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[美食文化]8道超下饭的家常菜,上桌很快就光盘,大人小朋友都爱吃 [8P] [复制链接]

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在忙碌的生活中,一顿美味又下饭的家常菜总能让人幸福感满满。今天就为大家带来8道超下饭的家常菜做法,保证上桌很快就光盘,大人小朋友都爱吃!

一、红焖羊肉



所需食材:羊肋排750 g、胡萝卜2根、洋葱1个、生姜1大块、干辣椒3个、香叶2片、八角1颗、桂皮1小段、小茴香½勺、黄豆酱2勺、生抽2勺、老抽1勺、料酒2勺、冰糖10 g、热水适量。

步骤:

1. 羊肉切4 cm块,清水浸2 h中途换水2次去膻;冷水下锅加姜片、料酒,大火煮开撇净浮沫,捞出沥干。

2. 热锅放少许油,下冰糖最小火炒至枣红色,倒入羊肉翻炒挂糖色,加生姜、洋葱、干辣椒及所有香料炒香。

3. 放黄豆酱继续炒出红油,沿锅边烹入1勺料酒,加生抽、老抽炒匀上色。

4. 倒入没过羊肉的热水,大火煮沸后转小火,盖盖慢炖60 min。

5. 胡萝卜滚刀块下锅,继续焖20 min,至羊肉酥烂、胡萝卜吸足汤汁。

6. 挑出香料,转大火收汁,汤汁粘稠裹匀羊肉,尝味补盐。

7. 撒一把生蒜末、香菜,淋半勺锅边醋提香,连砂锅端上桌,保温又增香。

二、土豆烧牛腩



所需食材:牛腩500克,土豆2个,胡萝卜1根,洋葱半个,生姜3片,大蒜3瓣,八角2个,桂皮1小块,香叶2片,干辣椒2个(可选),生抽2勺,老抽1勺,料酒1勺,冰糖15克,盐适量,食用油适量,香葱1根。

步骤:

1. 牛腩切块后冷水浸泡30分钟去血水,然后冷水下锅加料酒和姜片焯水煮沸,撇净浮沫煮3分钟捞出,用温水冲洗干净。

2. 土豆、胡萝卜去皮切滚刀块,土豆立即放清水中浸泡防氧化。洋葱切丝,大蒜拍碎。

3. 锅中倒油烧热,放入冰糖小火慢炒至琥珀色糖色,迅速倒入牛腩块大火快速翻炒上色。

4. 加入洋葱丝、姜片、蒜碎、八角、桂皮、香叶和干辣椒,翻炒2分钟炒出香气,调入生抽、老抽翻炒均匀。

5. 倒入足量热水没过牛腩并高出2厘米,大火烧开后转小火,盖上锅盖慢炖90分钟至牛腩软烂。

6. 加入土豆块和胡萝卜块,翻拌均匀继续炖煮20分钟,直至土豆软糯,汤汁因土豆淀粉自然浓稠。

7. 尝味后加盐调味,转大火收汁,不要收太干,留些汤汁拌饭更佳,装盘撒葱花即可。

三、南瓜炒梅花肉



食材准备:南瓜、梅花肉、蒜末、盐、生抽、清水、葱段

制作步骤:

1. 热油,将南瓜切片炒至软且焦黄后捞出备用;再次热油,放入梅花肉炒至变色,加入蒜末炒出蒜香味,再放入南瓜翻炒均匀。

2. 加入盐、生抽翻炒。

3. 放一点点清水焖2分钟。

4. 大火收汁。

5. 放入葱段翻炒后出锅。

四、锅塌豆腐



准备:

北豆腐(老豆腐)一大块,鸡蛋两个,一小碟面粉,葱姜蒜切点末。调料要生抽两勺,蚝油一勺,白糖一小勺,淀粉一小勺,再加半碗清水。

做法:

1. 豆腐切成厚片。先薄薄地沾一层面粉,再放到打散的鸡蛋液里滚一圈,裹上一层鸡蛋衣。这样煎的时候不容易碎,外皮还香。

2.平底锅放比平时炒菜多点的油,烧热。把裹好蛋液的豆腐片轻轻放进去,用中小火慢慢煎。别急着翻动,等贴着锅底的那面煎成漂亮的金黄色,再小心地翻面,把另一面也煎黄。

3.煎豆腐的时候,拿个小碗调汁:生抽、蚝油、糖、淀粉和水,搅和匀。提前调好,一会儿不手忙脚乱。

4.豆腐两面都金黄后,把锅里多余的油倒掉。撒入葱姜蒜末炒香,然后把调好的汁均匀地淋在豆腐上。轻轻晃晃锅,盖上盖子,调成最小火,慢慢“塌”上三五分钟,让豆腐吸饱汤汁。最后开大火把汤汁收浓一点,撒点葱花,齐活!豆腐外香里嫩,汤汁拌饭都能吃一碗。

五、鸡蛋卷



食材:

鸡蛋、火腿肠、胡萝卜、牛奶、葱花蒜末、辣椒粉、生抽、陈醋、香油、白芝麻

做法:

1、调酱汁:蒜末、1勺辣椒粉,用热油浇一下,再加1勺生抽、半勺陈醋、适量香油、少许白糖、适量白芝麻,搅拌均匀

2、准备4个鸡蛋,火腿肠、胡萝卜切丁备用

3、鸡蛋打散,加入火腿丁、胡萝卜丁、葱花,再加入100毫升牛奶,搅拌均匀

4、锅热少油,开小火,倒入鸡蛋液煎至定型

5、两面煎熟,卷起来切成小块,淋上酱汁即可

六、芥蓝炒牛肉



【准备】

牛肉、芥蓝、姜、蒜

【做法】

1. 牛肉洗净切片,加生抽、淀粉、胡椒粉,淋一点油,抓匀腌10分钟。芥蓝梗斜着切段,嫩叶子摘小段,老叶子不用。

2. 锅里油热,先下牛肉炒到变色盛出来。重新放点油,下姜蒜爆香,倒入芥蓝翻炒到断生,淋少许白酒增香,加点盐和一点点糖,炒匀。

3. 把牛肉倒回去,大火快速翻炒几下,就可以出锅了。

七、香辣手撕平菇



食材准备:平菇、大蒜、小米辣、香菜、生抽、蚝油、辣椒面

制作步骤:

1. 平菇洗净,顺着纹理撕成小条。锅里烧水,水开下平菇,焯烫一分钟左右,捞出挤干水分。

2. 这道菜好吃的关键在蒜和辣。多准备些蒜末和小米辣圈,香菜也切好备用。

3. 热锅凉油,先下蒜末和小米辣,小火炒出香味,注意火候别把蒜炒焦了。

4. 倒入挤干水的平菇,转大火快速翻炒。加两勺生抽、一勺蚝油和一勺辣椒面,炒匀炒香,最后关火,撒入香菜段翻匀即可。

八、白菜炖豆腐



食材:白菜、豆腐、粉条、姜片、盐、生抽、鸡精。

做法:

1. 白菜洗净切段,豆腐切块,粉条泡软。

2. 锅中热油,放入姜片炒香,加入白菜翻炒至断生。

3. 加入豆腐块,翻炒几下。

4. 加入适量清水,放入粉条,大火烧开后转小火炖煮15 - 20分钟。

5. 加入盐、生抽、鸡精调味。

以上就是8道超下饭的家常菜做法,简单易学,赶紧动手试试吧,让家人享受一顿美味的晚餐!
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huozm32831 金币 +12 - 前天 20:17
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只看该作者 沙发  发表于: 01-13
8道“米饭杀手”家常菜:香浓软糯+鲜辣过瘾,上桌秒光盘!  

忙碌一天回家,最治愈的莫过于一桌热气腾腾的下饭菜!今天分享的8道家常菜,涵盖红焖、烧炖、快炒、煎卷多种做法,荤素搭配、咸甜鲜辣全都有,做法简单却个个“香到舔盘”,大人小孩抢着吃!  
一、红焖羊肉:浓香软烂,冬日暖身神器!  
1. 为什么这道菜“香到邻居来敲门”?  
双重去膻:清水浸泡+焯水,彻底去除羊肉腥味,只留鲜香!  
炒糖色:冰糖小火炒至枣红色,羊肉裹上琥珀色外衣,色泽红亮诱人!  
香料组合:八角+桂皮+小茴香,层次丰富,暖胃又驱寒!  
2. 关键细节(羊肉酥烂不柴,汤汁浓稠挂勺)  
| 步骤       | 细节与原理                                                                 |  
|------------|-----------------------------------------------------------------------------|  
| 处理羊肉 | 切4cm块,清水浸2小时换水2次→冷水下锅加姜片、料酒焯水(去血水更彻底)。       |  
| 炒糖色   | 冰糖最小火炒至枣红色,迅速倒入羊肉翻炒(火大易苦,火小不上色)。             |  
| 炖煮     | 加热水没过羊肉,大火煮沸后转小火慢炖60分钟(羊肉软烂的关键)。              |  
| 收汁     | 转大火收汁,汤汁粘稠时撒蒜末、香菜,淋锅边醋提香(醋香挥发,只留鲜味)。     |  
3. 成品特点  
口感:羊肉酥烂脱骨,胡萝卜吸饱汤汁,甜糯入味,汤汁拌饭能干两碗!  
效果:冬日暖身首选,全家围坐吃,幸福感拉满!  
二、土豆烧牛腩:软糯香浓,汤汁拌饭绝了!  
1. 为什么这道菜“香到舔锅”?  
牛腩处理:冷水浸泡+焯水,去除血水,肉质更紧实!  
炒糖色:冰糖炒至琥珀色,牛腩裹上焦糖壳,香甜不腻!  
土豆时机:牛腩软烂后再加土豆,避免煮成泥,保持块状!  
2. 关键细节(牛腩软烂,土豆不散)  
| 步骤       | 细节与原理                                                                 |  
|------------|-----------------------------------------------------------------------------|  
| 处理牛腩 | 切块后冷水浸30分钟→冷水下锅加料酒、姜片焯水(去腥更彻底)。                 |  
| 炒糖色   | 冰糖小火炒至琥珀色,迅速倒入牛腩翻炒(火大易苦,火小不上色)。             |  
| 炖煮     | 加热水没过牛腩2cm,小火慢炖90分钟(牛腩软烂的关键)。                      |  
| 加土豆   | 牛腩软烂后加土豆块,继续炖20分钟(土豆吸饱汤汁,自然浓稠)。                |  
3. 成品特点  
口感:牛腩软烂入味,土豆粉糯香甜,汤汁浓稠裹饭,一口满足!  
效果:家常菜中的“硬菜”,宴客或自家吃都超有面子!  
三、南瓜炒梅花肉:甜咸交织,下饭神器!  
1. 为什么这道菜“香到停不下筷”?  
南瓜处理:先炒至焦黄,激发甜味,再与肉同炒,口感更丰富!  
梅花肉选择:肥瘦相间,炒后不柴不腻,香嫩多汁!  
焖煮技巧:加一点点水焖2分钟,让南瓜软糯,肉更入味!  
2. 关键细节(南瓜软糯,肉香四溢)  
| 步骤       | 细节与原理                                                                 |  
|------------|-----------------------------------------------------------------------------|  
| 炒南瓜   | 南瓜切片,热油炒至软且焦黄(激发甜味,口感更香)。                           |  
| 炒肉     | 梅花肉炒至变色,加蒜末炒香,再放入南瓜翻炒(蒜香提味)。                     |  
| 焖煮     | 加盐、生抽翻炒后,加一点点水焖2分钟(南瓜软糯,肉更入味)。                  |  
3. 成品特点  
口感:南瓜甜糯,梅花肉香嫩,蒜香咸鲜,一口接一口!  
效果:简单快炒,5分钟上桌,忙碌日的救星!  
四、锅塌豆腐:外酥里嫩,汤汁拌饭绝了!  
1. 为什么这道菜“香到舔盘”?  
双层保护:面粉+鸡蛋液,煎时不易碎,外皮酥脆!  
调汁技巧:生抽+蚝油+糖,提前调好,避免手忙脚乱!  
“塌”煮:小火慢煮,豆腐吸饱汤汁,软嫩入味!  
2. 关键细节(豆腐不碎,外酥里嫩)  
| 步骤       | 细节与原理                                                                 |  
|------------|-----------------------------------------------------------------------------|  
| 处理豆腐 | 切厚片,先沾面粉,再裹鸡蛋液(双层保护,煎时不碎)。                         |  
| 煎豆腐   | 平底锅多放油,中小火煎至两面金黄(火大易焦,火小吸油)。                   |  
| 调汁     | 生抽、蚝油、糖、淀粉和水搅匀(提前调好,避免糊锅)。                       |  
| “塌”煮   | 淋汁后盖盖,小火煮3-5分钟(豆腐吸饱汤汁,软嫩入味)。                      |  
3. 成品特点  
口感:外皮酥脆,内里软嫩,汤汁浓稠,拌饭超香!  
效果:素菜做出肉香, vegetarian 也能吃得满足!  
五、鸡蛋卷:鲜嫩滑爽,孩子抢着吃!  
1. 为什么这道菜“香到孩子追着要”?  
牛奶添加:鸡蛋液中加牛奶,口感更嫩滑!  
酱汁搭配:蒜末+辣椒粉+热油,激发香味,蘸着吃超满足!  
卷切技巧:煎熟后卷起,切成小块,方便食用!  
2. 关键细节(鸡蛋嫩滑,酱汁香浓)  
| 步骤       | 细节与原理                                                                 |  
|------------|-----------------------------------------------------------------------------|  
| 调酱汁   | 蒜末、辣椒粉用热油浇,再加生抽、陈醋、香油、白糖、白芝麻(香辣酸甜平衡)。   |  
| 鸡蛋液   | 鸡蛋打散,加火腿丁、胡萝卜丁、葱花、牛奶(牛奶让鸡蛋更嫩)。                 |  
| 煎制     | 锅热少油,小火倒入鸡蛋液,煎至定型后翻面(火大易焦,火小不熟)。             |  
3. 成品特点  
口感:鸡蛋嫩滑,火腿胡萝卜脆香,酱汁酸辣开胃!  
效果:孩子零食或早餐,营养又好吃!  
六、芥蓝炒牛肉:鲜嫩爽脆,下酒下饭两相宜!  
1. 为什么这道菜“香到筷子停不下”?  
牛肉处理:生抽+淀粉+胡椒粉+油,抓匀腌10分钟(嫩滑不柴)。  
芥蓝切法:梗斜切段,叶摘小段(易熟,口感爽脆)。  
快炒技巧:牛肉炒变色盛出,芥蓝炒断生后再混合(保持鲜嫩)。  
2. 关键细节(牛肉嫩滑,芥蓝爽脆)  
| 步骤       | 细节与原理                                                                 |  
|------------|-----------------------------------------------------------------------------|  
| 腌牛肉   | 加生抽、淀粉、胡椒粉、油,抓匀腌10分钟(锁住水分,嫩滑不柴)。               |  
| 炒芥蓝   | 先炒梗,再炒叶,淋少许白酒增香(白酒挥发,只留香味)。                       |  
| 混合炒   | 牛肉倒回锅中,大火快速翻炒几下(避免牛肉变老)。                             |  
3. 成品特点  
口感:牛肉嫩滑,芥蓝爽脆,白酒增香,下酒下饭超棒!  
效果:快手菜,10分钟上桌,忙碌日也能吃得好!  
七、香辣手撕平菇:鲜辣过瘾,比肉还香!  
1. 为什么这道菜“香到想喝汤”?  
手撕平菇:顺着纹理撕条,比刀切更入味!  
蒜辣组合:蒜末+小米辣,小火炒香,激发鲜辣味!  
快炒技巧:大火快速翻炒,保持平菇爽脆!  
2. 关键细节(平菇爽脆,鲜辣入味)  
| 步骤       | 细节与原理                                                                 |  
|------------|-----------------------------------------------------------------------------|  
| 处理平菇 | 洗净撕条,焯水1分钟→挤干水分(去除土腥味,保持爽脆)。                       |  
| 炒蒜辣   | 蒜末、小米辣小火炒香(火大易焦,火小不香)。                                 |  
| 快炒     | 倒入平菇,大火快速翻炒,加生抽、蚝油、辣椒面(保持平菇爽脆)。               |  
3. 成品特点  
口感:平菇爽脆,鲜辣过瘾,蒜香浓郁,比肉还香!  
效果:素菜也能吃得满足,减肥期也能解馋!  
八、白菜炖豆腐:清淡鲜美,暖胃又暖心!  
1. 为什么这道菜“香到想喝汤”?  
白菜处理:梗叶分开,先炒梗再炒叶(易熟,口感均匀)。  
粉条时机:豆腐炖软后再加粉条,避免煮烂!  
慢炖技巧:小火慢炖,让白菜、豆腐、粉条充分吸味!  
2. 关键细节(白菜软烂,粉条Q弹)  
| 步骤       | 细节与原理                                                                 |  
|------------|-----------------------------------------------------------------------------|  
| 处理白菜 | 白菜洗净切段,梗叶分开(梗难熟,先炒)。                                     |  
| 炒白菜   | 锅中热油,先炒白菜梗至断生,再加叶翻炒(口感均匀)。                         |  
| 炖煮     | 加豆腐块、清水、粉条,大火烧开后转小火炖15-20分钟(粉条Q弹,豆腐入味)。    |  
3. 成品特点  
口感:白菜软烂,豆腐嫩滑,粉条Q弹,汤汁清淡鲜美!  
效果:冬日暖身,夏日开胃,家常菜中的“经典”!  
结语:8道下饭菜,让每一顿都幸福满满!  

红焖羊肉的浓香、土豆烧牛腩的软糯、南瓜炒梅花肉的甜咸、锅塌豆腐的酥嫩……这8道家常菜覆盖了荤素搭配、咸甜鲜辣多种口味,做法简单却个个“香到舔盘”!  

厨房小白也能轻松搞定:炒、炖、煎、卷,没有复杂技巧,只有“下饭”的满足感!下次不知道吃什么,就试试这8道菜吧——香浓软糯+鲜辣过瘾,上桌秒光盘! 🍲🥩🥬
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huozm32831 金币 +4 - 前天 20:16
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