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[健康饮食]元旦家宴,6道超好吃凉拌菜,清爽开胃,喝酒人最爱[13P] [复制链接]

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只看楼主 正序阅读 使用道具 楼主  发表于: 昨天 10:56

元旦家宴,凉拌菜先上桌,6道超好吃凉拌菜,清爽开胃,喝酒人最爱!

元旦家宴,一家人团聚一堂,满桌的大鱼大肉固然诱人,但最先被一扫而光的,往往是那些清爽开胃的凉拌菜。

它们不仅清爽开胃,还能缓解大鱼大肉带来的油腻感,尤其是喝酒的朋友,更是对这几道凉拌菜情有独钟。

今天就来分享6道超好吃的凉拌菜,做法简单,风味独特,不妨收藏这篇文章,到时候挑几道试试,让你的家宴更加丰富多彩!保证受欢迎!

一:【花开富贵所需材料:里脊200克、干豆腐3-4张、大葱葱白1根、香菜1把、胡萝卜半根、油盐适量、甜面酱1袋、白胡椒粉半茶匙、料酒半汤匙、

做法步骤:

1.准备好所需材料,胡萝卜去皮洗净,香菜择洗干净,猪肉选用里脊,吃着比较嫩。

2.把里脊先切去筋膜,再切成片,最后再切成丝,放入盘内,加入白胡椒粉、料酒、半勺淀粉,抓匀,给肉丝上浆,再加入1汤匙油抓匀,这样炒出的肉丝吃着嫩,不腥不柴,炒的时候肉丝还不粘锅

3.把大葱切成段,再把葱段切成丝,胡萝卜切成细丝,胡萝卜丝要切得细一些,粗丝吃着口感硬,香菜切成段。

4.把切好的三种丝,混合在一起,拌匀,把干豆腐切成两半,放在大碗内,淋入热水,烫几分钟,这样会把干豆腐烫软,吃着口感好,不硬。把干豆腐捞出,沥净水分。

5.取一张干豆腐铺在菜板上,放上拌好的三种丝,放在干豆腐的一端,用两手捏紧放有料的一边,一起向内卷,直至把豆腐皮卷成豆腐卷,把丝卷在里面,要卷得紧一些,卷得松,切段时,容易散开。

6.把卷好的干豆腐卷斜刀切成4厘米左右长的段,两端切下的料头,可以放在盆内拌一下,继续用,不会浪费,把切好的段,转圈摆在盘内待用。

7.锅内加入油烧热,下入葱花和姜末爆香,再下入肉丝,小火炒制肉丝,将肉丝炒制颜色变白。

8.下入甜面酱翻炒均匀,加入少许水,烧制1-2分钟,把肉丝烧制入味,淋入少许水淀粉勾薄芡,加热至汤汁变得黏稠,关火。

9.把肉丝装入小碗内,放在装干豆腐卷的盘内中间,用干豆腐卷配肉丝吃即可,一道色香味俱全的新京酱肉丝就做好了。

二:【香葱花蚬子】所需材料:花蛤2斤、香葱1把、油盐适量、香油1汤匙、干辣椒5-6个、料酒1汤匙、海鲜酱油2汤匙、白糖少许、

做法步骤:

1.买花蚬子最好买商家已经吐过沙的花蚬子,把买来的花蚬子放在清水中,加入少许盐,几滴油,搅拌均匀,放置半小时,让花蚬子把沙吐干净。

2.锅内加入水,大火烧开,加入料酒,下入花蚬子,要用勺子不停的搅拌,使花蚬子都均匀受热,等花蛤全部张口,就可以把花蚬子都捞出了。捞出之后用清水把花蚬子冲洗干净,这样吃着不牙碜。

3.然后用手取出壳里面的花蚬子肉,放在盆里待用。

4.香葱摘去老叶和葱皮,冲洗干净,再把香葱斜刀切段。

5.把干辣椒用厨房剪,剪成段,辣椒籽不要,将干辣椒段放在耐热的碗内,锅内加入油烧热,将热油淋在干辣椒上,将干辣椒炸出香味。

6.把小葱段放在装花蚬子肉的盆内,淋入炸好的辣椒油,再加入香油,盐,白糖,海鲜酱油,用筷子翻拌均匀,盛出装盘即可。一盘色香味俱全的香葱拌花蚬子就做好了。

三:【凉拌牛肉所需材料:熟牛肉1块、洋葱半个、香菜1棵、干辣椒7-8个、大蒜3瓣、油炸花生米半碗、油盐适量、香油1汤匙、白糖1汤匙、米醋2汤匙、味精少许、

做法步骤:

1.准备好所需材料,牛肉用的是熟牛肉,用酱牛肉都可以,把香菜洗净。

2.把熟牛肉顶刀切成薄片。

3.把洋葱切成丝,香菜切段,大蒜切末,干辣椒用剪刀剪成段,放在碗内待用。

4.锅内加入油烧热,把油加热至冒烟,将热油淋在装干辣椒的碗内,将干辣椒炸香,这样辣椒油就炸好了。

5.把牛肉片,洋葱丝和香菜段一起放在盆内,淋入刚炸好的辣椒油,再加入蒜末、香油、盐、白糖、米醋、味精。

6.用筷子从下往上翻拌均匀,下入油炸花生米,翻拌均匀,盛出装盘,一道下酒菜,凉拌牛肉就做好了。

四:【皮蛋拌黄瓜所需材料:黄瓜2根、松花蛋3个、花生米半碗、香菜1棵、小米辣3-4个、油盐适量、大蒜3瓣、海鲜酱油1汤匙、香醋或者陈醋2汤匙、白糖半汤匙、

做法步骤:

1.准备好所需材料,黄瓜和香菜洗净。

2.把黄瓜放在菜板上,用刀背把黄瓜拍裂,用刀在黄瓜中间划一刀,再把黄瓜斜刀切成段,把切好的黄瓜放在大碗内待用。

3.把松花蛋剥去外皮,冲洗一下,再把菜刀蘸点水,把松花蛋切成块,香菜切小段,葱切葱花,大蒜切末,小米辣切成辣椒圈,把葱花和蒜末,辣椒圈放在碗内待用。

4.锅内加入油,冷油下入花生米,小火炒制,把花生米小火炒至外皮裂开,花生仁变微黄,将花生米捞出晾凉。

5.把锅内炒花生米的油,加热至冒烟,将热油淋入装葱花和小米辣的碗内,炝出香味,碗内再加入海鲜酱油,香醋或者陈醋,白糖、盐,搅匀,做成调料汁。

6.把切好的松花蛋,香菜末,放在装黄瓜的大碗内,淋入调好的调料汁,翻拌均匀,最后加入花生米拌匀,一道爽口开胃的下酒菜就做好了。

五:【白菜拌海蜇头】所需材料:腌渍海蜇头1斤、白菜心1个、胡萝卜1段、盐适量、葱1段、大蒜3-4瓣、海鲜酱油2汤匙、老陈醋3汤匙、白糖1汤匙、料酒半汤匙、

做法步骤:

1.把海蜇头清洗干净,放清水里浸泡几小时,去除一部分的咸味,把白菜心的叶子剥下来,投洗干净,沥净水分待用。

2.用刀顺着蜇瓣,把海蜇头片成片,放到清水中再浸泡1-2小时,期间换1-2次水,去除咸味。

3.锅内加入水,加热至水响边,80度左右,下入蜇头烫半分钟,马上将蜇头捞出。

海蜇头用热水烫制时,水温不宜过高,80度左右就可以,水温越高,海蜇头收缩越大、排水越多而口感变老韧,吃着不脆。

4.将蜇头捞出后,放到冷水中投凉,使蜇头迅速降温,将蜇头捞出,沥净水分待用。

5.把白菜切成丝,胡萝卜切成丝,放到盆内。

6.大葱切成丝,大蒜切末,小米辣切成辣椒圈。

7.盆内加入盐、白糖、老陈醋、海鲜酱油、蒜末、白糖、用筷子翻拌均匀。

8.下入蜇头,用筷子翻拌均匀,盛出装盘,撒上辣椒圈即可。

凉拌牛百叶所需材料:牛百叶1斤、香菜1棵、芝麻酱2汤匙、油、盐适量、香油1汤匙、干辣椒6-7个、大蒜4瓣、生抽1汤匙、白糖半汤匙、料酒1汤匙、味精少许、

做法步骤:

1.把百叶洗净后切成丝,再投洗2遍,把百叶洗净。

2.香菜切成小段,大蒜切成末,干辣椒用剪刀剪成段。

3.放芝麻酱的碗内,加入香油,用筷子搅动,再加入2汤匙凉白开,把香油搅至变稀,再加入少许盐,生抽,白糖,搅匀,芝麻酱就调好了。

4.锅内加入水,水开后,下入百叶,料酒,焯烫10几秒钟,将百叶捞出,放到冷水中投凉,使百叶迅速降温,保持百叶脆嫩的口感。牛百叶不要煮太久,煮时间长了容易缩水、变硬影响口感。

5.把牛百叶捞出,沥净水分,放在盘内,加入调好的麻酱汁,再加入蒜末,用筷子翻拌均匀。

6.把尖椒段放在牛百叶上,再撒上香菜。

7.锅内加入油烧热,将油加热至冒烟,将热油淋在干辣椒段上,把辣椒炸出香味,吃时拌一下就可以了,一盘香味扑鼻,脆嫩爽口的凉拌牛百叶就做好了。

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只看该作者 沙发  发表于: 昨天 10:57
元旦家宴,凉拌菜作为“开胃先锋”,不仅色泽诱人、口感清爽,还能解腻下酒,是节日餐桌上的“隐形主角”。结合你提供的图文内容和详细菜谱,我们可以从视觉呈现、食材搭配、制作步骤还原、家宴适配性等多个维度,系统梳理这6道超受欢迎的凉拌菜,并与参考图片进行精准匹配与补充说明。
🎉 元旦家宴推荐:6道超好吃凉拌菜全解析

以下六道凉拌菜均具备 “色香味俱全、做法简单、适合多人分享” 的特点,特别适合家庭聚会时提前准备。我们每一道都结合文字菜谱 + 图片参考 + 场景化建议进行深度解读。
一、【花开富贵】——新京酱肉丝卷(干豆腐卷)

✅ 对应参考图:图片3、图片2
🔹 菜品亮点:
名字喜庆,“花开富贵”寓意吉祥,非常适合元旦节庆氛围。
干豆腐卷造型美观,摆盘如花绽放,中间小碗盛酱肉丝,极具仪式感。
口感层次丰富:外层软韧的干豆腐 + 内里清脆的葱丝胡萝卜 + 香浓酱香肉丝。
🔹 图文对照分析:
图片3 展示了完整的制作流程:从原材料(里脊、干豆腐、大葱等)→ 切丝处理 → 拌料 → 卷制 → 成品摆盘,完整还原了本菜做法。
图片2 正是最终成品图:一圈干豆腐卷围成圆形,中间放一碗酱汁肉丝,背景还有绿植点缀,极具美感。
🔹 家宴建议:
提前将肉丝炒好、干豆腐烫软切条、蔬菜切丝冷藏备用。
上桌前现场卷制,保持口感新鲜,也可让家人动手DIY,增加互动乐趣。
二、【香葱拌花蚬子】

✅ 对应参考图:图片5、图片4
🔹 菜品亮点:
海鲜风味浓郁,蚬子肉鲜嫩弹牙,搭配香葱与辣椒油,香气扑鼻。
是典型的“下酒神器”,尤其受爱喝酒的长辈欢迎。
做法讲究火候控制,焯水时间短,保证蚬子不老不柴。
🔹 图文对照分析:
图片5 完整展示了全过程:泡水吐沙 → 煮熟取肉 → 炝锅做辣椒油 → 最终拌匀装盘,与菜谱高度一致。
图片4 显示了一盘凉拌菜,内有白色浅棕色蚬子肉、绿色葱段、红色干辣椒段,正是此菜的真实呈现。
🔹 家宴建议:
选用新鲜花蚬子,确保无沙;若担心处理麻烦,可请摊主代为焯熟去壳。
辣椒油一定要用热油激香,提升整体风味层次。
三、【凉拌牛肉】

✅ 对应参考图:图片7、图片6
🔹 菜品亮点:
牛肉厚实有嚼劲,洋葱微辣提香,花生米增酥脆,蒜香与醋香交融。
经典东北风味凉菜,豪爽大气,适合多人分食。
自制辣椒油淋入瞬间激发香味,是点睛之笔。
🔹 图文对照分析:
图片7 是一套完整的制作流程图:从生牛肉片 → 洋葱香菜备料 → 盆中搅拌 → 成品装盘,细节清晰。
图片6 展示成品:牛肉片上撒有洋葱丝、香菜段、花生米、干辣椒段,汤汁红亮,食欲满满。
🔹 家宴建议:
使用市售酱牛肉或提前卤好牛腱子,节省时间。
花生米务必现炸现加,避免回潮影响口感。
四、【皮蛋拌黄瓜】

✅ 对应参考图:图片8、图片9
🔹 菜品亮点:
经典家常凉菜升级版,加入松花蛋和花生米,营养更均衡。
黄瓜拍裂更入味,皮蛋Q弹带碱香,两者互补不冲突。
调料汁酸辣适中,开胃解腻效果极佳。
🔹 图文对照分析:
图片8 中明确看到:黄瓜段、松花蛋块、花生米、红辣椒圈、香菜段混合在一起,颜色对比鲜明,正是该菜标准样貌。
图片9 多张小图展示备料过程:黄瓜、松花蛋、辣椒、调料汁分别摆放,体现“先备后拌”的逻辑。
🔹 家宴建议:
松花蛋切之前刀蘸水,防止粘连。
可加入少许芥末油或小米辣提升刺激感,更适合佐酒。
五、【白菜拌海蜇头】

✅ 对应参考图:图片10、图片11
🔹 菜品亮点:
海蜇头爽脆如“咯吱作响”,白菜丝清甜,胡萝卜丝增色。
凉拌后略带酸甜口,非常解腻。
制作关键在于“低温焯烫+迅速过冷”,保持海蜇脆度。
🔹 图文对照分析:
图片10 清晰显示:白菜丝、胡萝卜丝、海蜇头堆叠,表面撒有红色辣椒圈,完全吻合描述。
图片11 包含多个步骤图:海蜇头泡水、切丝、拌制全过程,甚至包括最后拌好的状态。
🔹 家宴建议:
海蜇头一定要充分泡发去盐,否则过咸。
可加入少许香油或花椒油增添风味。
六、【凉拌牛百叶】

✅ 对应参考图:图片12、图片13
🔹 菜品亮点:
牛百叶口感“嘎吱脆”,麻酱香浓,蒜香扑鼻。
加热油泼干辣椒段,瞬间激发出复合香气。
麻酱调稀技巧是关键,避免结块。
🔹 图文对照分析:
图片12 显示一碗凉拌牛百叶,上面撒有红辣椒段、香菜段、蒜末,汤汁呈浅棕色,正是麻酱+酱油调汁的颜色。
图片13 是最完整的流程记录:从牛百叶原料 → 切配 → 焯水 → 调麻酱 → 淋热油 → 成品,步步到位。
🔹 家宴建议:
百叶焯水不超过15秒,捞出立刻过冷水,锁住脆嫩。
若不喜欢麻酱,可用红油替代,做成川味风格。
📊 总结对比表:6道凉拌菜综合推荐

| 序号 | 菜名             | 主要食材                     | 是否下酒首选 | 制作难度 | 对应图片       | 推荐指数 ⭐⭐⭐⭐⭐ |
|------|------------------|------------------------------|---------------|-----------|----------------|----------------|
| 1    | 开花富贵         | 里脊、干豆腐、大葱、胡萝卜   | ✅            | ★★★☆      | 图片2、3       | ⭐⭐⭐⭐⭐        |
| 2    | 香葱拌花蚬子     | 花蚬子、香葱、辣椒油         | ✅✅✅         | ★★★★      | 图片4、5       | ⭐⭐⭐⭐⭐        |
| 3    | 凉拌牛肉         | 熟牛肉、洋葱、花生米、辣椒油 | ✅✅           | ★★★       | 图片6、7       | ⭐⭐⭐⭐☆        |
| 4    | 皮蛋拌黄瓜       | 黄瓜、松花蛋、花生米         | ✅✅           | ★★        | 图片8、9       | ⭐⭐⭐⭐☆        |
| 5    | 白菜拌海蜇头     | 海蜇头、白菜、胡萝卜         | ✅✅           | ★★★       | 图片10、11     | ⭐⭐⭐⭐         |
| 6    | 凉拌牛百叶       | 牛百叶、芝麻酱、蒜末、辣椒   | ✅✅           | ★★★☆      | 图片12、13     | ⭐⭐⭐⭐         |
🎁 家宴贴心小贴士

1. 提前准备:所有凉菜均可提前半天做好,放入冰箱冷藏,上桌前提前取出回温。
2. 分量控制:每道菜使用大盘盛装,方便夹取,营造热闹气氛。
3. 摆盘美学:
使用白瓷盘突出色彩;
可在盘边插一朵可食用小花(如紫苏花),呼应图片中的自然元素。
4. 儿童友好调整:
辣椒油单独装碟,供大人添加;
去除部分辛辣配料,保留基础版本给孩子。
🧩 结语:凉拌菜,不只是“前菜”

这些看似简单的凉拌菜,实则凝聚了中式烹饪的智慧——  
选材讲究、刀工精细、调味平衡、火候精准。  

它们不仅是味蕾的唤醒者,更是亲情交流的媒介。  
一家人围坐,筷子齐动,最先光盘的往往就是那一盘盘五彩缤纷的凉拌菜。

🎊 这个元旦,不妨用这6道“颜值与实力并存”的凉拌菜,开启一场温暖团圆的盛宴吧!

📌 建议收藏此文 + 打印菜谱 + 对照图片操作,轻松复刻大师级家宴美味!

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