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[饮食常识]初夏至,内行人都喝这5种汤,清淡养胃还好喝,味道鲜美营养高 [24P] [复制链接]

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离线姜谷粉丝

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只看该作者 板凳  发表于: 05-13
以下是上文提到的几道汤品的简单做法:

1. 紫菜虾滑汤
   - 材料:紫菜、虾滑、鸡蛋、葱花、姜片、盐、鸡精、白胡椒粉、生抽、蚝油、香油、香菜。
   - 做法:
     1. 鸡蛋打散,锅中刷少量油,将蛋液煎成饼,切条备用。
     2. 锅中倒入少量油,炒香葱花和姜片,加入清水,水开挤入虾滑。
     3. 待虾滑浮起放入紫菜和蛋皮,加入2勺生抽、1勺蚝油、适量盐、鸡精、白胡椒粉调味。
     4. 再次煮至沸腾,出锅前淋上香油,撒上香菜即可。

2. 冬瓜玉米汤
   - 材料:冬瓜、玉米、排骨或瘦肉、盐、姜。
   - 做法:
     1. 冬瓜去皮切块,玉米切段,排骨或瘦肉切块焯水去血沫。
     2. 将排骨或瘦肉、玉米放入锅中,加入适量清水和姜片,大火煮开后转小火慢炖。
     3. 炖至排骨或瘦肉熟透,加入冬瓜块继续炖至冬瓜熟软。
     4. 加入适量盐调味,煮至冬瓜透明即可。

3. 核桃黑豆排骨汤
   - 材料:核桃、黑豆、排骨、盐、姜。
   - 做法:
     1. 核桃去壳,黑豆提前浸泡4小时以上。
     2. 排骨切块焯水去血沫。
     3. 将排骨、黑豆和核桃仁放入锅中,加入适量清水和姜片。
     4. 大火煮开后转小火慢炖2小时以上。
     5. 炖至排骨熟透,黑豆软烂,加入适量盐调味即可。

4. 四物鸽子汤
   - 材料:鸽子、当归、川芎、白芍、熟地黄(四物汤药材)、盐、姜。
   - 做法:
     1. 鸽子宰杀干净,切块焯水去血沫。
     2. 将鸽子块和四物药材(当归、川芎、白芍、熟地黄)放入锅中,加入适量清水和姜片。
     3. 大火煮开后转小火慢炖2小时以上。
     4. 炖至鸽子熟透,药材出味,加入适量盐调味即可。

5. 木瓜排骨薏米汤
   - 材料:木瓜、排骨、薏米、盐、姜。
   - 做法:
     1. 木瓜去皮去籽切块,薏米提前浸泡2小时以上。
     2. 排骨切块焯水去血沫。
     3. 将排骨、薏米和木瓜块放入锅中,加入适量清水和姜片。
     4. 大火煮开后转小火慢炖1.5-2小时。
     5. 炖至排骨熟透,木瓜软烂,薏米开花,加入适量盐调味即可。

这些汤品不仅美味可口,而且具有一定的滋补养生作用。
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只看该作者 沙发  发表于: 05-13
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