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[保健养生]3月5日惊蛰，别忘：多吃1肉2菜，增强抵抗力，安稳过春天 [10P] [复制链接]

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道友贴图厅主管

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只看楼主 正序阅读 使用道具 楼主  发表于: 02-27
— 本帖被 xian209 执行加亮操作(2025-03-01) —



1肉：牛肉！









2菜

土豆：香煎土豆！







白菜：五花肉烧白菜！
共1条评分 ，金币+20
xian209 金币 +20 - 03-01
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忘 记 签 到 是 最郁闷的事
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只看该作者 板凳  发表于: 02-27
3月5日是惊蛰，这是一个重要的节气，标志着春天的开始。在这个时候，多吃一些营养丰富的食物可以帮助增强抵抗力，安稳度过春天。

根据上文的建议，以下是惊蛰期间推荐的1肉2菜：

1. 肉：
   - 牛肉：牛肉富含蛋白质和铁，有助于增强体力和免疫力。

2. 菜：
   - 土豆：香煎土豆！土豆含有丰富的碳水化合物和维生素C，可以提供能量并增强抵抗力。
   - 白菜：五花肉烧白菜！白菜富含维生素和矿物质，五花肉则提供了优质的蛋白质和脂肪，有助于补充能量。

希望这些建议对你有所帮助，祝你惊蛰快乐，身体健康！
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只看该作者 沙发  发表于: 02-27
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