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[饮食常识]明日小暑,无论男女建议多吃“杀菌菜”好吃又营养,安稳入伏  [34P] [复制链接]

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1⃣蒜苔炒牛肉




2⃣洋葱蒜香焖虾






3⃣香菇滑鸡




4⃣韭菜炒粉条






5⃣蒜苗炒肉片




补肾猪腰生蚝汤!








洋葱炒肉!






蒜苔炒鸡蛋!






香酥蚕蛹!




牛肉:香辣姜炒牛肉!






海蛎:海蛎豆腐!








蛏子:香芹蛏子!





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只看该作者 沙发  发表于: 07-06
洋葱蒜香焖虾的做法与相关介绍
食材准备
制作洋葱蒜香焖虾通常需要准备鲜虾、洋葱、大蒜、姜、葱、辣椒(可根据个人口味选择是否添加)、盐、生抽、蚝油、料酒、食用油、啤酒(可选)等食材和调料。

做法步骤
以下为你介绍几种不同方式做出洋葱蒜香焖虾的做法:

做法一
处理食材:将鲜虾洗净,剪去虾须,用牙签从虾的第二节挑出虾线;洋葱切丁,大蒜切末,姜切丝,葱切成葱花,辣椒切丁(可选)。
腌制大虾:将处理好的鲜虾放入碗中,加入少许盐、料酒,抓匀腌制一会儿,以去除腥味。
炒制配料:锅中倒入适量食用油,油热后放入蒜末、姜丝、辣椒丁炒香,接着放入洋葱丁翻炒至透明状。
焖煮大虾:将腌制好的鲜虾放入锅中,与洋葱等配料一起翻炒均匀。加入适量生抽、蚝油调味,如果喜欢可以加入少量啤酒去腥增味,盖上锅盖焖煮几分钟,直到虾变红熟透,汤汁变得浓稠即可。
装盘装饰:将焖好的虾装盘,撒上葱花即可食用。


做法二
处理食材:鲜虾洗净,开背挑沙筋;洋葱切丁,大蒜、辣椒切末,葱切成葱花4。
炒制酱料:锅开火,先加入橄榄油,再加入奶油(注意火不要太大,以免奶油烧焦),接着放入蒜末、洋葱丁和辣椒翻炒至洋葱呈透明状。
焖煮大虾:加入处理好的鲜虾翻炒,然后加水,水量大概能浸泡到虾的八分满(如果用平底锅则大概六分满)。依序加入较多的盐(使虾内部入味)、干贝粉和米酒或白酒,待锅内汁液被虾吸收到一半或四分满左右即可。
装盘:撒上葱花盛盘,除了虾好吃,酱汁也很下饭。


做法三
处理食材:鲜虾清洗干净,去头,从脊柱位置剪开,背部剪开,去除虾线;蒜、辣椒切丁备用;洋葱切丝,姜切片,葱切段。
炸虾:锅中油温烧至80 - 90℃,将虾放入锅中炸至金黄,捞出备用(注意虾带水分,放入锅中时要小心热油溅出)。
炒制配料:锅中加入辣椒、蒜炒出香味,放入炸好的虾,再加入盐、辣子油、蚝油、洋葱丝、姜片翻炒均匀。
焖煮收汁:加入适量水,继续翻炒,放入葱段,来回翻炒几下即可出锅。


烹饪技巧
选虾:做这道菜最好选用新鲜的活虾,这样做出来的虾肉紧实饱满,味道鲜美。如果是用海虾做,要注意少放一点盐,因为海虾本身带有一定的咸味。
去腥:煮虾前,在锅中加入葱段、姜片一起煮开,利用葱姜的味道去除虾的腥味;腌制虾时加入料酒也能有效去腥。
火候:炸虾或炒虾时要大火快炒,使虾肉迅速受热,保持肉质的鲜嫩;焖煮时转小火,让虾充分吸收料汁的味道。
调味:可根据个人口味调整调料的用量,喜欢酸甜口味的可以在料汁中加入番茄酱;如果想要更浓郁的蒜香味,可以适当增加大蒜的用量

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只看该作者 板凳  发表于: 07-06
以下是上文提到的几道菜的做法:

1. 蒜苔炒牛肉
   - 主料:蒜苔适量,牛肉适量。
   - 辅料:生抽、老抽、料酒、盐、糖、淀粉、姜、蒜。
   - 步骤:
     1. 牛肉切片,用生抽、老抽、料酒、盐、糖和淀粉腌制。
     2. 蒜苔切段,姜蒜切末。
     3. 热锅凉油,下姜蒜末爆香。
     4. 加入腌制好的牛肉快速翻炒至变色。
     5. 加入蒜苔继续翻炒,加盐调味,炒至蒜苔熟透即可。

2. 洋葱蒜香焖虾
   - 主料:虾适量,洋葱一个。
   - 辅料:大蒜、生抽、老抽、盐、糖。
   - 步骤:
     1. 虾去虾线,洋葱切丝,大蒜切末。
     2. 热锅凉油,下大蒜末爆香。
     3. 加入洋葱丝翻炒至软。
     4. 加入虾翻炒至变色,加入生抽、老抽、盐和糖调味。
     5. 加盖焖煮几分钟至虾熟透。

3. 香菇滑鸡
   - 具体做法请参考之前提供的【香菇滑鸡】的详细步骤。

4. 韭菜炒粉条
   - 主料:韭菜适量,粉条适量。
   - 辅料:生抽、老抽、盐、糖、蒜。
   - 步骤:
     1. 粉条提前泡软,韭菜洗净切段,蒜切末。
     2. 热锅凉油,下蒜末爆香。
     3. 加入粉条翻炒,加入生抽、老抽、盐和糖调味。
     4. 加入韭菜快速翻炒至熟透即可。

5. 蒜苗炒肉片
   - 主料:蒜苗适量,猪肉适量。
   - 辅料:生抽、老抽、料酒、盐、糖、淀粉、姜。
   - 步骤:
     1. 猪肉切片,用生抽、老抽、料酒、盐、糖和淀粉腌制。
     2. 蒜苗切段,姜切片。
     3. 热锅凉油,下姜片爆香。
     4. 加入腌制好的肉片快速翻炒至变色。
     5. 加入蒜苗继续翻炒,加盐调味,炒至蒜苗熟透即可。

6. 补肾猪腰生蚝汤
   - 主料:猪腰适量,生蚝适量。
   - 辅料:枸杞、红枣、姜片。
   - 步骤:
     1. 猪腰洗净切片,生蚝洗净备用。
     2. 猪腰用料酒和姜片腌制去腥。
     3. 锅中加水煮沸,加入猪腰和生蚝煮几分钟。
     4. 加入枸杞和红枣继续煮。
     5. 最后加盐调味即可。

7. 洋葱炒肉
   - 主料:洋葱一个,猪肉适量。
   - 辅料:生抽、老抽、盐、糖。
   - 步骤:
     1. 洋葱切丝,猪肉切片。
     2. 热锅凉油,下猪肉片翻炒至变色。
     3. 加入洋葱丝继续翻炒。
     4. 加入生抽、老抽、盐和糖调味,炒至洋葱熟透即可。

8. 蒜苔炒鸡蛋
   - 主料:蒜苔适量,鸡蛋适量。
   - 辅料:盐。
   - 步骤:
     1. 蒜苔切段,鸡蛋打散加盐搅拌均匀。
     2. 热锅凉油,下鸡蛋液炒至凝固后盛出。
     3. 另起锅加油,下蒜苔翻炒至熟透。
     4. 加入炒好的鸡蛋一起翻炒,加盐调味即可。

9. 香酥蚕蛹
   - 主料:蚕蛹适量。
   - 辅料:盐、五香粉、面粉、鸡蛋。
   - 步骤:
     1. 蚕蛹洗净沥干水分,加盐和五香粉腌制。
     2. 面粉中加入鸡蛋液调成糊状。
     3. 将腌制好的蚕蛹裹上面糊。
     4. 热锅凉油,下裹好面糊的蚕蛹炸至金黄酥脆即可。

10. 香辣姜炒牛肉
    - 主料:牛肉适量,姜适量。
    - 辅料:干辣椒、生抽、老抽、料酒、盐、糖、淀粉。
    - 步骤:
      1. 牛肉切片,用生抽、老抽、料酒、盐、糖和淀粉腌制。
      2. 姜切片,干辣椒切段。
      3. 热锅凉油,下姜片和干辣椒爆香。
      4. 加入腌制好的牛肉快速翻炒至变色。
      5. 加入生抽调味,炒至牛肉熟透即可。

11. 海蛎豆腐
    - 主料:海蛎适量,豆腐一块。
    - 辅料:生抽、盐、葱、姜、蒜。
    - 步骤:
      1. 海蛎洗净备用,豆腐切块。
      2. 热锅凉油,下葱姜蒜爆香。
      3. 加入豆腐块轻轻翻炒。
      4. 加入海蛎继续翻炒。
      5. 加入生抽和盐调味,炒至海蛎熟透即可。

12. 香芹蛏子
    - 主料:蛏子适量,香芹适量。
    - 辅料:生抽、盐、葱、姜、蒜。
    - 步骤:
      1. 蛏子洗净备用,香芹切段。
      2. 热锅凉油,下葱姜蒜爆香。
      3. 加入蛏子翻炒至开口。
      4. 加入香芹段继续翻炒。
      5. 加入生抽和盐调味,炒至香芹熟透即可。
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