无油糖且好吃的食物
一、红薯糯米糕
红薯糯米糕无油无糖，香甜软糯还能拉丝。其做法如下：
红薯变身：将红薯去皮切成薄片，上锅蒸熟，蒸熟后取出用勺子或叉子捣成泥状备用。
面团大变身：把糯米粉和红枣碎（可加可不加）加入红薯泥中搅拌均匀，然后用手揉成光滑的面团，注意糯米粉的量要根据红薯泥的湿度调整，以免面团过干或过湿。
成型上锅：将揉好的面团放入碗中压实，再用刀切成方块状或者根据个人喜好切成其他形状。
二、红薯的其他无油糖吃法
红薯烙
食材准备：红薯150g、鸡蛋1个、低筋面粉30g。
制作方法：红薯去皮切小块，倒入鸡蛋和低筋面粉搅拌均匀，烤箱180度预热5分钟，预热好后送入烤箱180度烤35分钟。
适合宝宝的无油糖红薯吃法
食材：100克地瓜，1个鸡蛋（或者2个蛋黄），70ml牛奶/配方奶，10克淀粉。
做法：烤箱200度，烤20分钟左右（每个烤箱脾气不一样，需自己调整），适合9个月以上宝宝食用。
三、无油的全麦面包
有馅料的全麦面包
食材：全麦高筋粉250g，南瓜泥60g，牛奶140g，酵母2.5g，盐3g；馅料为无糖鸡肉松30g，南瓜泥150g，熟咸蛋黄4颗，盐2g。
做法：详细教程需滑动图片到第6个查看3。
无水无油无糖的全麦面包：做法可使面包麦香浓郁，越嚼越香。
四、无油但好吃的碱水面包
食材：全麦高筋粉250g，牛奶180g，盐3g；馅料为奶酪130g，核桃30g，酸杏脯30g，代糖10g（混合拌匀，提前冷冻1小时再用）；泡碱水需要烘焙碱20g，常温水500g。
做法：详细教程需滑动图片到第6个查看
