芹菜炒肉丝
食材准备
主要食材
通常选用芹菜和猪肉,如使用 300 克净芹菜,搭配 150 克瘦猪肉较为合适;也可以用嫩牛肉代替猪肉,如 220 克芹菜搭配 180 克猪脊肉,或 300 克芹菜搭配 150 克瘦牛肉等。
辅助食材及调料
葱、姜、蒜、干辣椒、盐、生抽、老抽、白糖、香醋、料酒、淀粉、味精、花椒、食用油等;还可根据个人口味加入牛角红辣椒、青红椒等增添色彩和口感。
做法步骤
准备工作
处理肉类:将猪肉肥瘦分开(若使用全瘦肉则无需此步骤),瘦肉切丝,加入适量盐、生抽、料酒、淀粉抓匀腌制 10 - 15 分钟左右,使肉丝更入味且口感嫩滑;肥肉切片备用。若使用牛肉,需逆着纹理切薄片,用生抽、料酒、淀粉、食用油腌制 15 分钟。
处理芹菜:芹菜摘去叶子,斜刀切段;也可将芹菜茎拍一拍,便于更好地入味;还可将芹菜放入加了少量食盐和食用油的开水中焯水,这样能保持芹菜颜色翠绿,焯水后捞出沥干水分。
处理其他食材:将红椒切丝,大蒜籽切碎,姜切丝等。
炒制过程
以下是几种不同搭配的具体炒制做法:
芹菜炒猪肉丝
做法一:锅烧热,加入肥肉片煸出油脂,下入腌制好的瘦肉丝炒至变色盛出;锅留底油,加入大蒜沫爆香,下入芹菜段和红椒丝炒至断生,加入炒好的瘦肉丝、半勺盐、1 勺味精,大火翻炒均匀后出锅。
做法二:锅中倒入花生油烧热,放入花椒小火炸出香味,放入葱姜丝爆出香味,放入切好的猪肉条大火翻炒片刻,猪肉条变色时加入生抽调色、适量盐,继续大火翻炒;加入提前焯水的芹菜,大火翻炒片刻,加入切丝的红椒和味精,翻炒均匀即可出锅。
做法三:锅中倒油,油热后放入腌制好的肉丝,翻炒至变色后盛出;锅中留底油,放入姜蒜末爆香,加入芹菜段快速翻炒至断生,倒入炒好的肉丝,继续翻炒均匀,加入适量盐调味,翻炒均匀即可出锅。
芹菜炒牛肉丝
热锅倒油,放入腌制好的牛肉片快速翻炒至变色,盛出备用;锅中留底油,放入姜蒜、青红椒丝炒香,倒入芹菜翻炒,再将牛肉倒回锅中,加入少许盐,翻炒至芹菜断生,牛肉熟透即可。
小贴士
肉丝腌制:腌制肉丝时加入淀粉和蛋清能使肉丝口感更嫩滑,还可加入少量食用油,锁住肉丝水分。
芹菜炒制:芹菜不宜炒太久,保持脆嫩口感更好;若喜欢口感更软的芹菜,可适当延长炒制时间。
切肉技巧:牛肉要逆着纹理切,猪肉冷冻一小时后切丝更容易切得均匀
洋葱炒牛肉
菜品简介
洋葱炒牛肉是一道备受喜爱的家常菜,它将牛肉的鲜嫩与洋葱的香甜巧妙地融合在一起,制作出一道色香味俱全的美食,既美味又滋补,无论是作为日常餐食还是宴客菜肴,都非常合适。
营养价值
维持身体健康:牛肉是优质蛋白质的重要来源,富含铁、锌和B族维生素,这道菜结合了多种营养成分,对身体健康有益。
保护心血管健康:洋葱中的硫化物有助于降低胆固醇水平,减少心血管疾病的风险。牛肉中的蛋白质和矿物质也对心脏健康起到积极作用。
增强免疫力:洋葱中的抗氧化剂和维生素C可以增强免疫系统,帮助身体抵御疾病。牛肉中的营养成分也有助于维持身体的正常功能和健康。
促进消化和肠道健康:洋葱含有纤维,有助于促进消化和肠道健康。牛肉也容易被身体消化和吸收,提供必要的营养。
食材准备
食材 用量 说明
牛肉 250克 可以选用牛里脊,这个部位的肉比较嫩,切得薄一些有助于牛肉快速炒熟,并且口感更好。
洋葱 一个中等大小(约200 - 250克) 将洋葱剥去外皮,切成块状,切的时候可以先把洋葱对半切开,然后再切成半月形的小块,这样的形状在炒制的时候容易受热均匀。
调料 生抽两勺、料酒一勺、淀粉一勺、盐适量、黑胡椒粉适量、食用油30 - 40克、白糖半勺、生姜一块(切成姜末,约5 - 10克)、大蒜两瓣(切成蒜末) 生抽增添咸味和鲜味;料酒去除牛肉腥味;淀粉让牛肉更嫩滑;盐根据个人口味调整;黑胡椒粉增添独特风味;食用油用于炒菜;白糖提鲜;生姜去腥增香;大蒜增加香味。
制作方法
腌制牛肉:把切好的牛肉片放入碗中,加入一勺料酒、两勺生抽、一勺淀粉、适量的黑胡椒粉和白糖,再放入姜末,然后用手搅拌均匀。腌制的时间最好在15分钟左右,这样可以让牛肉充分吸收调料的味道,并且变得更加嫩滑。
炒洋葱:先把锅烧热,倒入20 - 30克食用油,油热后,放入切好的洋葱块,用中火翻炒。洋葱在炒制的过程中会逐渐变软,并且散发出香味,这个过程大概需要3 - 5分钟,炒到洋葱开始变得透明就可以了。
炒牛肉:把炒洋葱的锅再加入10 - 20克食用油,如果锅比较大,油可以适当多一点,以免牛肉粘锅。当油再次热起来后,将腌制好的牛肉片倒入锅中,用大火快速翻炒牛肉,牛肉片在锅中很快就会变色,从红色变成褐色,这个过程需要2 - 3分钟,要不停地翻动牛肉,确保每一片牛肉都能受热均匀。
混合翻炒:当牛肉炒到合适的程度后,把之前炒好的洋葱倒入锅中,再加入蒜末,然后继续翻炒,让牛肉和洋葱充分混合,使它们的味道相互渗透,翻炒大概1 - 2分钟即可。
调味:根据个人口味加入适量的盐,再翻炒均匀,确保盐分布均匀,这样,一道美味的洋葱炒牛肉就完成了。
文化内涵
在中国传统饮食文化中,牛肉象征着力量和能量,而洋葱则寓意着健康和平安。将这两种食材相结合,既表达了人们对于美好生活的追求和向往,也寄托了家庭和谐、幸福美满的寓意