[保健养生]肥胖+脂肪肝——只给懒人的方子，化痰祛湿“猛如虎”！[6P] [复制链接]

大家好，我是你们的中医朋友陈松，今天继续跟大家唠唠中医减肥。
我门诊上碰到好多患者心里犯嘀咕——“为何胖人更容易患上脂肪肝呢？”
这事儿说白了也不复杂。


中医角度来看，很多人熬夜熬得厉害，大鱼大肉吃得多，体内水湿没法好好代谢，停滞凝结成了痰湿，时间一长，就转化成了脂肪。
再加上这些人平时少锻炼，不爱动，那些多余的脂肪就全堆积在肝脏里了。
咱都知道，肝脏是人体代谢的关键地方。脂肪太多了，超出肝脏代谢的负荷，那些代谢不了的脂肪堆积起来，时间长了就变成了脂肪肝。


一旦得了脂肪肝，身体对脂肪的代谢、转运功能还会往下掉。这样一来，脂肪越堆越多，人也越变越胖，最后就陷入恶性循环了。
今天跟大家分享一个方子，健脾化痰祛湿的效果相当不错，就是针对肥胖性脂肪肝的。特别是那些平时懒得动弹、锻炼坚持不下来的人，那真是再合适不过了。


就拿我门诊的一个真实医案跟大家细说。
以案说医
记得去年年底，有位42 岁的患者李先生，着急忙慌地进了我的诊室，当时他那体重164 斤。他自己跟我说，这几年体重噌噌往上涨，肚子越变越大，整天没精打采的，走几步路就喘。
更愁人的是，前段时间单位体检，查出中度脂肪肝，他干的是企业中层的活，平时忙得脚不沾地，应酬一顿接着一顿，吃喝不规律，也没空锻炼。


我仔细问清了情况，又眼瞅着李先生舌苔白腻，脉象还挺滑。
给他辨证属于痰湿内阻型肥胖，痰湿在体内积攒太久了，把肝脏的功能都搅和乱了，这才有了脂肪肝。
我琢磨了一下，就给他支了个方子——化湿消脂汤，再根据他这情况加减几味药。


方子里，白术、茯苓、炒薏米能帮着健脾利湿，把身体里多余的水湿排出去；
陈皮能理气化痰，山楂干专消脂肪，决明子既能清肝火又能通便，把体内的垃圾和多余脂肪都排出去；
桂枝能温通气血，丹参则能改善肝脏的血液循环，让肝脏能好好干活。


结果咋样了呢？
1个月后，李先生来复诊，那精神头明显比之前足了。他乐呵呵地跟我说，体重掉了 7 斤，以前总觉得身体沉甸甸的，现在轻快不少。
陆续调了小半年，他这体重一共降了 25 斤，去复查肝功能和肝脏 B 超，脂肪肝的情况也变好了。

痰湿型肥胖与脂肪肝的中医调理思路
中医认为，肥胖与脂肪肝常与“痰湿内盛”“脾虚失运”密切相关，尤其是“痰湿型肥胖”在肥胖人群中占比高达73%。这类人群多表现为腹部肥满、身体沉重、大便黏腻、易疲劳等症状，调理需以健脾祛湿、化痰消脂为核心。以下推荐两款经典中医方剂及调理方案，适用于“懒人”通过中药辅助改善体质，但需注意中医调理需辨证施治，建议咨询专业医师后使用。

推荐方剂一：五苓散（经典利水祛湿方）
组方与功效
五苓散出自《伤寒杂病论》，被誉为“古今利水第一方”，由猪苓、泽泻、白术、茯苓、桂枝五味药材组成，具体功效如下：

泽泻（君药）：利水渗湿，直达肾与膀胱，促进水湿排泄。
茯苓、猪苓（臣药）：增强利水渗湿之力，帮助排出体内多余水分。
白术、桂枝（佐药）：白术健脾益气、燥湿利水，桂枝温阳化气，助力水湿运化。
适用人群与案例
典型症状：体重超标、肚子大（水桶腰/啤酒肚）、疲乏劳累、食欲不佳、大便不成型，伴脂肪肝。
案例参考：36岁黄女士（160斤，中度脂肪肝），经五苓散加减调理+饮食运动干预，3个月减重34斤，脂肪肝消失。

推荐方剂二：化湿消脂方（针对痰湿与脂肪肝）
组方与功效
化湿消脂方专为痰湿型肥胖及脂肪肝设计，核心药材包括泽泻、白术、山楂、茵陈、柴胡等，功效侧重：

祛湿化痰：泽泻利水消湿，茵陈清热利湿，解决“水湿内停”

健脾消脂：白术健脾增强运化，山楂消食化积、降脂，减少脂肪堆积3。
疏肝调肝：柴胡疏泄肝气，白芍促进肝血循环，辅助改善脂肪肝3。
适用人群与案例
典型症状：全身肥胖、腹型肥胖明显，伴胁肋胀满（肝气不舒）、脂肪肝3。
案例参考：患者经化湿消脂方调理3个月，减重40斤，脂肪肝消失3。
懒人调理小贴士（配合方剂效果更佳）
饮食建议：减少麻辣、肥腻、甜腻食物，增加山药、薏米、冬瓜等健脾祛湿食材14。
简易运动：每日快走20分钟或八段锦“调理脾胃须单举”动作，促进气血运行4。
中成药替代：若嫌煎药麻烦，可选用健脾丸（针对脾虚）或五苓胶囊（利水祛湿），需辨证选用2。
注意事项
辨证施治：以上方剂适用于痰湿型肥胖，若为阴虚、阳虚等其他体质，需调整药材配伍23。
健康基础：减重需以“能量负平衡”为基础，中药调理需配合均衡饮食（控制热量）与适度活动4。
就医提示：若伴严重脂肪肝（肝功能异常）、糖尿病等疾病，需优先就医，不可仅依赖偏方34。
中医调理肥胖与脂肪肝需循序渐进，重点在于改善“脾虚痰湿”体质。若能坚持辨证用药+生活方式调整，可实现体重与健康的双重改善。

中医减肥与脂肪肝的关系

大家好，我是你们的中医朋友陈松，今天继续跟大家唠唠中医减肥。

我门诊上碰到好多患者心里犯嘀咕——“为何胖人更容易患上脂肪肝呢？”

这事儿说白了也不复杂。

中医视角下的脂肪肝

中医角度来看，很多人熬夜熬得厉害，大鱼大肉吃得多，体内水湿没法好好代谢，停滞凝结成了痰湿，时间一长，就转化成了脂肪。再加上这些人平时少锻炼，不爱动，那些多余的脂肪就全堆积在肝脏里了。

咱都知道，肝脏是人体代谢的关键地方。脂肪太多了，超出肝脏代谢的负荷，那些代谢不了的脂肪堆积起来，时间长了就变成了脂肪肝。

一旦得了脂肪肝，身体对脂肪的代谢、转运功能还会往下掉。这样一来，脂肪越堆越多，人也越变越胖，最后就陷入恶性循环了。

健脾化痰祛湿的方子

今天跟大家分享一个方子，健脾化痰祛湿的效果相当不错，就是针对肥胖性脂肪肝的。特别是那些平时懒得动弹、锻炼坚持不下来的人，那真是再合适不过了。

以案说医

记得去年年底，有位42岁的患者李先生，着急忙慌地进了我的诊室，当时他那体重164斤。他自己跟我说，这几年体重噌噌往上涨，肚子越变越大，整天没精打采的，走几步路就喘。更愁人的是，前段时间单位体检，查出中度脂肪肝。他干的是企业中层的活，平时忙得脚不沾地，应酬一顿接着一顿，吃喝不规律，也没空锻炼。

我仔细问清了情况，又眼瞅着李先生舌苔白腻，脉象还挺滑。给他辨证属于痰湿内阻型肥胖，痰湿在体内积攒太久了，把肝脏的功能都搅和乱了，这才有了脂肪肝。

我琢磨了一下，就给他支了个方子——化湿消脂汤，再根据他这情况加减几味药。

化湿消脂汤的组成

方子里：

- 白术、茯苓、炒薏米：能帮着健脾利湿，把身体里多余的水湿排出去；
- 陈皮：能理气化痰；
- 山楂干：专消脂肪；
- 决明子：既能清肝火又能通便，把体内的垃圾和多余脂肪都排出去；
- 桂枝：能温通气血；
- 丹参：则能改善肝脏的血液循环，让肝脏能好好干活。

治疗效果

结果咋样了呢？

1个月后，李先生来复诊，那精神头明显比之前足了。他乐呵呵地跟我说，体重掉了7斤，以前总觉得身体沉甸甸的，现在轻快不少。陆续调了小半年，他这体重一共降了25斤，去复查肝功能和肝脏B超，脂肪肝的情况也变好了。

结语

通过这个案例可以看出，中医在治疗肥胖和脂肪肝方面有着独特的优势。通过健脾化痰祛湿的方法，不仅可以减轻体重，还能改善肝脏功能。如果你也有类似的困扰，不妨试试这个方法。当然，在使用任何中药方剂之前，请务必咨询专业的中医师。