切换到宽版
  • 349阅读
  • 2回复

[饮食常识]家里有孩子,剥点虾仁自制营养虾饼,一次多做点,一周早餐不用愁 [35P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线姜谷粉丝

UID: 1569053

精华: 2
职务: 山庄囚徒
级别: 玉清道君
 

发帖
165466
金币
470992
道行
20030
原创
766
奖券
350
斑龄
0
道券
30
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 20199(小时)
注册时间: 2012-06-21
最后登录: 2025-12-09
— 本帖被 huozm32831 执行加亮操作(2025-10-12) —
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
1条评分金币+20
huozm32831 金币 +20 - 10-12
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
在线姜谷粉丝

UID: 1569053

精华: 2
职务: 山庄囚徒
级别: 玉清道君

发帖
165466
金币
470992
道行
20030
原创
766
奖券
350
斑龄
0
道券
30
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 20199(小时)
注册时间: 2012-06-21
最后登录: 2025-12-09
只看该作者 沙发  发表于: 10-10
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
1条评分金币+6
huozm32831 金币 +6 - 10-12
如何不发帖就快速得到金币道行
 
在线jjybzxw

UID: 551814


发帖
209650
金币
594059
道行
2005
原创
2438
奖券
3180
斑龄
40
道券
1167
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 46096(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2025-12-10
只看该作者 板凳  发表于: 10-10
看起来你对虾饼的制作和秋季食材的搭配非常感兴趣。下面我将为你详细介绍虾饼的制作方法,并推荐一些适合秋季的美食菜谱。

什锦虾饼

材料:
- 虾仁 200克
- 甜玉米粒 50克
- 胡萝卜 50克
- 鸡蛋清 1个
- 葱 适量
- 姜 适量
- 花雕料酒 1勺
- 玉米淀粉 1勺
- 盐 适量
- 白胡椒粉 适量
- 食用油 适量

步骤:
1. 剥虾仁:将活虾剥出虾仁,冲洗干净。
2. 腌制虾仁:把虾仁放在大碗里,加入葱、姜、花雕料酒拌匀,腌制5-10分钟。
3. 剁虾泥:把腌过的虾仁挑出来,剁成虾泥,保留一部分颗粒感。
4. 混合食材:将虾泥放入大碗,加入焯熟的甜玉米粒和胡萝卜碎,再加入鸡蛋清、盐、白胡椒粉。
5. 搅拌均匀:用筷子顺着一个方向搅拌至粘稠状态。
6. 制作虾饼:取出一大勺虾泥,放在油纸上,整理成圆饼形,依次做好后放入冰箱冷冻。
7. 煎虾饼:早餐时,锅烧热后放油,放入冷冻的虾饼,盖上锅盖焖煎至熟透,翻面继续煎至两面金黄。

秋季推荐菜谱

1. 莲藕玉米炒虾仁
   - 材料:莲藕 100克,甜玉米粒 50克,虾仁 100克,葱、姜、蒜各适量,盐、生抽各适量。
   - 步骤:
     1. 莲藕切片,焯水备用。
     2. 锅中放油,加入葱姜蒜爆香。
     3. 放入虾仁翻炒至变色。
     4. 加入莲藕片和甜玉米粒翻炒均匀。
     5. 加入盐和生抽调味,翻炒均匀即可。

2. 山药炒木耳
   - 材料:山药 100克,木耳 50克,葱、姜、蒜各适量,盐、生抽各适量。
   - 步骤:
     1. 山药去皮切片,木耳泡发后撕成小朵。
     2. 锅中放油,加入葱姜蒜爆香。
     3. 放入山药片和木耳翻炒均匀。
     4. 加入盐和生抽调味,翻炒均匀即可。

3. 南瓜蒸排骨
   - 材料:南瓜 200克,排骨 200克,葱、姜、蒜各适量,盐、生抽、老抽各适量。
   - 步骤:
     1. 排骨切块焯水后捞出沥干。
     2. 南瓜去皮切块。
     3. 排骨加入盐、生抽、老抽拌匀腌制15分钟。
     4. 将排骨和南瓜块放入蒸盘中,上锅蒸30分钟即可。

4. 白菜烧豆腐
   - 材料:豆腐 1块,小白菜 100克,盐、鸡精、生抽、蚝油各适量。
   - 步骤:
     1. 豆腐切块,小白菜洗净切段。
     2. 锅中放油,加入豆腐块煎至两面金黄。
     3. 加入小白菜翻炒均匀。
     4. 加入盐、鸡精、生抽、蚝油调味,翻炒均匀即可。

5. 牛肉炒豆芽
   - 材料:牛肉 100克,豆芽 200克,盐、生抽、蚝油各适量。
   - 步骤:
     1. 牛肉切片,加入盐、生抽、蚝油拌匀腌制15分钟。
     2. 锅中放油,加入牛肉片翻炒至变色。
     3. 加入豆芽翻炒均匀。
     4. 加入盐调味,翻炒均匀即可。

希望这些详细的菜谱能帮助你在家中制作出美味的菜肴!
1条评分金币+6
huozm32831 金币 +6 - 10-12
如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个