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[美食做法]一个人在家别将就,11道快手菜分享,比外卖还要香![70P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 昨天 10:12
— 本帖被 huozm32831 执行加亮操作(2025-04-24) —

豆皮丝洋葱拌苦菊







青藤椒线椒鸡爪炒藕片





剁椒蒜泥秋葵炒肉







干辣椒段蒜末炒包菜






蒜末黄瓜片炒酱汁鸡蛋






蒜叶剁椒口蘑莴笋炒肉片







葱段蒜泥干辣椒泡椒炒藕片






小米辣青线椒素炒面筋






蒜叶葱香炒腊肉片





玉米仁木耳拌藕片






香菜段凉拌毛肚










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huozm32831 金币 +22 - 昨天 16:50
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只看该作者 沙发  发表于: 昨天 10:12
上文提到的是一系列中式菜肴的名称,下面是它们的简单做法:

1. 豆皮丝洋葱拌苦菊:
   - 豆皮切丝,洋葱切丝,苦菊洗净。
   - 将所有食材放入大碗中,加入调味料(如生抽、醋、香油、盐、糖等)拌匀即可。

2. 青藤椒线椒鸡爪炒藕片:
   - 鸡爪煮熟去骨,藕切片,青藤椒和线椒切段。
   - 热锅加油,先炒藕片至半熟,再加入鸡爪和椒段,调味后快速翻炒至熟。

3. 剁椒蒜泥秋葵炒肉:
   - 秋葵切段,肉切片,蒜剁成泥。
   - 热锅加油,先炒肉片至变色,再加入秋葵和剁椒蒜泥,快速翻炒至秋葵熟透。

4. 干辣椒段蒜末炒包菜:
   - 包菜撕成片,干辣椒切段,蒜切末。
   - 热锅加油,先炒香蒜末和干辣椒,再加入包菜快速翻炒至软。

5. 蒜末黄瓜片炒酱汁鸡蛋:
   - 鸡蛋打散成蛋液,黄瓜切片,蒜切末。
   - 热锅加油,先炒鸡蛋至凝固,再加入黄瓜片和蒜末,倒入调好的酱汁(如酱油、糖、水等)炒匀。

6. 蒜叶剁椒口蘑莴笋炒肉片:
   - 肉切片,口蘑和莴笋切片,蒜叶切段。
   - 热锅加油,先炒肉片至变色,再加入口蘑、莴笋和剁椒蒜叶,调味后快速翻炒。

7. 葱段蒜泥干辣椒泡椒炒藕片:
   - 藕切片,葱切段,蒜剁泥,干辣椒和泡椒切段。
   - 热锅加油,先炒香葱段、蒜泥和辣椒,再加入藕片翻炒至熟。

8. 小米辣青线椒素炒面筋:
   - 面筋切块,小米辣和青线椒切段。
   - 热锅加油,先炒面筋至微黄,再加入辣椒段快速翻炒,调味后出锅。

9. 蒜叶葱香炒腊肉片:
   - 腊肉切片,蒜叶和葱切段。
   - 热锅加油,先炒腊肉至出油,再加入蒜叶和葱段,快速翻炒至蒜叶熟。

10. 玉米仁木耳拌藕片:
    - 藕切片焯水,木耳泡发后撕小朵,玉米仁煮熟。
    - 将所有食材混合,加入调味料(如盐、醋、香油等)拌匀。

11. 香菜段凉拌毛肚:
    - 毛肚洗净煮熟切片,香菜切段。
    - 将毛肚和香菜混合,加入调味料(如酱油、醋、辣椒油等)拌匀。

这些菜肴都是中国家常菜中的常见做法,可以根据个人口味调整配料和调料。希望这些简单的指导能帮助您制作美味的菜肴。
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huozm32831 金币 +6 - 昨天 16:50
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只看该作者 板凳  发表于: 昨天 12:25
豆皮丝洋葱拌苦菊
菜品简介
豆皮丝洋葱拌苦菊是一道适合夏天食用的凉拌菜,苦菊口感清爽,豆皮丝有嚼劲,加上洋葱的香气,简单搅拌一下,口感丰富,开胃解腻。

食材准备
苦菊一把
豆腐皮两张
洋葱一个
大蒜几瓣
干辣椒两个
白芝麻一勺
生抽两勺
陈醋两勺
食用盐一勺
白糖一勺
热油适量
香菜适量(可选)
制作步骤
食材预处理
处理苦菊:把苦菊去掉根部,然后将苦菊打散,放在盆里面清洗干净,然后再用淹没过苦菊的水将苦菊泡洗,往里面加入两勺食醋,这样做能够让苦菊的味道更鲜美,吃起来口感脆嫩。之后将苦菊捞出,沥干水分,切段备用。
处理豆皮:将两张豆腐皮儿摞在一起,放入开水锅中煮30秒,捞出后切成粗细均匀的细丝,放入盘中备用。
处理洋葱:将洋葱切丝备用。
准备调料:几瓣大蒜切成蒜末,两个干辣椒切成细丝,放入碗中,加入一勺白芝麻,淋上烧好的热油,激发出香味。再加入两勺生抽,两勺陈醋,一勺食用盐,一勺白糖,用勺子搅拌均匀,制成调味汁。
凉拌步骤
将处理好的苦菊、豆皮丝、洋葱丝放入大碗中,倒入调好的调味汁,再加入适量切碎的香菜(可选),用筷子搅拌均匀即可装盘享用。

营养价值
苦菊:具有清热去火、通便利湿、保护眼睛、控制血糖、提高人体的免疫等功效,但苦菊相对较为寒凉,寒性体质需适量食用。
豆皮:易消化、吸收快,是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品,儿童食用能提高免疫能力,促进身体和智力的发展;老年人长期食用可延年益寿;特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康,又能增加奶水。
洋葱:含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血黏度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒

青藤椒线椒鸡爪炒藕片介绍
菜品概述
青藤椒线椒鸡爪炒藕片是一道独具特色的菜品,将青藤椒和线椒的麻辣味道,与柔软的鸡爪和脆嫩的藕片相搭配,口感丰富,麻辣过瘾,适合爱吃辣的朋友。

食材准备推测
虽然搜索结果未明确给出这道菜的食材准备细节,但结合常见做法和类似菜品,可以推测可能需要准备以下食材:

主食材:鸡爪、藕、青藤椒、线椒。
辅食材:可根据个人口味准备大蒜、生姜、料酒、生抽、盐、糖、食用油等。
做法推测
同样,由于没有直接的做法资料,以下是基于一般炒菜流程和类似菜品做法的推测:

处理食材
鸡爪:去除脚趾甲,洗净后放入大碗,加入没过食材的水和适量料酒,浸泡30分钟去腥,然后捞出煮熟备用。
藕:洗净去皮,切成薄片,用清水冲洗几遍,去除表面淀粉,再浸泡在清水中,防止变色。
青藤椒和线椒:洗净切好备用;大蒜、生姜切末备用。
炒制过程
热锅凉油,放入青藤椒、蒜末、姜末炒出香味。
加入线椒继续翻炒,炒出辣味。
放入煮熟的鸡爪翻炒均匀。
捞出泡在水中的藕片,沥干水分后倒入锅中,与鸡爪一起翻炒。
加入适量生抽、盐、糖调味,继续翻炒至藕片断生且入味。
营养价值
藕:富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,还含有黏液蛋白、膳食纤维、单宁酸、植物纤维、维生素B12等营养成分。其中,黏液蛋白和膳食纤维能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。
鸡爪:含有丰富的胶原蛋白,能增强皮肤的弹性和韧性。
青藤椒和线椒:含有辣椒素等成分,有促进食欲、帮助消化的作用
[ 此帖被姜谷粉丝在2025-04-24 12:27重新编辑 ]
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