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[美食做法]芒种节气,“芒种吃5宝,不往医院跑”,应季而食营养足平安过夏[30P] [复制链接]

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1.盐水鸭




2.肉沫冬瓜条



3.葱香巴沙鱼



4.苦瓜炒肉片




5.蒜蓉豇豆




6.素炒红薯梗




7.苦瓜鲍鱼汤




8.苦瓜炒牛肉





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只看该作者 沙发  发表于: 06-05
这些菜都是中国菜中非常受欢迎的家常菜,下面我将为你提供每道菜的基本做法:

1. 盐水鸭
   - 盐水鸭是一种经典的南京菜,以鸭肉细嫩、皮白肉香而闻名。
   - 做法:选用整鸭,用盐、香料(如八角、花椒等)腌制,然后煮熟或蒸熟。煮时可加入葱、姜去腥增香。

2. 肉沫冬瓜条
   - 冬瓜条搭配肉沫,清淡而不失风味。
   - 做法:冬瓜去皮切条,肉切沫用生抽、盐、料酒腌制。先炒肉沫至变色盛出,再炒冬瓜条,加水焖煮至冬瓜透明,最后加入肉沫翻炒均匀。

3. 葱香巴沙鱼
   - 巴沙鱼肉质细腻,搭配葱香非常美味。
   - 做法:巴沙鱼切片,用盐、胡椒粉腌制。热油爆香葱段,下鱼片快速翻炒至变色,加少许水焖煮,出锅前勾芡增加光泽。

4. 苦瓜炒肉片
   - 苦瓜的微苦与肉片的鲜美相结合,别有风味。
   - 做法:苦瓜切片焯水去苦味,猪肉切片腌制。先炒肉片至变色盛出,再炒苦瓜,最后混合肉片快速翻炒,加盐调味。

5. 蒜蓉豇豆
   - 豇豆清脆,搭配蒜蓉简单又好吃。
   - 做法:豇豆洗净切段,大蒜剁成蒜蓉。先炒蒜蓉至金黄,再加入豇豆段翻炒,加盐调味,炒至豇豆熟透。

6. 素炒红薯梗
   - 红薯梗口感爽脆,素炒健康又美味。
   - 做法:红薯梗洗净切段,热油快炒红薯梗,加盐和少量蒜末提味,炒至红薯梗变软即可。

7. 苦瓜鲍鱼汤
   - 鲍鱼鲜美,苦瓜清热,汤品营养丰富。
   - 做法:苦瓜切片焯水去苦,鲍鱼切片。将苦瓜和鲍鱼放入煮沸的高汤中,煮至鲍鱼熟透,加盐和胡椒粉调味。

8. 苦瓜炒牛肉
   - 牛肉鲜嫩,苦瓜去腻,是夏日的好选择。
   - 做法:苦瓜切片焯水去苦味,牛肉切片用生抽、料酒、胡椒粉腌制。先炒牛肉至变色盛出,再炒苦瓜,最后混合牛肉快速翻炒,加盐调味。

这些菜肴不仅美味而且各有特色,可以根据个人口味调整配料和调料。希望这些基本的做法能够帮助你在家轻松制作这些美食。
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只看该作者 板凳  发表于: 06-05
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