“在炎热的夏季，冠心病患者的生命更容易受到威胁，医生提醒，千万不要轻视天气对健康的影响。”
一位资深心血管科医生曾如此说道，炎热的天气是对所有人的一种考验，尤其是对于患有心脏病、特别是冠心病的人群。
高温会使心脏负担加重，加速血管的老化和硬化，增加心脏事件发生的风险，尤其是老年人和患有冠心病的人。
他们在夏季时更容易出现心脏病发作、心绞痛等症状，因此需要格外小心，医生多次提醒，冠心病患者最怕的五个不良习惯和行为，在高温天气中尤为危险。
了解这些潜在的健康隐患，帮助冠心病患者更好地应对夏季的高温和环境压力，才能有效减少健康风险。
在炎热天气下，冠心病患者最需要警惕的第一件事是过度劳累，高温环境下，人体的体温调节系统需要更多的能量和血液供应来维持正常的体温，这会让心脏负担加重。
如果这时再加上过度劳累，心脏需要额外的血液供应，这就极容易诱发心脏病的急性发作。
尤其是当气温超过30℃时，人体的汗液排放量大，水分和电解质的流失会加速，体内水分不足的情况下，血液变得粘稠，流动性减弱。
这不仅会让心脏更累，还容易引发血栓，增加冠心病患者心脏病发作的风险。
经常看到一些中老年人和患有冠心病的患者，尽管知道高温天气对健康的不利影响，依然会继续外出劳动，做一些体力活，甚至在家里不停地活动。
其实，过度的体力劳动无论是在室外高温环境下，还是在室内高温情况下，都非常危险。
在酷热的天气下，如果心脏长期处于超负荷运作状态，可能会出现心绞痛、胸痛、气喘等不适症状，而这些症状，如果不及时采取措施，可能导致严重的心脏病发作。
因此，医生强烈建议，冠心病患者在高温天气时，避免剧烈运动和繁重的体力劳动。
如果要出门，最好挑清晨或者傍晚这种温度比较低的时候，出去稍微活动活动，尽量别在大热天里待太久。
还有需要避免的行为是暴饮暴食，进入夏季，很多人都会因为高温天气的影响，食欲有所下降。
尤其是冠心病患者，由于长时间的饮食不规律或者过度饮食，容易导致体内血脂升高，加重心脏负担。
暴饮暴食导致的胃肠道负担增加，不仅可能造成消化不良，还会让身体的血液流向胃肠道消化食物，减少了心脏和大脑的血液供应，进而增加发生心脏病的风险。
尤其是一些爱吃高脂肪、高盐分食物的人，这些食物会让血压升高，血管变硬，极易诱发冠心病的急性发作。
此外，暴饮暴食会导致血糖、血脂的急剧波动，长期下来，不仅会增加肥胖的风险，还会引发糖尿病、高血压等并发症，这些都是导致冠心病加重的重要因素。
为了预防这些健康问题，冠心病患者应注意合理饮食，避免高热量、高脂肪、高盐分的食物，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，保证每天的膳食均衡和足够的营养。
还有忽视水分补充，高温天气下，人体的水分流失速度加快，尤其是老年人和患有冠心病的人，由于血管的硬化和体温调节能力下降，体内的水分流失更加严重。
缺水会让血液变得黏稠，血流速度也会变慢，这样就容易形成血栓，而血栓一旦堵在冠状动脉里，冠心病就可能急性发作。
医生指出，在高温天气中，冠心病患者需要比平时更多的水分来维持身体的正常代谢和循环，但这并不意味着随便喝任何饮料。
含糖饮料、碳酸饮料和含咖啡因的饮料应尽量避免，因为这些饮料可能会导致体内盐分失衡，加重身体负担。
而一些患者往往没有意识到水分的重要性，特别是在感觉不口渴时，会忽视饮水，事实上，即使在没有明显口渴的情况下，冠心病患者也需要定时补充水分。
如果水分不足，不仅容易导致中暑、体力不支，还会加大心脏的负担，因此，保持水分充足，尤其是选择清水或含电解质的饮料，对于冠心病患者来说至关重要。
第四件事是过度依赖空调，夏季气温持续升高，许多人为了避暑，长时间待在空调环境中。
空调虽然能够提供舒适的温度，但也容易对身体产生负面影响，长时间呆在空调环境中，室内外温差较大，会导致血管收缩，增加心脏的负担。
尤其是冠心病患者，血管的弹性本就较差，空调引起的温差变化可能会导致血压波动，诱发心绞痛或心脏病发作。
此外，空调环境通常较为干燥，空气中的湿度较低，这也可能导致呼吸系统不适，进而影响身体的整体健康。
冠心病患者在用空调的时候，要注意别把温度调得过低，室内外温差太大容易出问题，另外，记得定时开窗透透气，这样能少受空调带来的不良影响。
最后是忽视情绪的管理，高温天气下，人们常常会感到烦躁、焦虑、情绪波动较大，这对于冠心病患者来说是非常危险的。
情绪一激动，身体里的应激激素就会分泌得更多，血压跟着升高，心脏的负担就加重了，要是情绪老是这样大起大落，还可能引发心绞痛、心肌梗死这些严重的问题。
为了避免情绪对健康的影响，冠心病患者应尽量保持平稳的情绪，学会放松自己，深呼吸、冥想和适当的户外活动都能有效缓解压力，帮助维持心情的平和。
此外，与家人和朋友的沟通交流，保持良好的社交关系，也有助于缓解紧张情绪，减少心脏病发作的风险。
在炎热的夏季，冠心病患者的生活需要更加小心和谨慎，通过避免这些问题，患者可以大大降低心脏病发作的风险，保持健康、积极的生活状态。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考资料
[1]李兴霞.老年冠心病患者的护理与预防[J].人人健康,2024,(18):31.
