切换到宽版
  • 390阅读
  • 2回复

[饮食常识]秋季养生常吃“干果之王”,营养丰富,滋阴补血,随手一煮真下饭 [35P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线姜谷粉丝

UID: 1569053

精华: 2
职务: 山庄囚徒
级别: 玉清道君
 

发帖
165466
金币
470992
道行
20030
原创
766
奖券
350
斑龄
0
道券
30
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 20199(小时)
注册时间: 2012-06-21
最后登录: 2025-12-09
— 本帖被 huozm32831 执行加亮操作(2025-10-12) —
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
1条评分金币+20
huozm32831 金币 +20 - 10-12
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
在线姜谷粉丝

UID: 1569053

精华: 2
职务: 山庄囚徒
级别: 玉清道君

发帖
165466
金币
470992
道行
20030
原创
766
奖券
350
斑龄
0
道券
30
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 20199(小时)
注册时间: 2012-06-21
最后登录: 2025-12-09
只看该作者 沙发  发表于: 10-10
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
1条评分金币+6
huozm32831 金币 +6 - 10-12
如何不发帖就快速得到金币道行
 
在线jjybzxw

UID: 551814


发帖
209650
金币
594059
道行
2005
原创
2438
奖券
3180
斑龄
40
道券
1167
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 46096(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2025-12-10
只看该作者 板凳  发表于: 10-10
看起来你对板栗的各种烹饪方式非常感兴趣,同时也提到了一些其他的美食。下面我将为你详细介绍这些菜肴的做法,特别是那些包含板栗的菜品。

1. 烤板栗

材料:
- 板栗 1斤
- 白糖 少许
- 水 少许
- 油 少许

步骤:
1. 板栗洗净,每个板栗开一个小口。
2. 加入少许水和白糖,用高压锅压15分钟。
3. 取出后淋上少许油,拌匀。
4. 放入预热至150度的烤箱,烤约20分钟即可。

2. 板栗红烧肉

材料:
- 五花肉 500克
- 板栗 200克
- 生姜、大蒜、葱 各适量
- 冰糖 适量
- 八角、桂皮、香叶 各适量
- 料酒、生抽、老抽、蚝油 各适量

步骤:
1. 五花肉切块,焯水后捞出沥干。
2. 锅中放油,加入冰糖炒至微黄,放入五花肉翻炒至上色。
3. 加入生姜、大蒜、葱、八角、桂皮、香叶翻炒出香味。
4. 倒入料酒、生抽、老抽、蚝油翻炒均匀,加水没过肉块。
5. 大火烧开后转小火炖煮30分钟,加入板栗继续炖煮15分钟。
6. 收汁至浓稠即可。

3. 板栗腊肠焖饭

材料:
- 大米 300克
- 腊肠 1根
- 板栗 100克
- 香菇 5朵
- 盐 2克
- 糖 1克
- 生抽 10毫升
- 香油 5毫升

步骤:
1. 大米洗净,放入电饭锅中。
2. 腊肠切片,香菇泡发后切片,板栗切小粒。
3. 锅中放少许油,加入腊肠、香菇、板栗翻炒出香味。
4. 将炒好的食材倒入电饭锅中,加入盐、糖、生抽、香油拌匀。
5. 加入泡香菇的水,水量没过大米即可。
6. 开启电饭锅煮饭功能,煮熟后拌匀即可食用。

4. 板栗烧排骨

材料:
- 排骨 500克
- 板栗 200克
- 生姜、大蒜 各适量
- 料酒、生抽、老抽 各适量
- 冰糖 适量
- 水 适量

步骤:
1. 排骨切块,焯水后捞出沥干。
2. 锅中放油,加入冰糖炒至微黄,放入排骨翻炒至上色。
3. 加入生姜、大蒜翻炒出香味。
4. 倒入料酒、生抽、老抽翻炒均匀,加水没过排骨。
5. 大火烧开后转小火炖煮30分钟,加入板栗继续炖煮15分钟。
6. 收汁至浓稠即可。

5. 板栗烧鸡

材料:
- 鸡腿肉 500克
- 板栗 200克
- 生姜、大蒜 各适量
- 料酒、生抽、老抽 各适量
- 鸡粉 适量
- 水 适量

步骤:
1. 鸡腿肉切块,焯水后捞出沥干。
2. 锅中放油,加入生姜、大蒜翻炒出香味。
3. 放入鸡腿肉翻炒至变色。
4. 倒入料酒、生抽、老抽翻炒均匀,加水没过鸡肉。
5. 大火烧开后转小火炖煮15分钟,加入板栗继续炖煮10分钟。
6. 加入鸡粉调味,收汁至浓稠即可。

其他美食

1. 香煎鲈鱼:鲈鱼洗净,两面煎至金黄,加少许酱油和水焖煮几分钟即可。
2. 红烧罗氏虾:罗氏虾焯水后捞出,锅中放油,加姜蒜爆香,放入虾翻炒,加料酒、生抽、老抽和水焖煮几分钟即可。
3. 酸菜牛肉:牛肉切片,酸菜切丝,锅中放油,加姜蒜爆香,放入牛肉翻炒至变色,加入酸菜和水焖煮几分钟即可。
4. 黄豆猪蹄:猪蹄切块焯水后捞出,锅中放油,加姜蒜爆香,放入猪蹄翻炒,加黄豆和水焖煮至猪蹄软烂即可。

希望这些详细的菜谱能帮助你在家中制作出美味的菜肴!
1条评分金币+6
huozm32831 金币 +6 - 10-12
如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个