[保健养生]女人三宝，抗衰防老，做成热饮，每天喝一杯，50岁也能像个小姑娘[8P] [复制链接]

女人怕老，做这热饮喝，每天一杯，50岁的女人逆生长，年轻更漂亮

岁月不饶人，女人最怕老，防老抗衰，记得吃冬枣！进入冬季，大量冬枣上市，吃着脆甜，成为女人手边的常备零果，随时随地可以扔嘴里几颗，香甜无负担，总是吃得很愉悦，有意无意中，爱吃冬枣的朋友，是在给自己一个防老抗衰的保养，冬枣的营养价值居百果之冠，被称“百果之王”，又因含有尤其多的丰富维生素，还有“活维生素丸”的美称，经常吃维生素E保养的朋友们，殊不知，吃冬枣比吃维生素都好，冬枣中含有的维生素A、C、E都极高，维生素C的大量补充，可以使皮肤水润、皱纹减少，而维生素E的丰富，则能抵抗衰老，防止皮肤与机体老化。

冬枣是非常好的食物，但生吃过多，枣皮会刺激胃部不适，合理的吃法，是适量的生吃。如果想更多的补充冬枣的营养，我们把它做成热饮更好，加上枸杞与小米，可谓是“女人三宝”，做成热饮，抗衰防老，每天喝一杯，50岁也能像个小姑娘。枸杞与红枣一样，是温补气血之物，女人坚持每天吃一点，气血充盈，活力旺盛，人也就活得年轻；而小米被称为月子米，更是女人的一大宝食，不但补气养血，还能健脾养胃，脾胃好了，吃啥都香，自然营养吸收就好，怎能会衰老？所以说，冬枣、枸杞、小米，这三种食物，做成热饮喝，女人每天喝一杯，想不年轻都难，用豆浆机或料理机做满锅，全家人都跟着粘光，人人喝都好！

【食材】枸杞15克，小米50克，冬枣200克，清水1200毫升。（多人量，可供全家人喝）

【做法】

1、准备小米与枸杞，淘洗干净，无需浸泡。

2、冬枣放入盆中，加清水和少量食盐与面粉，搅匀，浸泡一刻钟，将表面摸起来滑溜溜、黏稠的糖分和脏物泡松动，泡好后用手搓洗，再用清水冲洗干净。切成两半，挖去枣核。

3、将淘洗好的枸杞与小米放入料理机或豆浆机中。

4、加入冬枣片和清水，清水量可多些也可少些，并没有严格的水量要求，主要看个人需求。多些水，会稀一些，少些水，会稠一些。

5、盖上料理机的盖子，选择“五谷浆”功能，按下启动键，开始打浆。30分钟后，甜香的热饮就做好了，不用放糖都很甜。

爱美的女人，每天喝上一杯，防老抗衰，肤白面润，越喝越年轻！

今天的分享就到此，您的“一评、一赞”便是对我最大的支持，如果您觉得有用，请把它分享出去，谢谢！瓢饮取自“弱水三千只取一瓢饮”的典故，我崇尚美食即是爱的主旨，深信投入爱才能做出美味，即使同一食物你我的做法相同，如果有爱，你会做得比我好，欢迎您关注！