大补气血的食物
桂圆鸽子汤
功效：鸽子汤本身具有补气血的功效，加上枸杞子、红枣等材料，可以进一步加强补益效果。
制作方法：
鸽子去毛，清洗干净。
加清水放入锅中大火烧开，加入调料后改小火慢炖，约2小时。
红枣红薯山药羹
功效：红薯和山药富含膳食纤维和多种维生素，有助于补气血。
制作方法：
红薯和山药去皮，切块。
与红枣一起放入锅中，加水适量，煮成羹。
红糖八宝粥
功效：红糖和多种粗粮搭配，能提供丰富的营养，有助于补气血。
制作方法：
将各种粗粮提前浸泡。
加入红糖和适量清水，煮成粥。
黑枸杞红枣桂圆菊花茶
功效：这些食材一起泡茶，具有清热去火、增强免疫力的功效。
制作方法：
将所有材料准备好，放入茶壶中。
用开水冲泡，静置10到15分钟即可饮用。
西红柿猪肝汤
功效：猪肝富含铁元素，有助于补血。
制作方法：
猪肝切片，用开水焯水去腥。
与西红柿一起放入锅中，加水适量，煮成汤
