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[保健养生]8月,这菜使劲吃,一清热排毒、二润肺、三助睡眠,不懂吃可惜了 [14P] [复制链接]

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1、花生芽炒腊肠!









2、花生芽鸡汤!









3、豆豉花生芽!







4、五花肉炒花生芽!







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只看该作者 沙发  发表于: 08-19
您提供了几种花生芽的烹饪方法,这些菜肴听起来都非常美味,下面是每种菜肴的简单做法:

1. 花生芽炒腊肠
   - 食材:花生芽200克,腊肠2根,蒜1瓣,盐适量。
   - 做法:
     1. 花生芽清洗干净,切成5厘米长;腊肠切薄片。
     2. 炒锅放入油,加入腊肠用中火煸炒片刻。
     3. 加入蒜蓉炒香,腊肠炒香后盛起待用。
     4. 炒锅烧热油,加入花生芽煸炒片刻,花生芽炒至断生,加入腊肠炒匀,最后放少许盐调味即可装盘。

2. 花生芽鸡汤
   - 食材:花生芽150克,鸡肉300克,姜3片,盐适量。
   - 做法:
     1. 鸡肉切块,焯水去血沫后洗净。
     2. 锅中加水烧开,放入鸡块和姜片煮沸后转小火炖煮。
     3. 当鸡肉炖至八成熟时,加入洗净的花生芽继续炖煮。
     4. 直至花生芽熟透且鸡肉软烂,加盐调味即可。

3. 豆豉花生芽
   - 食材:花生芽250克,豆豉1汤匙,蒜2瓣,辣椒适量(根据口味),酱油1茶匙,盐适量。
   - 做法:
     1. 花生芽洗净,蒜切末,辣椒切圈。
     2. 锅中放油加热,加入蒜末和辣椒圈炒香。
     3. 加入豆豉翻炒几下后放入花生芽。
     4. 快速翻炒至花生芽变软,加入酱油和适量盐调味即可。

4. 五花肉炒花生芽
   - 食材:花生芽300克,五花肉100克,生抽1汤匙,盐适量,姜丝少许。
   - 做法:
     1. 五花肉切片,花生芽洗净。
     2. 锅中加油烧热,放入五花肉煸炒至出油微黄。
     3. 加入姜丝和花生芽快速翻炒。
     4. 花生芽炒至断生后加入生抽和适量盐调味,翻炒均匀即可出锅。

以上是您提供的几种花生芽菜肴的基本做法。花生芽不仅口感爽脆、营养价值高,而且烹饪方法多样。可以根据个人口味进行调整和创新。
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