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[饮食常识]春天猛涨个,建议家长多给孩子做这7道汤,鲜美营养,一周不重样  [33P] [复制链接]

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离线姜谷粉丝

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只看该作者 板凳  发表于: 03-24
上文列出的这些汤品看起来都非常美味且营养丰富呢!每一道汤都有其独特的口感和营养价值,适合不同的口味和需求。下面,我将为你详细介绍这些汤品的制作方法和它们各自的特点,希望能帮助你更好地了解它们,并在家里尝试制作。

1. 苹果山药排骨汤

材料:
- 排骨:适量
- 山药:适量
- 苹果:1个
- 姜:几片
- 盐:适量
- 清水:适量

制作方法:
1. 排骨洗净,焯水去血沫;山药去皮,切段;苹果去皮,切块。
2. 将排骨、山药、苹果和姜片放入汤锅中,加入足够的清水。
3. 大火烧开后转小火慢炖,直至排骨熟烂,山药和苹果软糯。
4. 最后加盐调味即可。

特点:
这道汤品结合了排骨的鲜美、山药的滋补和苹果的清新,口感丰富,营养全面,特别适合秋冬季节食用。

2. 老鸭冬瓜汤

材料:
- 老鸭:半只或适量
- 冬瓜:适量
- 姜:几片
- 盐:适量
- 清水:适量

制作方法:
1. 老鸭洗净,斩块,焯水去血沫;冬瓜去皮,切块。
2. 将老鸭和姜片放入汤锅中,加入足够的清水。
3. 大火烧开后转小火慢炖,炖至老鸭肉质酥烂。
4. 加入冬瓜块,继续炖至冬瓜软烂。
5. 最后加盐调味即可。

特点:
老鸭冬瓜汤口感清爽,不油腻,具有清热解暑、滋阴润燥的功效,特别适合夏天食用。

3. 番茄肉片汤

材料:
- 番茄:适量
- 瘦肉片:适量
- 姜:几片
- 盐:适量
- 清水:适量
- 淀粉:少许(用于腌制肉片)

制作方法:
1. 番茄洗净,切块;瘦肉片用盐、淀粉和少许水腌制片刻。
2. 将番茄和姜片放入汤锅中,加入足够的清水。
3. 大火烧开后转小火煮片刻,让番茄出味。
4. 加入腌制好的肉片,煮至肉片变色熟透。
5. 最后加盐调味即可。

特点:
番茄肉片汤口感酸甜可口,肉片鲜嫩,番茄的酸甜味与肉片的鲜美相互融合,非常开胃下饭。

4. 豌豆南瓜豆腐汤

材料:
- 豌豆:适量
- 南瓜:适量
- 豆腐:适量
- 姜:几片
- 盐:适量
- 清水:适量

制作方法:
1. 豌豆洗净;南瓜去皮,切块;豆腐切块。
2. 将豌豆、南瓜和姜片放入汤锅中,加入足够的清水。
3. 大火烧开后转小火慢炖,炖至南瓜软烂。
4. 加入豆腐块,继续炖至豆腐入味。
5. 最后加盐调味即可。

特点:
这道汤品色彩丰富,口感鲜美,结合了豌豆的清新、南瓜的甜香和豆腐的嫩滑,非常适合作为家常汤品。

5. 香菇鸡汤

材料:
- 鸡肉:适量
- 香菇:适量
- 姜:几片
- 盐:适量
- 清水:适量

制作方法:
1. 鸡肉洗净,斩块,焯水去血沫;香菇洗净,泡发。
2. 将鸡肉和姜片放入汤锅中,加入足够的清水。
3. 大火烧开后转小火慢炖,炖至鸡肉酥烂。
4. 加入香菇,继续炖至香菇入味。
5. 最后加盐调味即可。

特点:
香菇鸡汤口感鲜美,香气扑鼻,具有滋补养生的功效,特别适合秋冬季节食用。

6. 裙带菜豆腐虾仁汤

材料:
- 裙带菜:适量
- 豆腐:适量
- 虾仁:适量
- 姜:几片
- 盐:适量
- 清水:适量

制作方法:
1. 裙带菜洗净,泡发;豆腐切块;虾仁洗净,去虾线。
2. 将裙带菜和姜片放入汤锅中,加入足够的清水。
3. 大火烧开后转小火煮片刻,让裙带菜出味。
4. 加入豆腐块和虾仁,煮至虾仁变色熟透。
5. 最后加盐调味即可。

特点:
这道汤品口感鲜美,裙带菜的滑嫩、豆腐的嫩滑和虾仁的鲜美相互融合,非常适合作为海鲜汤品。

7. 菠菜猪肝汤

材料:
- 菠菜:适量
- 猪肝:适量
- 姜:几片
- 盐:适量
- 清水:适量
- 淀粉:少许(用于腌制猪肝)

制作方法:
1. 菠菜洗净,切段;猪肝切片,用盐、淀粉和少许水腌制片刻。
2. 将姜片和清水放入汤锅中,大火烧开。
3. 加入腌制好的猪肝片,煮至猪肝变色熟透。
4. 加入菠菜段,继续煮至菠菜软烂。
5. 最后加盐调味即可。

特点:
菠菜猪肝汤口感鲜美,猪肝的鲜嫩与菠菜的清新相互融合,具有补铁补血的功效,特别适合贫血或需要补血的人群食用。

以上就是这些汤品的制作方法和特点啦!希望你能喜欢,并尝试在家里制作这些美味的汤品哦!
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