古法蒸岩团制作指南
食材准备
岩团:选择一条新鲜的岩团(重约3.5斤),宰杀洗净后在鱼背肉厚处打斜刀。
猪网油:用于包裹鱼肉,增加风味和保持水分。
调料:包括食盐、姜丝、葱丝、豉油等,用于腌制和调味。
制作步骤
腌制鱼肉
将岩团宰杀洗净后,剞刀,加入食盐、姜、葱、胡椒、白酒码味。
腌制时间约为10分钟,以确保鱼肉充分吸收调料的味道。
包裹与蒸制
清洗裹上猪网油的岩团,装入盘中,入笼蒸熟。
蒸制时间大约为45分钟,确保鱼肉彻底熟透且保持嫩滑。
装饰与调味
出笼后,撒上葱丝,淋上豉油,最后浇上80度的热油,以提升口感和香气。
特色与营养价值
色泽与口感
古法蒸岩团的色泽素雅,清淡而不失层次,肉质鲜嫩肥美,味道咸鲜适口。
通过网油的滋润,鱼肉在蒸制过程中充分吸收猪油的香醇,锁住水分,保证了肉质的鲜嫩肥美。
营养价值
岩团本身富含高质量的蛋白质和其他营养成分,是一种营养丰富的食材。
通过传统的蒸制方法,不仅保留了鱼肉的自然风味和营养,还避免了过多的油脂和高盐分,更加健康。
制作技巧与注意事项
制作技巧
在腌制鱼肉时,确保调料均匀涂抹,特别是鱼背和鱼腹部分,以增强风味
蒸制过程中,保持火候稳定,避免鱼肉过熟或未熟透的情况发生。
注意事项
选择新鲜的岩团是关键,新鲜的鱼肉不仅口感更好,也更有利于健康。
蒸制时,可以在蒸笼底部垫上一层蒸布,以防止鱼肉粘连。
通过以上步骤和技巧,你可以尝试制作这道色香味俱全的古法蒸岩团,享受其独特的风味和营养价值。