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[保健养生]秋天碰到它别手软,一次买30斤,放冰箱冻起来,随吃随取特省事 [5P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-11-11
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-11-11
烤箱版糖炒板栗的做法
烤箱版糖炒板栗是一种受欢迎的小吃,以下是制作烤箱版糖炒板栗的步骤:

步骤    描述
准备工作    将板栗洗净、沥干外皮水分,并在板栗壳一面用利刀顺栗子壳纹路切开一刀口,深度至切透外壳露出栗子肉。
涂油    将处理完毕后的板栗倒入不锈钢盆中,淋入适量食用油,手揣盆子反复上下翻动颠动,让每一粿板栗外壳均匀沾上油。
烤制    烤盘垫铝铂纸或烤纸,将板栗铺在烤盘上。烤箱预制200度,将板栗放进烤箱中层,上下火200度烤35分钟。
刷糖水    烤好后,取适量白砂糖加少许清水,在火加热烧开后煮几分钟至糖水浓稠,取出烤盘,将板栗倒入装有浓糖水中锅中上下颠动、翻倒,让每一粿板栗外壳均匀沾上浓糖水。
最后烤制    捞出后重新放入烤盘,再放回烤箱烤10分钟就完成了。
板栗虫草菇排骨汤的做法
板栗虫草菇排骨汤是一道营养丰富的汤品,以下是制作板栗虫草菇排骨汤的步骤:

步骤    描述
准备材料    排骨、板栗、虫草菇等。
清洗与处理    排骨洗净、剁块,蒜切末,板栗剥开备用。
腌制    排骨用调味品腌制1个小时。
炒制    炒锅烧热倒入食用油,蒜末爆香,放入腌制好的排骨翻炒。
加入其他材料    加入板栗和虫草菇继续翻炒。
焖煮    炒锅内倒入适量水烧开,盖上盖子焖煮30分钟至熟即可。
以上就是烤箱版糖炒板栗和板栗虫草菇排骨汤的制作方法,希望对你有所帮助
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wowoni 金币 +6 - 2024-11-12
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只看该作者 板凳  发表于: 2024-11-11
  秋天确实是板栗的季节,这种坚果以其独特的风味和营养价值,成为了许多人秋季餐桌上不可或缺的美食。以下是对您提供的板栗保存方法和食谱的简要总结和补充:

  板栗保存方法

  冷藏保存:

  晾干后的板栗放入塑料袋,密封后放入冰箱冷藏层,可保存1-2个月。

  冷冻保存:

  洗净晾干的板栗切一小口,放入密封袋冷冻保存,可长期保存,解冻后食用口感佳。

  板栗食谱

  食谱一:烤箱版糖炒板栗

  材料:新鲜板栗、白砂糖、清水、橄榄油。

  步骤:板栗切口,混合糖水,刷油后烤制至软糯。

  食谱二:板栗虫草菇排骨汤

  材料:板栗、排骨、虫草菇、姜片、盐、枸杞、料酒。

  步骤:排骨焯水后与板栗、虫草菇同煮,加调料炖至汤色浓郁。

  额外小贴士

  挑选板栗:选择外壳完整、色泽自然、无霉变的板栗。

  剥壳技巧:切口后可用热水浸泡几分钟,更容易剥去外壳。

  食用注意:板栗虽好,但含糖量较高,糖尿病患者应适量食用。

  在享受板栗美味的同时,也要注意合理搭配膳食,保持营养均衡。秋季是养生的好时机,适当食用板栗等坚果,有助于补充身体所需营养,增强体质。

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wowoni 金币 +6 - 2024-11-12
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