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[健康饮食]公公爱吃芹菜,用给小孩子做菜的办法炒,易嚼好消化 [复制链接]

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离线厨爹

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只看该作者 沙发  发表于: 02-21
您的做法真是既贴心又实用,特别适合牙口不好的老人。将芹菜切成碎丁并焯水至软烂,不仅解决了咀嚼问题,还保持了芹菜的营养价值,搭配肉末一起炒制,更增加了菜肴的风味。以下是对您做法的一些补充建议:

1. 芹菜选择:您提到大芹菜比香芹纤维少,更适合老人食用。在选择时,可以挑选茎较粗壮、颜色鲜绿的大芹菜,口感更佳。

2. 肉末处理:您提到半肥半瘦的肉末最好,确实如此。肥瘦相间的肉末炒制时能释放出更多油脂,使菜肴更香。如果担心油脂过多,可以适当减少肥肉比例。

3. 焯水时间:您提到老人吃的芹菜要多焯一会儿,完全熟透。焯水时间可以根据芹菜的软硬程度灵活调整,以确保熟透且不过于软烂。

4. 调料添加:您在出锅前加入盐和生抽调味,简单又美味。可以根据老人口味适量增减,也可以加入少许胡椒粉增加风味。

5. 其他搭配:除了肉末,芹菜丁还可以搭配其他食材,如胡萝卜丁、香菇丁等,增加菜肴的口感和营养。

6. 装盘方式:考虑到老人用勺子舀着吃更方便,可以将炒好的芹菜丁堆成小山状,方便舀取。

7. 其他软烂菜肴推荐:
   - 蒸蛋:蒸蛋口感细腻,易消化,可以加入虾仁、肉末等食材增加营养。
   - 南瓜粥:南瓜富含胡萝卜素,煮粥软烂易消化,适合老人食用。
   - 豆腐炖肉:豆腐质地柔软,与肉一起炖煮,既能补充蛋白质又能保持口感。

您的细心照顾让老人的饮食更加健康、舒适。希望这些建议对您有所帮助,也祝您和家人幸福安康!
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只看该作者 板凳  发表于: 02-21
芹菜的易嚼好消化做法
食材准备
芹菜300克、肉末100克、盐3克、生抽1汤匙
芹菜处理
大芹菜摘掉叶子和每棵最外面的老茎,清洗干净。老人吃芹菜,如果牙口不好,不宜吃香芹,大芹菜比香芹的纤维要少些,吃起来更嫩。
大芹菜的茎比较宽,每根一劈3 - 4条,然后再切成小碎丁。
锅中放水烧沸,放入芹菜丁焯水。老人吃要多焯上一会儿,使芹菜完全熟透。焯好后捞出控水。
肉末处理(可选)
肉末自己剁或直接使用肉馅都行,半肥半瘦的最好。将肉末放入烧热食用油的炒锅中翻炒,肥肉末煸炒出油,瘦肉末完全炒变色。
炒制过程
把焯好的芹菜丁放入炒肉末的锅中(如果不做肉末可直接用食用油炒芹菜丁),大火翻炒均匀,出锅前锅中放盐和生抽,炒匀入味。芹菜已经是焯得熟透的,与肉末翻炒均匀,即刻加入调料,由于是焯过水的芹菜,已经非常好入味,翻炒后味道就进去了,不需要太长时间
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妞妞乐乐 金币 +5 - 02-21
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