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[饮食常识]5月,这碱性菜抓紧吃,一祛湿、二清热、三养心助眠,鲜嫩别错过 [20P] [复制链接]

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只看该作者 沙发  发表于: 05-13
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只看该作者 板凳  发表于: 05-13
以下是上文提到的几道菜的简单做法:

1. 青椒炒肉丝
   - 材料:猪肉、青椒、葱姜蒜、盐、料酒、生抽、淀粉。
   - 做法:
     1. 猪肉切丝,用料酒、生抽和淀粉腌制10分钟。
     2. 青椒切丝,葱姜蒜切末。
     3. 锅中加油烧热,下葱姜蒜爆香。
     4. 加入腌制好的肉丝快速翻炒至变色。
     5. 加入青椒丝,继续翻炒。
     6. 加入适量盐和生抽调味,炒至青椒熟透即可。

2. 口蘑鹌鹑蛋
   - 材料:口蘑、鹌鹑蛋、盐、胡椒粉、葱花。
   - 做法:
     1. 口蘑洗净,去蒂,将鹌鹑蛋打入口蘑中。
     2. 将口蘑放入锅中,加入适量水,小火慢炖。
     3. 待鹌鹑蛋凝固后,加入适量盐和胡椒粉调味。
     4. 炖至口蘑熟透,撒上葱花即可。

3. 木耳拌黄瓜
   - 材料:木耳、黄瓜、蒜末、香菜、盐、醋、香油。
   - 做法:
     1. 木耳提前泡发,洗净撕成小朵,焯水后过冷水。
     2. 黄瓜拍碎切块。
     3. 将木耳和黄瓜放入碗中,加入蒜末和香菜。
     4. 加入适量盐、醋和香油拌匀即可。

4. 红烧冬瓜
   - 材料:冬瓜、生抽、老抽、糖、盐、葱、姜。
   - 做法:
     1. 冬瓜去皮去籽,切块。
     2. 锅中加油烧热,下葱姜爆香。
     3. 加入冬瓜块翻炒。
     4. 加入适量生抽、老抽和糖,翻炒均匀。
     5. 加入适量水,大火烧开后转小火慢炖。
     6. 炖至冬瓜熟透,汤汁浓稠,加入适量盐调味即可。

5. 凉拌茄子
   - 材料:茄子、蒜泥、香菜、生抽、醋、香油、辣椒油。
   - 做法:
     1. 茄子洗净切条,蒸熟后晾凉。
     2. 将蒜泥、香菜、生抽、醋、香油和辣椒油混合调成汁。
     3. 将调好的汁浇在茄子上,拌匀即可。

这些菜肴都是家常菜中的常见做法,简单易学。希望对您有所帮助!
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