适合女孩子冬天喝的甜羹推荐
红薯银耳羹
红薯在秋季上市,其含有多种营养成分,能使人体皮肤细腻,减少皮下脂肪堆积、滋润皮肤、防止皱纹,有美容养颜功效;银耳滋补价值可与燕窝齐名,价钱便宜,常吃可润肤、维护皮肤光润、美容祛斑、促进肠胃蠕动、减少脂肪吸收、减肥瘦身,还能让女性面部皮肤变得有弹性且恢复光泽、延缓衰老。做法为:红薯去皮切块,干银耳热水泡发清洗撕片,炖锅里加清水放入红薯块和银耳,大火煮,煮沸后转小火炖至食材煮烂银耳出胶质,加入冰糖,煮好后起锅前加枸杞即可。
红豆芋头羹
芋头秋季成熟,营养高且价格实惠,红豆被誉为美容豆,含有丰富植物蛋白。两者搭配煮汤,红豆可补血养心、美容养颜、滋补身体,对女性很好。做法是:红豆提前浸泡,芋头去皮切块,炖锅加清水先放红豆大火煮开花,再放芋头块小火慢煮至食材煮烂,起锅前加红糖,煮好后芋头粉糯红豆起沙,很适合女性食用。
酒酿南瓜丸子羹
南瓜秋季成熟,营养丰富口感香甜,对女性帮助很大,可补血养气滋补;酒酿即米酒香甜可口。二者搭配做的羹补血养颜、滋润肌肤。做法:南瓜蒸熟后用勺子碾压成泥,加适量糯米粉和一点温水揉成面团做成南瓜圆子备用,锅里烧水,水沸后放入南瓜圆子煮至漂起,再倒进米酒加红糖煮沸,起锅前加枸杞即可。
雪梨银耳大枣羹
银耳是平民燕窝,天然性胶质能滋润肌肤,雪梨水分多、营养高,秋季食用可生津止渴、润燥清热、止咳化痰、补水养颜。这几种食材一起煮羹甜润好喝,养颜润肺。做法:雪梨去皮切开去核切块,炖锅加清水放入银耳和雪梨块大火煮,煮沸后转小火,加入大枣煮烂,起锅前加冰糖,煮烂后加枸杞。
桃胶皂角雪燕羹
桃胶营养丰富,对女性有美容养颜、延缓衰老、生津止渴、淡化色斑皱纹等功效。做法:桃胶泡软后清洗去掉杂质,雪燕清洗干净,炖锅加清水放入桃胶、红枣、皂角米煮烂,加冰糖小火继续煮,食材快烂时加入雪燕煮一会,起锅前加枸杞,还可加适量玫瑰花点缀,口感润滑味道甘甜。
桃胶银耳羹
桃胶提前浸泡4小时左右,泡大变软后去除杂质撕小些;银耳提前2小时温水泡发,剪掉根部洗净撕成小朵沥干备用;桃胶、银耳、冰糖放入锅中加清水(水面略高于食材),小火炖煮1个小时,加入枸杞再炖5分钟即可。桃胶是天然美容佳品,可减少皱纹、嫩肤等,银耳炖好后口感滋润鲜滑,大人小孩都爱吃,银耳滋阴润肺效果好2。
苹果南瓜小甜羹
南瓜富含多种营养成分,苹果也含有丰富的维生素等对身体有益的物质,二者搭配制成的甜羹,既能补充水分,又能为女孩子提供多种营养,有助于在冬季保持皮肤水润。不过具体制作方法未在提供结果中查询到。
雪梨苹果银耳羹
雪梨可润燥,苹果营养丰富,银耳富含胶质。三者搭配煮成的羹可以为女孩子补充水分和营养,滋养肌肤。但制作方法未在查询结果中明确提到。
香橙雪梨银耳羹
香橙富含维生素C等营养成分,雪梨可清热润燥,银耳有滋润肌肤的作用。这三种食材搭配制作的甜羹对女孩子冬季补水润肤有帮助,同样制作方法未在搜索结果中给出。