蒸红薯的正确步骤
红薯挑选
尽量挑选个头大小一致的红薯,这样能保证差不多同一时间蒸熟。
可选择外皮带干泥的红薯,这类红薯一般生长在旱地里,糖分会比较高2。
最适合蒸制的红薯品种为红心或黄心红薯,它们的肉质细腻、甜度高,口感也比较绵密4。挑选时要选择外表光滑、无明显损伤、大小适中的红薯,方便蒸透,口感也更好。
红薯预处理
不要削皮,用清水将红薯外皮清洗干净即可,这样能保证营养不流失,还能在一定程度上隔绝水汽,不影响口感。
用牙签在红薯表面扎几个小孔,这能使蒸汽在蒸煮时更好地穿透红薯表皮,均匀加热内部,防止外皮破裂,同时促进红薯内部糖分转化,让红薯更加香甜软糯4。
把红薯的两头(两端)切掉一点,因为这部分比较柴,切掉后口感会更好。
可以将红薯放在外面晾晒2 - 5天(有的建议3 - 5天,有的建议2天),这样能减少红薯水分,增加糖分,使其更甜更软糯3。
扎好孔的红薯可放入冷水中浸泡15 - 30分钟,这有助于红薯表皮软化,减少蒸煮时间,让红薯在蒸制时能更均匀地吸收水分,变得更加饱满多汁,并且能激活红薯中的酶,提升甜度。
蒸制过程
要开水上锅蒸,而不是凉水直接上锅蒸。
先大火蒸,再转小火蒸。例如大火蒸5 - 10分钟(具体大火蒸的时间可根据红薯大小数量调整),然后小火蒸15 - 20分钟(大火转小火的时间和具体时长也可根据红薯情况调整),这样有利于红薯中的糖分转化。
在蒸制过程中,要保持足够的蒸汽量,避免频繁开盖,防止影响温度和压力,导致红薯蒸不透或口感变差。
蒸后处理
蒸好后不要急于出锅,让红薯在锅中利用余温继续焖几分钟,这样可以让红薯的香味更浓郁,口感更软糯。
稍微放凉后再吃,不仅能避免烫伤,而且放凉后的红薯甜度会更加明显,吃起来更加香甜。
创意搭配(可选)
如果想让蒸红薯更有创意,可以尝试以下搭配:
在蒸红薯时,在锅中加入适量的水、冰糖和红枣。等水烧开后放入红薯,用小火慢慢煮,让红薯在甜蜜的汤汁中充分吸收精华,煮到红薯变软,汤汁变得浓稠的时候关火,这样煮出的红薯有着淡淡的板栗香,口感干、面、粉、甜、噎,而且少筋少丝,不影响口感,能让人品尝到小时候的味道