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[保健养生]妈妈的春日滋补秘方,这样煮一锅,一碗下肚浑身舒服,皮肤红润睡眠好 [9P] [复制链接]

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春天的天气总是变幻莫测,尤其是在广东,早晚温差较大。在这样的时节里,滋补身体、增强体质就显得尤为重要。



小时候,每到春天,妈妈就会念叨着让我多吃红枣桂圆,说女孩子吃了补气血,脸色会更红润好看。特别是每个月特殊的那几天,妈妈总会精心准备一些用红枣桂圆做的滋补美食,满满的都是关爱。



如今,我将妈妈的这份春日滋补秘方——红枣桂圆酒酿小丸子分享给大家。这道美食不仅味道香甜,更是有着诸多益处,一碗下肚,身体和精神都能感受到满满的滋养。

【红枣桂圆酒酿小丸子】

【红枣桂圆酒酿小丸子的食材】

酒酿:1 碗, 鸡蛋:1 - 2 只,

红枣:5 颗(可依据个人喜好适量调整),

桂圆:1 小撮,

红糖:20 克(可按照个人口味进行调整)

小丸子:适量。

【红枣桂圆酒酿小丸子的制作步骤】



第一步:烧一锅开水,将小丸子放入锅中,煮至小丸子浮起。



第二步:捞出小丸子,放入凉水中浸泡,这样能让小丸子保持Q弹的绝佳口感。



第三步:把鸡蛋打入碗中备用。刚才煮小丸子的砂锅继续用大火将水烧开,然后将鸡蛋缓缓倒入烧开的水中,盖上盖子煮 2 分钟左右,接着关火。



第四步:将煮好的窝蛋捞出,窝蛋就制作完成了。



第五步:把煮窝蛋的水倒掉,因为这水可能会带有一些腥味,会影响后续成品的美味。砂锅中再次加入清水,放入桂圆和去掉核的红枣,先用大火烧开,之后转小火煮 5 分钟,让红枣和桂圆的香甜充分融入水中。



第六步:放入红糖,搅拌至红糖完全融化。接着放入之前煮好的鸡蛋和小丸子,再次烧开。最后放入酒酿,再次煮沸后即可关火。

【温馨提示】

第一:煮小丸子时记得时不时搅拌一下,不然它们容易粘连在一起。
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只看该作者 沙发  发表于: 02-18
  春天确实是一个适合滋补身体、增强体质的季节,尤其是在广东这样早晚温差较大的地方。你分享的红枣桂圆酒酿小丸子食谱不仅美味,还具有很好的滋补效果。红枣和桂圆都是传统的滋补食材,红枣含有丰富的铁元素,有助于补血,而桂圆则有安神补心的作用。红糖能够提供能量,温暖身体,小丸子则增加了食物的口感和饱腹感。这道甜品不仅适合女性在特殊时期食用,也适合全家人在春天享用,以增强体质。

  你的制作步骤非常详细,我再补充几点建议:

  1. 红枣最好提前用温水泡发,这样更容易煮烂,释放出更多的营养成分。

  2. 煮鸡蛋时可以加入少量白醋,这样蛋不容易破,也更容易剥壳。

  3. 酒酿最后放,以免煮太久影响口感。如果喜欢酒酿味道更浓郁,可以适量增加酒酿的用量。

  4. 红糖的量可以根据个人口味调整,但不要放太多,以免过甜。

  5. 这道甜品适合趁热吃,冷了之后口感和风味都会大打折扣。

  总之这道红枣桂圆酒酿小丸子做法简单,营养丰富,非常适合春天食用。它将传统滋补食材与现代烹饪手法相结合,既美味又养生。希望你的家人和朋友都能喜欢这道充满爱心的甜品。

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只看该作者 板凳  发表于: 02-18
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