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[保健养生]春天萝卜白菜靠边站,这几种养肝菜每天吃一点,去肝火身体好 [15P] [复制链接]

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只看该作者 板凳  发表于: 03-04
以下是几种菜品的做法简要:

1. 芥菜炒牛肉
   - 材料:芥菜、牛肉、蒜、姜、生抽、老抽、料酒、盐、糖、淀粉。
   - 做法:
     1. 牛肉切片,用生抽、老抽、料酒、淀粉腌制15分钟。
     2. 芥菜洗净切段,蒜姜切末。
     3. 热锅冷油,下蒜姜爆香,放入牛肉快速翻炒至变色,盛出备用。
     4. 锅中再加少许油,放入芥菜翻炒至断生,加入牛肉,调入盐、糖,翻炒均匀即可。

2. 胡萝卜丝炒鸡蛋
   - 材料:胡萝卜、鸡蛋、葱、盐、胡椒粉、食用油。
   - 做法:
     1. 胡萝卜去皮切丝,鸡蛋打散,葱切末。
     2. 热锅冷油,倒入鸡蛋液炒至凝固,盛出备用。
     3. 锅中再加少许油,放入葱末爆香,加入胡萝卜丝翻炒至变软。
     4. 加入炒好的鸡蛋,调入盐、胡椒粉,翻炒均匀即可。

3. 菠菜拌木耳
   - 材料:菠菜、木耳、蒜、盐、生抽、香油。
   - 做法:
     1. 菠菜洗净切段,木耳泡发后切丝,蒜切末。
     2. 菠菜和木耳分别焯水后捞出过凉水,沥干水分。
     3. 将菠菜、木耳、蒜末放入碗中,加入盐、生抽、香油,拌匀即可。

4. 丝瓜炒鸡蛋
   - 材料:丝瓜、鸡蛋、蒜、盐、食用油。
   - 做法:
     1. 丝瓜去皮切块,鸡蛋打散,蒜切末。
     2. 热锅冷油,倒入鸡蛋液炒至凝固,盛出备用。
     3. 锅中再加少许油,放入蒜末爆香,加入丝瓜翻炒至变软。
     4. 加入炒好的鸡蛋,调入盐,翻炒均匀即可。

5. 凉瓜炒肉
   - 材料:凉瓜(苦瓜)、猪肉、蒜、姜、生抽、老抽、料酒、盐、糖、淀粉。
   - 做法:
     1. 猪肉切片,用生抽、老抽、料酒、淀粉腌制15分钟。
     2. 凉瓜洗净切片,蒜姜切末。
     3. 热锅冷油,下蒜姜爆香,放入猪肉快速翻炒至变色,盛出备用。
     4. 锅中再加少许油,放入凉瓜翻炒至断生,加入猪肉,调入盐、糖,翻炒均匀即可。

这些菜品的做法相对简单,适合日常家庭烹饪。希望你喜欢!
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只看该作者 沙发  发表于: 03-04
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