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[健康饮食]小暑过后将入伏,别忘常吃3种“扶阳宝”,舒服过夏天 [9P] [复制链接]

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1、剁椒芋头牛肉煲!







2、酱肉炒茭头!







3、白切牛肋条!







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只看该作者 沙发  发表于: 07-07
以下是您提到的三道菜的简要介绍和制作方法:

1、剁椒芋头牛肉煲
剁椒芋头牛肉煲是一道香辣味浓的菜肴,适合喜欢辣味的朋友。制作方法如下:
- 材料:牛肉(建议使用牛腱或牛腩)、芋头、剁椒、葱姜蒜、生抽、老抽、料酒、盐、糖等。
- 步骤:
  1. 牛肉切块,焯水去血沫后捞出。
  2. 芋头去皮切块,放入油锅中炸至表面微黄。
  3. 锅中留底油,加入剁椒、葱姜蒜末炒香。
  4. 加入牛肉块翻炒,加入料酒、生抽、老抽上色调味。
  5. 加入足够的水,大火烧开后转小火慢炖至牛肉酥软。
  6. 加入炸好的芋头块,继续炖煮至芋头熟透,汤汁浓稠。
  7. 根据口味调整盐和糖的量,最后撒上葱花即可。

2、酱肉炒茭头
酱肉炒茭头是一道简单的家常菜,酱香浓郁。制作方法如下:
- 材料:酱肉(或腊肉)、茭头(茭白)、蒜片、生抽、盐、糖等。
- 步骤:
  1. 酱肉切片,茭头去皮切片。
  2. 锅中加油,放入蒜片爆香。
  3. 加入酱肉片翻炒至出油。
  4. 加入茭头片继续翻炒。
  5. 加入适量的生抽调味,根据口味加入盐和糖。
  6. 炒至茭头变软即可出锅。

3、白切牛肋条
白切牛肋条是一道清淡口味的菜肴,保留了牛肉的原汁原味。制作方法如下:
- 材料:牛肋条、葱姜、香叶、白胡椒粒、盐等。
- 步骤:
  1. 牛肋条用水泡半个小时,凉水下锅焯水,撇去浮末,用温水洗净。
  2. 开水放入焯好水的牛肋条,加入葱姜、香叶、白胡椒粒,炖一个半小时至牛肉软烂。
  3. 捞出煮熟的牛肉,待稍凉后切厚片。
  4. 制作蘸料:小米辣、小葱、蒜末、香菜、芝麻烹热油,加蚝油、生抽、盐和半勺煮肉的原汤。
  5. 将切好的牛肋条与蘸料一起上桌。

以上是这三道菜的基本介绍和制作方法,供您参考。希望对您有所帮助。
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只看该作者 板凳  发表于: 07-07
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