根据搜索结果,以下是一些被认为有助于增强免疫力的水果:
刺梨:刺梨富含维生素C,每百克高达228毫克,远超众多常见水果。这丰富的维C不仅有助于提升免疫力,还能促进伤口愈合,减少感冒等疾病的发生,为身体筑起一道坚实的保护墙。
柑橘类水果:如橙子、柠檬等,它们富含维生素C,有助于增强白细胞活性,提高免疫系统的功能。
莓类水果:如草莓、蓝莓、覆盆子等,富含抗氧化剂和维生素C,能够加强免疫系统的功能。
猕猴桃:猕猴桃果实中的维生素C、镁及微量元素含量最高,可以适量给宝宝添加,但是添加猕猴桃时一定要从少量开始,注意观察有无过敏反应,有些宝宝会出现腹胀、腹痛、腹泻的症状。
樱桃:樱桃的维生素C含量很是丰富,日常多吃可预防感冒。应该注意的是,樱桃性温味酸,不可多食,身体阴虚火旺、有鼻衄等症及患热病宝宝应忌食。
木瓜:木瓜果肉滑、味甜,它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说:“杏一益,梨二益,木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。但是先给宝宝吃一点,不过敏的话再慢慢增加分量。
香蕉:香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,是淀粉质丰富的水果,能补充宝宝所需的营养。而且香蕉易消化吸收,是婴幼儿理想的食品。但是给婴儿吃也要适量,不可多吃。
葡萄:葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸。经常食用葡萄有助于消食、健脾、和胃,解除疲劳和神经衰弱,还可益智健脑。但给宝宝吃的时候需去皮去籽,吃完后要漱口。
雪梨:梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。现代科学证实,梨的益处有助消化、调整肠道功能,特别适合宝宝食用。
苹果:研究表明,吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒为低,得急性感染为少。苹果泥、苹果汁父母都可以给宝宝多吃一些。
需要注意的是,水果虽然对增强免疫力有一定的帮助,但不能替代药物治疗疾病。如果自身存在免疫系统缺陷,或者患有其他疾病引起免疫力低下,应及早积极地遵医嘱治疗,以免耽误病情。