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[美食做法]每天不知道吃什么的看过来,试试这10道美味家常菜,营养又美味[65P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 昨天 11:39
— 本帖被 huozm32831 执行加亮操作(2025-04-15) —

胡萝卜牛肉炒娃娃菜盖饭







小葱剁椒酱鸭血炖豆腐







香辣蒜末红焖排骨








青椒块蒜香炒肉片




葱花辣汁拌藕片





炝炒葱香青椒土豆片








干辣椒段蒜香豆皮炒香菜








蒜叶肉片青椒炒苦瓜





蒜香剁椒碎萝卜干炒五花肉





梅干菜烧扣肉









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huozm32831 金币 +22 - 昨天 17:32
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只看该作者 沙发  发表于: 昨天 11:42
上文提到的这些菜式都是中国菜系中常见的美味佳肴,下面是它们各自的简单介绍和烹饪要点:

1. 胡萝卜牛肉炒娃娃菜盖饭:
   - 这道菜以牛肉、娃娃菜和胡萝卜为主要食材,搭配米饭一起炒制。牛肉需要先腌制,然后快速炒至变色取出备用。接着炒制蔬菜,最后将牛肉和米饭加入混合均匀,调味后出锅前撒葱花。

2. 小葱剁椒酱鸭血炖豆腐:
   - 这道菜将鸭血和豆腐搭配小葱和剁椒酱一起炖煮,口感丰富,味道鲜美。鸭血和豆腐都需要处理得当,以免影响口感。

3. 香辣蒜末红焖排骨:
   - 以排骨为主要食材,加入大量的蒜末和辣椒进行红焖,使得排骨香辣入味,肉质酥软。

4. 青椒块蒜香炒肉片:
   - 简单的家常菜,将肉片与青椒块和蒜末一起快速炒制,蒜香浓郁,肉片嫩滑。

5. 葱花辣汁拌藕片:
   - 藕片经过焯水后,与特制的辣汁和葱花混合拌匀,既保留了藕片的清脆口感,又增添了香辣风味。

6. 炝炒葱香青椒土豆片:
   - 土豆片和青椒块搭配葱香一起炝炒,简单快捷,味道家常。

7. 干辣椒段蒜香豆皮炒香菜:
   - 豆皮、香菜与干辣椒段和蒜末一起炒制,香辣中带有豆皮的软嫩和香菜的清新。

8. 蒜叶肉片青椒炒苦瓜:
   - 苦瓜去苦后与肉片、青椒和蒜叶一起炒制,既有肉的鲜美也有苦瓜的清爽。

9. 蒜香剁椒碎萝卜干炒五花肉:
   - 五花肉与萝卜干、剁椒和蒜末一起炒制,蒜香和剁椒的辣味渗透到五花肉中,风味独特。

10. 梅干菜烧扣肉:
    - 扣肉经过腌制后与梅干菜一起烧制,肉质酥烂入味,梅干菜的香味与肉香相互融合。

这些菜式各具特色,可以根据个人口味和烹饪技巧进行选择和尝试。
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huozm32831 金币 +6 - 昨天 17:32
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只看该作者 板凳  发表于: 昨天 12:06
胡萝卜牛肉炒娃娃菜盖饭
所需材料
牛肉适量
娃娃菜适量
胡萝卜半根(约 50 克)
青红椒适量
大蒜、生姜、葱适量
盐、料酒、淀粉、酱油适量
米饭适量
制作步骤
前期准备
处理食材:牛肉切薄片,用盐、料酒和淀粉腌制 10 分钟;娃娃菜洗净切段,胡萝卜切片,青红椒切丝,大蒜和生姜切末,葱切葱花。
炒制过程
炒牛肉:锅热油,放入牛肉快速翻炒至变色,取出备用。注意牛肉炒制时火候不宜过大,以免肉质变老。
炒蔬菜:锅中留底油,加入蒜末、姜末爆香,然后放入胡萝卜片、青红椒丝和娃娃菜段,快速翻炒均匀。蔬菜炒制时间不宜过长,以保持其爽脆口感。
调味:根据个人口味加入适量的盐和酱油,继续翻炒均匀。
混合炒制:将炒好的蔬菜和牛肉倒入锅中,与米饭混合均匀,炒至米饭热透且粒粒分明。炒米饭时可以适当加些水,避免米饭过于干硬。
出锅:最后加入葱花,快速翻炒几下即可出锅,将炒好的食材盖在米饭上。
营养价值
牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸,脂肪含量比较低,能促进新陈代谢,滋养脾胃和强健筋骨。
胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中 50%变成维生素 A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。
娃娃菜富含维生素和膳食纤维等营养成分,有助于补充身体所需营养。

青椒块蒜香炒肉片的做法
食材准备
青椒4个
瘦肉3两左右
蒜适量
酱油适量
料酒适量
淀粉适量
盐适量
油适量
做法步骤
食材处理:将青椒清洗干净后,随意切成块状备用;蒜切成片状;瘦肉随意切成大小适中的块,装在碗中,加入准备好的酱油、料酒、淀粉和盐,用筷子搅拌均匀,腌制一会儿。
炒制过程:
锅中加入适量的油,烧到七成热后,放入蒜片爆炒出香味。
倒入提前准备好并腌制好的肉片,大火快速翻炒,等肉炒至变色后,加入青椒块,继续翻炒均匀即可出锅。
美味小窍门
瘦肉腌制一下吃起来会更加入味,且腌制时加入淀粉会让瘦肉吃起来口感更好。
炒制的时候要大火翻炒,这样炒出来的瘦肉吃起来才会很细嫩,也能让青椒和瘦肉的味道更好地融合在一起
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huozm32831 金币 +6 - 昨天 17:32
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