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[美食做法]周末给家人做这13道菜,营养美味,比下馆子还香[75P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 前天 10:16
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蒜末西兰花小米辣拌虾仁






干辣椒丝香菜蒜香干煎土豆片






葱末蒜汁酱汁煎豆腐





青椒丝蒜末炒腊肉片





香辣蒜香空气炸锅烤鱿鱼

小米辣凉拌酸辣海带丝






蒜末小米辣酸豆角炒肉沫






干辣椒香辣生菜炒肉片





蒜汁香辣醋拌空心菜








菠萝条煎牛肉








红焖猪蹄子







竹笋蒜叶炒五花肉





蒜片青椒块炒肉片





蒜香青椒块香肠炒土豆片






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huozm32831 金币 +22 - 昨天 17:28
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只看该作者 沙发  发表于: 前天 10:18
上文提到的这些菜式都是以蒜末、辣椒和各种肉类、蔬菜为主要食材的中式菜肴,它们通常具有浓郁的香味和鲜明的辣味,适合喜欢重口味的食客。下面是这些菜式的简要做法:

1. 蒜末西兰花小米辣拌虾仁:
   - 西兰花焯水后沥干,虾仁煮熟后与西兰花混合。
   - 加入蒜末、小米辣、调味料(如盐、生抽等)拌匀即可。

2. 干辣椒丝香菜蒜香干煎土豆片:
   - 土豆切片,用油干煎至金黄。
   - 加入干辣椒丝、蒜末和香菜碎,翻炒均匀。

3. 葱末蒜汁酱汁煎豆腐:
   - 豆腐切片,用油煎至两面金黄。
   - 制作葱末蒜汁酱汁(可用生抽、蚝油、蒜末等调制),浇在豆腐上。

4. 青椒丝蒜末炒腊肉片:
   - 腊肉切片,青椒切丝。
   - 用油先炒香蒜末,再加入腊肉片和青椒丝快炒。

5. 香辣蒜香空气炸锅烤鱿鱼:
   - 鱿鱼处理干净后切块,用香辣蒜香调料腌制。
   - 放入空气炸锅烤制至熟。

6. 小米辣凉拌酸辣海带丝:
   - 海带丝焯水后沥干,加入小米辣、醋、酱油等调料拌匀。

7. 蒜末小米辣酸豆角炒肉沫:
   - 肉沫用蒜末和小米辣炒制,加入酸豆角快炒。

8. 干辣椒香辣生菜炒肉片:
   - 生菜切片,肉片用干辣椒和蒜末炒制后加入生菜。

9. 蒜汁香辣醋拌空心菜:
   - 空心菜焯水后沥干,加入蒜汁、辣椒油和醋拌匀。

10. 菠萝条煎牛肉:
    - 牛肉切条,用菠萝汁腌制后煎至熟。

11. 红焖猪蹄子:
    - 猪蹄切块,用红烧的方式烹饪至软烂。

12. 竹笋蒜叶炒五花肉:
    - 五花肉切片,与竹笋和蒜叶一起炒制。

13. 蒜片青椒块炒肉片:
    - 肉片与蒜片、青椒块一起快炒。

14. 蒜香青椒块香肠炒土豆片:
    - 土豆切片,香肠切片,与青椒块和蒜末一起炒制。

这些菜肴的共同点在于都使用了蒜末来增加菜肴的香味,同时辣椒的使用则赋予了菜肴一定的辣味。您可以根据自己的口味调整辣椒的用量。希望这些简要的做法能够帮助您制作出美味的菜肴!
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huozm32831 金币 +6 - 昨天 17:28
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只看该作者 板凳  发表于: 前天 10:27
蒜末西兰花小米辣拌虾仁的做法
食材准备
西兰花、虾仁、蒜末、小米辣、鸡蛋(可选)、生抽、醋、蚝油、香油、盐、糖、料酒、植物油

制作步骤
处理食材
处理西兰花:将西兰花洗净,掰成小朵。锅中烧开水,加入少许盐和植物油,放入西兰花焯水1分钟左右,捞出后浸泡在冷水中,以保持其脆嫩口感,之后沥干水分备用。
处理虾仁:新鲜虾去壳、去头,用刀开背取出背腹部两边的虾线,洗净后放入碗中,加一勺料酒、2克盐腌制片刻。
准备配料:将小米辣切成小段,蒜切成末备用。
烹饪虾仁
锅中热油,待油热后将腌制好的虾仁放入锅中,转大火翻炒2分钟左右,至虾仁变色熟透后盛出。

调制凉拌汁
取一个小碗,放入蒜末、小米辣段,淋上少许热油激发香味,接着加入适量生抽、醋、蚝油、香油、盐和糖,搅拌均匀,制成凉拌汁。调料的用量可以根据个人口味进行调整。

混合食材
将处理好的西兰花和炒好的虾仁放入一个大碗中,如果喜欢也可以加入提前煮熟并切碎的鸡蛋蛋白。倒入调好的凉拌汁,用筷子或勺子搅拌均匀,使每一块西兰花和虾仁都裹上凉拌汁。

装盘
将拌好的蒜末西兰花小米辣拌虾仁盛出装盘,可以根据个人喜好撒上一些葱花作为点缀,增加菜肴的颜值和葱香。

菜品特点
这道菜集清爽与鲜美于一身,西兰花脆嫩,虾仁鲜嫩,搭配上蒜末和小米辣的独特风味,酸甜咸鲜的味道层次分明,低脂又美味,非常适合夏季食用,也适合追求健康饮食的人群。同时,制作过程简单快捷,是一道不错的家常凉拌菜。

青椒丝蒜末炒腊肉片的做法
食材准备
腊肉
青椒
大蒜
老抽、花椒、盐、味精(根据个人口味准备)
处理食材
腊肉处理:将腊肉洗净,切成小块,放在饭锅中和米饭一起煮熟,煮好后将腊肉夹出,冷却放凉后,切成小片备用。
青椒处理:青椒适量,处理干净,洗净,然后切成细丝。
蒜末准备:大蒜适量,剥去外壳,洗净,切成末备用。
炒制过程
把青椒丝倒入锅中备炒,炒至其有点蔫,然后加入一些盐,炒匀后舀起。
锅中加油,油 5 分热时加入腊肉,翻炒 20 秒后加入老抽、蒜末、花椒,炒匀。
加入之前炒过的青椒丝,进行爆炒,1 分钟后,加入适量味精,然后炒匀,即可起锅。
小贴士
腊肉本身有咸味,炒的时候要注意盐的用量,避免过咸。
腊肉在煮制时,可以根据腊肉的咸度调整煮的时间,以达到合适的咸淡。
炒青椒丝时不要炒得过软,保持一定的脆度口感更佳。

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