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[饮食常识]7月7日小暑,不管有钱没钱,3白1果要常吃,护阳气,腿脚有劲 [34P] [复制链接]

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只看该作者 沙发  发表于: 07-07
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只看该作者 板凳  发表于: 07-07
上文列出了一些美味的中式菜肴,这里提供了它们的具体做法:

1. 蒜泥白肉:
   - 五花肉洗净后,放入锅中加葱、姜、料酒等调料煮到皮软断生。
   - 蒜捣成泥,热油爆香后加入调料调成料汁。
   - 五花肉切片,摆盘后淋上调料汁。

2. 西芹百合炒虾仁:
   - 西芹洗净切片,百合洗净,虾仁去壳去肠线。
   - 虾仁用料酒、盐腌制后,先快速炒至变色取出。
   - 爆香蒜末,加入西芹和百合翻炒,再加入虾仁,调味后快速出锅。

3. 节瓜蛏子粉丝汤:
   - 节瓜去皮切块,蛏子清洗干净,粉丝泡软。
   - 锅中加水煮沸后加入节瓜和蛏子煮至半熟。
   - 加入粉丝继续煮至全熟,调味后即可。

4. 红烧鸡腿:
   - 鸡腿划刀后焯水去血沫。
   - 炒糖色后加入鸡腿翻炒上色。
   - 加入香料和水,小火焖煮30分钟后大火收汁。

5. 清蒸鲳鱼:
   - 鲳鱼划刀后腌制,垫葱段、姜片。
   - 大火蒸8分钟后淋上调好的蒸鱼豉油和葱花、红椒丝。
   - 泼热油激香。

6. 洋葱炒鸡蛋:
   - 洋葱切丝,鸡蛋加盐打散。
   - 鸡蛋炒大块后盛出,洋葱丝炒至透明后加入鸡蛋块,快速翻炒出锅。

7. 西红柿炒鸡蛋:
   - 西红柿去皮切块,鸡蛋加盐打散。
   - 鸡蛋炒嫩后盛出,西红柿炒出汁后加入鸡蛋块,调味翻炒均匀。

8. 五花肉炒西葫芦:
   - 五花肉切片,西葫芦切片。
   - 煸五花肉出油后加入蒜片爆香,再加入西葫芦快炒,调味后出锅。

9. 红烧鲈鱼:
   - 鲈鱼两面煎金黄后备用。
   - 炒糖色后加入葱姜蒜和干辣椒爆香,鲈鱼回锅加调料。
   - 加水没过鱼身,小火炖15分钟后收汁。

10. 红烧带鱼:
    - 带鱼切段煎至金黄后加入葱姜、生抽、老抽和水。
    - 小火焖煮8分钟后收汁。

11. 白灼虾:
    - 鲜虾剪须后水烧开加入姜片、料酒。
    - 放入虾煮3分钟后捞出搭配蘸料。

12. 蘑菇炒青菜:
    - 蘑菇切片焯水,青菜切段。
    - 蒜末爆香后先炒蘑菇再加入青菜,加盐调味至断生。

13. 清炒时蔬:
    - 时令蔬菜洗净切好后大火快炒,撒盐调味后立即盛出。

14. 青椒肉丝:
    - 猪肉切丝用生抽、淀粉抓匀,青椒切丝。
    - 肉丝炒变色后盛出,青椒炒软后再加入肉丝翻炒调味。

15. 酸菜炒五花肉:
    - 五花肉切片煸炒出油后加酸菜翻炒。
    - 加入蒜末、干辣椒炒香,快速炒三五分钟后出锅。

这些菜肴的做法涵盖了从简单的清炒到复杂的红烧等多种烹饪技巧,适合不同口味和场合。希望这些做法能够帮助您在家中制作出美味的中式菜肴。
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huozm32831 金币 +6 - 07-07
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