这段点评提供了一些重要的健康指标和饮食建议，对于维护健康和预防疾病具有指导意义。
1）关于血压、血糖和血脂的控制目标：
- 血压：健康成年人的正常血压范围应在120/80毫米汞柱以下。高血压是心脏病和中风等心血管疾病的重要危险因素，因此控制血压在正常范围至关重要。
- 血糖：空腹血糖保持在3.9~6.1毫摩尔/升，餐后两小时血糖低于7.8毫摩尔/升，糖化血红蛋白控制在4%~6%，这些指标对于预防和控制糖尿病非常重要。糖尿病会增加多种并发症的风险。
- 血脂：总胆固醇不高于5.2毫摩尔/升，甘油三酯低于1.7毫摩尔/升。血脂异常是动脉粥样硬化和心血管疾病的危险因素，控制血脂有助于降低这些疾病的风险。
2）关于脂肪肝的饮食建议：
- 应避免或限制加工肉制品、高糖食品（如奶油蛋糕）和高脂肪食品（如动物内脏、油炸食品）的摄入，因为这些食物可能加重肝脏负担，影响脂肪代谢。
- 建议适当增加富含膳食纤维和抗氧化物质的蔬菜摄入，如胡萝卜、生菜、苦菊等，有助于改善肝功能和促进脂肪代谢。但也不提倡过分追求素食，因为均衡饮食对健康同样重要。
总的来说，这段点评强调了血压、血糖、血脂控制在正常范围的重要性，并针对脂肪肝提出了合理的饮食建议。这些措施有助于维护整体健康，预防慢性疾病。当然，除了饮食控制，适量运动、戒烟限酒、保持良好的心理状态等也是养生的重要方面。希望这些点评对你维护健康有所帮助。
