料:荷兰豆、红萝卜、大白菜、木耳、竹笋、金针、冬菇。
做法
1、先将木耳、竹笋、金针、冬菇水发,注明一下,竹笋和金针要预先泡过,多换水,以去除黄气。
2、将水发了的木耳、竹笋、金针和冬菇在锅中先烘干,盛起;
3、起锅,锅热放油,放几片姜,放大白菜、红萝卜,翻炒至大白菜基本熟;
4、倒入木耳、竹笋、金针、冬菇和荷兰豆,抖几下;
5、点放精盐、糖、适量胡椒面,加小半碗水稍盖锅盖一小会儿,倒入一茶匙料酒,翻均匀,可上锅。
酥肉扣碗

材料:酥肉、料酒、胡椒粉、花椒、葱姜、老抽
做法:
1.葱姜切片。
2.锅中加入水,加入盐、糖、老抽、胡椒粉烧开制成料汁。
3.取碗一个,放入酥肉、皮渣,山药,八角,花椒、葱姜片。兑入一半的料汁。
4.锅放火上烧开,将碗上笼蒸约1小时。
5.取出扣于碗内。再次兑入料汁即可。
辣烧肥肠

食材:半熟肥肠,木耳,尖椒,胡萝卜、郫县豆瓣酱,生抽,老抽,葱姜蒜,干红辣椒,料酒,白糖
做法:
1、木耳提前泡发清洗干净撕成小块,胡萝卜去皮切小块,尖椒切小块。
2、肥肠我是超市买的半熟的成品,切小块。
3、准备葱姜蒜切碎、干红辣椒打湿后剪小段,郫县豆瓣酱剁碎。
4、炒锅烧热加入适量植物油,下入葱姜蒜爆香,下入郫县豆瓣酱和干红辣椒煸炒出红油。
5、下入肥肠和木耳煸炒一会,加入1汤匙生抽、1/2汤匙老抽煸炒均匀。
6、加入适量清水,1汤匙料酒大火煮几分钟。
7、待汤汁剩很少的时候加入尖椒和胡萝卜,煸炒至断生,加入少许白糖调味关火
黄瓜卷

1.黄瓜洗干净
2.黄瓜切段
3.黄瓜用削皮刀削薄片
4.炸好的香油
5.醋,鸡精,盐,味精,蒜剁粒,一起倒入容器里,搅拌均匀
6.黄瓜卷卷好
砂锅白菜豆

1.白菜半棵 黑木耳适量 黄豆芽适量 八角三粒备用
2.葵花籽油适量白豆腐切方块 白菜切成略宽的长条备用
3.炸好的豆腐块备用
4.西红柿 胡萝卜 蒜薹姜备用
5.熬煮好的排骨汤备用
6.香菜切成小段备用
7.油热后放入西红柿炒至汤汁浓稠变红加入胡萝卜豆芽白菜一起翻炒片刻 加入白豆腐块黑木耳和适量的生抽和排骨汤一起翻炒均匀炖煮五分钟之后加入适量的油豆腐切片和蒜薹段
8.大火煮炖五分钟加入适量的鸡精和香菜
9.翻炒均匀关火
油煎茄子

原料:紫皮长茄子2个、鸡蛋1个、油、盐、醋、蒜、香油、水、花椒粉、辣椒油
做法:
1.面粉里加入水,调成比较稠的糊糊,加入蛋液,调成比较稀的糊糊,根据口味调入少许盐和花椒粉。
2.茄子切半cm左右的薄片,蘸一层面糊,放入提前热油的煎锅里,小火煎至金黄后翻面,煎至两面都金黄。
3.蒜制成泥,加醋和香油,辣椒油调成蒜泥汁,吃时蘸食即可。
腊肉蒸豆腐

食材:老豆腐1块、腊肉250g、小红椒3个、大蒜2个、小葱1根、油
做法:
1、将老豆腐洗净,切成宽度一致的片状,然后放一旁备用。腊肉跟豆腐的操作相同,洗净后切成宽度一致的片状。小红椒切圈儿、大蒜切末、小葱切末。
2、每两块豆腐的间隙,码入一块腊肉(腊肉的大小,最好切成跟豆腐的尺寸一样大,这样摆盘更好看),然后放入烧开的蒸锅中,蒸20分钟。
3、另外起锅,放入适量油烧至九成热。在蒸好的豆腐上均匀撒上葱末、蒜末和小红椒,再将第四步的热油均匀浇在豆腐上,香气瞬间扑鼻而来。
豌豆炒香肠

材料:100克,荷兰香肠1根,青椒,红辣椒1根1根,葱,姜,适量新鲜鲜适量,十三香适量,胡椒粉,鸡精粉适量。
做法:
1、将香肠切片,荷兰豆去掉两头老丝并洗干净,青红尖椒切小段。放油盘。
2、锅中加入姜、红椒、葱炒香。
3、放入香肠,炒香肠变透明,软边放入炒豌豆。
4、新鲜和美丽的几滴,撒上盐,白胡椒粉,十三香料鸡肉粉,均匀搅拌。
香煎肉鲳鱼

食材:肉鲳鱼3只 姜3片 柠檬汁半个 盐少许
做法:
1、买回来的肉鲳鱼洗洗去除内脏与黑膜
2、洒少许盐,挤半个柠檬汁帮助去腥。大概腌制一个小时后洗洗晾干
3、锅热油爆干姜片
4、下鱼双面煎至金黄即可
5、完成
豆角烧茄子

食材:茄子(紫皮,长)200克,豇豆200克,蒜2瓣,干辣椒5个,生抽10毫升,蚝油20毫升,植物油适量,水少许
做法
1.茄子洗净切成长条状,用清水浸泡片刻后捞出备用;豆角洗净摘掉老筋切成长段,干辣椒切小段、大蒜拍破切碎
2.锅中倒入适量油,油温7成热后下茄子炸软后捞出控油
3.豆角下油锅炸至表皮起皱后捞出控油
4.炒锅留少许底油,放入蒜末和干辣椒爆香,放入茄子和豆角翻炒
5.加入生抽、蚝油和少许清水翻炒均匀,盖上锅盖焖煮一会,待汤汁收浓即可!
双椒烩鸡翅

材料:鸡翅500g 青红椒各50g 生姜适量 花椒适量、生抽一大勺 糖一小勺 料酒一大勺 盐1/4勺 油一小勺
做法
1鸡翅洗净,翅身划上2刀。青红椒洗净切斜段。将鸡翅放入容器加入料酒、生姜、盐拌匀后腌15分钟。
2锅内入油烧至7分钟,倒入花椒、青红椒段爆香。倒入鸡翅,转中小火慢煎。
3再依次翻面将另一面煎至发黄。调入生抽、糖,翻炒数下使鸡翅均匀上色。继续中小火慢煎,将鸡翅全部煎熟即可。
干烧蹄筋

原料:猪蹄筋200克、肉丁150 克、姜米、蒜米、豆瓣酱、泡辣椒段、大葱段、洋葱粒、香菇粒、芽菜末、高汤、盐、鸡精、味精、蚝油、香油、藤椒油、葱花、色拉油各适量
制法:
1.猪蹄筋用开水发涨,待用。
2. 锅入油烧热,下肉丁煸炒出油,投入姜米、蒜米、豆瓣酱炒香后,再下泡辣椒段、大葱段、洋葱粒、香菇粒、芽菜末煸炒出香味。
3.接着掺入适量高汤,并放入猪蹄筋焖一会儿,然后调入盐、鸡精、味精、蚝油。开大火将汁水收干后,淋入香油、藤椒油,撒些葱花,起锅装盘便好。
油渣烧白菜

做法:
1.白菜洗净,茎叶分开,茎切成长条状,叶子切片。
2.锅里烧热油,倒入白菜茎。
3.翻炒至变软后,倒入叶子一起翻炒均匀。
4.加入酱油、盐调味,一起翻炒均匀。
5.加入猪油、猪油渣一起翻炒均匀,炒至白菜熟透即可。
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
  




    
在线jjybzxw

UID: 551814


发帖
220646
金币
682949
道行
2006
原创
2450
奖券
3340
斑龄
42
道券
1233
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 47998(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2026-01-22
只看该作者 沙发  发表于: 昨天 17:28
美食,远不止果腹之需;它是一条隐秘而温热的线索,串联起记忆、关系、文化与自我——在快节奏、高焦虑的现代生活中,它悄然演化为一种日常的灵性实践。当一锅慢炖的汤氤氲升腾,当母亲手擀面的筋道在齿间回响,当异乡人咬下一口熟悉味道而眼眶微热……这些瞬间所唤起的,早已超越味觉本身,直抵人类最本源的情感安全与存在确认。以下从存在哲学、神经科学、社会学、文化诗学与身心实践五个深层维度,系统阐释美食如何深度嵌入生活肌理,并持续生成幸福感与心灵平静:
一、存在之锚:在流动世界中重建“此时此地”的确定感  
当代生活被算法切割、被效率规训、被未来焦虑裹挟,人常陷于“不在场”的疏离状态。而美食恰恰是强烈具身化的体验:切菜时刀与砧板的笃笃声、热油迸溅的细微爆裂、蒸汽扑上脸颊的温湿度、咀嚼时下颌肌群的律动——这些多重感官的同步在场(multisensory presence),构成胡塞尔所谓“生活世界”(Lebenswelt)中最可触达的实在。心理学研究证实,专注烹饪或细嚼慢咽能激活默认模式网络(DMN)的良性调节,降低杏仁核过度反应,使人从“时间焦虑”中短暂抽离,回归呼吸与身体的节律。一碗手作乌冬面,不只是碳水化合物,更是对抗虚无的时间容器。
二、关系之网:以食物为媒介的非语言共情系统  
人类学家克劳德·列维-斯特劳斯指出:“食物首先被烹调,然后才被食用。”这一“被烹调”的过程,本质是关系的编织。家庭餐桌上的沉默夹菜、外婆把鱼腹肉拨给孩子的手势、朋友醉酒后一起煮泡面的狼狈协作、甚至外卖备注里一句“多放香菜,谢谢”——这些微小仪式,都在无声传递“我看见你”“我记住你的偏好”“我愿为你耗时”。神经科学研究发现,共享餐食时催产素分泌显著提升,这种“信任激素”不仅强化亲密联结,更在生理层面降低皮质醇水平。美食因此成为一种低门槛、高密度的情感基础设施:无需宏大叙事,一碟醋溜土豆丝即可完成一次温柔的主体间性确认。
三、文化之根:在味觉记忆中安顿身份认同  
味觉拥有惊人的记忆保真度——普鲁斯特笔下玛德琳蛋糕泡茶的滋味,竟能瞬间唤醒整个逝去的贡布雷。这是因为味觉信息经孤束核直接投射至杏仁核与海马体,绕过新皮层的理性审查,形成最原始的“情感烙印”。移民二代在异国超市找到童年酱油瓶标签时的颤抖,都市青年复刻祖母腌菜配方时的虔诚,Z世代追捧“儿时小卖部零食”怀旧风潮……这些行为背后,是味觉作为文化基因载体的深层运作。当全球化稀释地域性,当社交媒体制造身份悬浮,一口熟悉的味道便成为可咀嚼的乡愁,是灵魂在文化地图上确认坐标的精神罗盘。
四、创造之息:厨房即微型修道院的日常禅修  
烹饪天然具备东方“匠艺精神”与西方“存在主义行动”的双重特质:它要求全神贯注(否则盐会撒多)、接纳偶然(火候偏差催生新风味)、尊重物性(番茄的酸度随季节变化)、并在有限材料中实现无限可能。日本“庖丁解牛”强调刀工与心流合一;宋代林洪《山家清供》将素食升华为“清欢”美学;当代“零浪费烹饪”运动则赋予剩菜以哲学重量——每一块老面包化作酥脆面包丁,都是对消逝的温柔抵抗。在此过程中,人从消费主体转变为创造主体,从被动接受世界转为主动塑造意义。这种“带着觉知的劳作”,正是阿伦特所言“积极生活”(vita activa)在灶台边的诗意显影。
五、疗愈之径:味觉作为身心整合的古老药典  
中医视“脾胃为后天之本”,藏医讲“隆、赤巴、培根”三因平衡始于饮食;古希腊希波克拉底断言“让食物成为你的药物”;现代营养精神病学(Nutritional Psychiatry)更证实:肠道菌群通过迷走神经直接影响血清素合成,而发酵食品、膳食纤维、Omega-3等成分可显著改善焦虑抑郁症状。但更深层的疗愈在于象征秩序——苦瓜的微涩教人接纳生命本味,糯米的黏糯隐喻关系的韧性,姜的辛烈激活沉滞的生命力。当一位抑郁症患者坚持每天为自己熬一小碗银耳羹,她熬的不仅是胶质,更是对“我仍值得被滋养”的隐秘宣言。美食在此刻成为最温柔的自我契约。
结语:在烟火人间重拾“慢食权”——一种被遗忘的基本人权  
当“预制菜”席卷家庭厨房,“五分钟出餐”成为效率标尺,“吃”正面临前所未有的异化危机:从关系实践沦为能量补给,从文化传承退化为口味消费,从身心对话简化为卡路里计算。真正的幸福与平静,从不诞生于完美无瑕的米其林料理,而深植于那些带着指纹温度、包容焦糊失误、承载未言之爱的日常饭食之中。  

重拾美食作为生活一部分的权利,本质上是在争夺一种存在方式:拒绝被工具理性彻底殖民,坚持用舌头丈量世界,以胃袋收藏时光,借灶火温暖灵魂——这或许是我们这个时代,最朴素也最勇敢的抵抗。  

推荐延伸实践:  
「七日感官日记」:每日记录一道食物的色/香/味/触/声(如煎蛋时蛋白凝固的滋滋声),训练感官敏锐度;  
「逆向家谱菜谱」:采访长辈,复原一道濒临失传的家族菜肴,录制口述史+影像;  
「失败宴席」:主动邀请友人共赴一场“注定翻车”的烹饪实验(如首次做豆腐脑),庆祝不完美中的真实联结。  

烟火深处,自有澄明。

如何不发帖就快速得到金币道行
 
在线姜谷粉丝

UID: 1569053

精华: 2
级别: 玉清道君

发帖
168548
金币
501901
道行
20030
原创
768
奖券
359
斑龄
0
道券
30
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 20795(小时)
注册时间: 2012-06-21
最后登录: 2026-01-21
只看该作者 板凳  发表于: 昨天 19:07
肉末香菇豆腐 的核心做法和小技巧,直接看重点👇

步骤关键点    常见做法    小贴士
食材处理    豆腐切块(老豆腐更耐煮)、香菇泡发切丁、肉末用姜片/料酒腌制去腥    用盐开水焯豆腐可去腥并定型
炒制顺序    先炒肉末至变色 → 加香菇翻炒 → 倒入豆腐轻翻    若用嫩豆腐,建议煎至金黄防碎
调味差异    低钠酱油/蚝油提鲜,盐根据宝宝年龄调整(1岁后可加)    勾芡后汤汁更浓郁,撒葱花增香
火候控制    豆腐入锅后小火炖煮5-15分钟,最后大火收汁    避免频繁翻炒,防止豆腐碎裂
背景:肉末香菇豆腐是经典家常菜,以豆腐为主料搭配肉末和香菇,口感鲜嫩且营养丰富。不同地区做法略有差异,有的加入辣椒油或豆瓣酱提升风味,有的用泡香菇的水代替清水增加香气。

建议:

选材:豆腐选老豆腐(北豆腐)不易碎,香菇推荐干香菇更香;
调味灵活:1岁以下宝宝可省略盐和酱油,用天然食材提味;
勾芡技巧:水淀粉分次加入,汤汁浓稠度按喜好调整。
如何不发帖就快速得到金币道行
 
我有我可以
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个