关于颈动脉斑块和血管其他位置的斑块,以下是一些关键点和建议:
1. 斑块的形成:
- 血管中的“坏胆固醇”会损伤血管内壁,导致胆固醇和甘油三酯沉积,形成斑块。
- 每个人从十五、六岁起血管上就开始长斑块,但早期斑块较少,不会对健康产生明显影响。
2. 斑块的增长速度:
- 如果没有高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、吸烟、酗酒等问题,斑块增长速度较慢,不会堵塞血管。
- 有三高或不良生活习惯的人,斑块增长速度较快,可能导致血管狭窄甚至堵塞。
3. 高风险部位:
- 颈动脉:颈动脉斑块可能导致脑缺血或脑卒中,尤其是斑块较厚或容易破裂时。
- 冠状动脉:冠状动脉斑块可能导致冠心病,斑块脱落可能引起心梗。
4. 斑块能否消失:
- 已经形成的斑块很难完全消失,但可以通过改善生活习惯和药物治疗来缩小斑块、控制斑块的生长。
5. 减少“血管垃圾”的方法:
- 饮食调整:少吃高胆固醇食物,每天摄入的盐少于6g,多吃蔬菜和水果。
- 戒烟限酒:吸烟会损伤血管内壁,酒精摄入应适量。
- 控制体重:每天坚持至少30分钟的体育锻炼,但斑块堵塞严重的人应避免剧烈运动。
- 药物治疗:有高血压、高血脂的人应坚持服药,控制血压和血脂水平。
6. 治疗和预防:
- 如果斑块堵塞血管腔超过70%,或者有脱落风险,必须进行治疗。
- 可以使用药物治疗斑块,预防再生成,或者在血管内放入支架。
- 有颈动脉斑块的人可以选择颈动脉内膜剥脱术,有冠状动脉斑块的人可以选择搭桥手术。
7. 定期检查:
- 超过40岁,有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、长期吸烟喝酒、有心血管疾病家族史、不稳定心绞痛的人,应定期进行血管超声或冠状动脉造影检查,防患于未然。
通过以上方法和建议,可以有效减少血管中的斑块,降低脑卒中、脑梗塞、冠心病等疾病的风险。